الانترنت مليء بالمقالات التي تقدم نصائح عظيمة حول كيفية العناية بجلدك. ومن شرب الكثير من الماء وتناول طعام صحي لاختيار أفضل ما في منتجات العناية بالبشرة ، لا يوجد أي موضوع لم يمس. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر بما يجب أن نفعله للحفاظ على جلدنا صحي ، ولكن بدلا من ذلك ما لا ينبغي لنا.

حتى أولئك الذين هم أكثر مجتهدة في أفواج الرعاية لدينا يمكن أن تقع فريسة للعادات السيئة. في بعض الأحيان ، هو أننا غير مدركين للآثار السلبية لبعض الأشياء على جلدنا. وفي بعض الحالات ، فإن الضرر الناجم عن العادات الجلدية قد يستغرق شهورا ، أو حتى سنوات ، لإظهاره. وهذا يعني أنه بحلول الوقت الذي ندرك فيه أننا نضر بجلدنا ، فإن السلوك أصبح متأصل لدرجة أنه من الصعب إيقافه.

هل أنت مستعد لكسر دائرة عادات العناية بالبشرة السيئة ؟ بالنسبة للجلد الجميل ، هنا 11 عادات للعناية بالجلد تحتاج إلى أن تكسر ، مرة واحدة وإلى كل.

تومس وجهك باستمرار

هل سبق لك أن توقفت وعددت عدد المرات التي تلمس فيها وجهك أثناء النهار ؟ ربما لا ، لأنه ليس شيئا. يفكر به معظم الناس نحن لا نتحدث عن التطهير والرطوبة وجهك أو تطبيق مستحضرات التجميل. هذا يدور حول كل تلك الأوقات التي هربت فيها بشكل دائم وتلمس جلدك

سبب هذا يسبب مشاكل ليست أن لمس وجهك سيئ ، هو أن يديك هي منجم ذهب من الأوساخ والبكتيريا التي يتم نقلها إلى جلود وجهك في كل مرة كنت على اتصال بها.

اليدان تلتقط التراب والغبار والجراثيم من كل سطح تلمسه حتى أكثر wassian يد مجتهدة لا تستطيع إبقاء أيديهم نظيفة 24/7. في كل مرة تمس وجهك ، جلد الوجه الحساس معرض لكل ما هو على يديك ، والذي يخلق وصفة للمشاكل. ويمكن أن ينتج عن ذلك حالات الهروب والعدوى وحتى التجاعيد.

العلاج ؟ أصبحت مدركا لكل الأوقات التي تلمس فيها وجهك بشكل طائش على سبيل المثال ، يستريح ذقنك على يدك أو ينبح بلطف بعيدا عن ماكياج العين في مرآة المراجعة. جعل نقطة من غسل اليدين دائما الخاصة بك قبل لمس جلدك والحفاظ على الإمدادات من الإسفنج مستحضرات التجميل ومنصات للتعامل مع حالات الطوارئ المصغرة عندما لا يكون لديك القدرة على الوصول إلى الصابون والماء.

 تدليك عينيك

هذا واحد مزدوج a whama. ليس فقط أنت لمس وجهك بالأيدي التي من المحتمل أنها لم تغسل ، أنت أيضا تضع إجهاد على a منطقة حساسة جدا وهشة من الجلد.

الجلد حول العيون حساس جدا ولا ينتج النفط مثل بقية وجهك. وهذا يعني أنه لا يوجد شيء هناك لتشحيم الاحتكاك والجلد نفسه أقل مرونة. دبلجة عيونك يمكن أن تؤدي إلى إحمالة وتجاعيد سابقة لأوانها.

وبما أن فرك العيون هو القليل من العمل المندفع ، فإن قلة من الناس يفكرون في غسل الأيادي أولا ، مما يعني زيادة خطر دخول البكتيريا إلى منطقة العين.

بدلا من فرك عينيك عندما تكون متعب ، حاول رشة ماء بارد أو قناع عيون الاسترخاء ، والحفاظ على بعض قطرات العين على يد لمكافحة التعب العين والتهيج.

عدم اعادة تنظيم أدوات Utensis

ويمكن للفرش المكياج أن تكون أرضا خصبة للبكتريا. دعونا نفكر للحظة فقط حول العمل الذي تقوم به هذه الأدوات. العملية المتوسطة تسير على شيء من هذا القبيل. فرشاة المكياج غمست أو ملتف عبر مستحضرات التجميل. ومن ثم يتم نقل الفرشاة إلى وجهها حيث ستلتقط الزيوت وخلايا الجلد الميتة وربما البكتيريا. في هذه النقطة ، هو قد يعود إلى التجميلية حيث هو سيترك البعض من تلك البقايا. عند الانتهاء من ذلك ، يتم وضعه جانبا في منظم مستحضرات التجميل أو في المقدمة ، حيث يجمع الغبار ، ولا يتم التفكير فيه حتى المرة القادمة عندما تتكرر العملية بأكملها.

الغبار ، والأوساخ ، والزيت ، والبكتيريا من مستحضرات التجميل. (يك) من يريد أن يضع كل هذا على وجوههم ؟ قبل أن تحصل على ربح جدا ، هو بخير تماما لإستعمال فرشك بدون تنظيفهم كل مرة. ومع ذلك ، إذا لم تنظفيها مطلقا ، فأنت فقط تعطي كل القذارة والجراثيم فرصة للتضاعف وتسبب دمارا في جلدك ، وأداء تجميلك.

تنظيف الفرش والتطبيقات المعاد استخدامها مرة كل أسبوع مع شامبو لطيف وغير سام والسماح لهم بالجفاف بين عشية وضحاها.

باستخدام Harsh Deterslars

إذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح ، يجب أن تنفق حوالي 7-9 ساعات في الليلة مع رأسك على وسادتك. جودة المنظفات التي تقوم باستخدامها لغسل وسادة الحالات والأغطية والأغطية لصحة الجلد.

كنت قد سمعت من المحتمل النصيحة بأنك يجب أن تتجنب النوم بوجهك ضغط ضد a حالة وسادة كليا ، اختيار للنوم على ظهرك. ولكن ، إذا كنت مثل معظم الناس ، هناك قذف وتحول الذي يحدث طوال الليل. تغسل ملاءات النوم مع المنظفات القاسية والسامة يمكن أن تهيج جلدك فقط عندما يكون من المفترض أن يتعافى ويجدد نفسه.

بدلا من ذلك ، اختار المنظفات الطبيعية التي خالية من الروائح والمكونات المزعجة.

تقشير أكثر من اللازم / جدا

أوراق الشجر هي علامة استفهام كبيرة للعناية بالبشرة. أنت ستسمع نصيحة تخبرك كم مهم هو دقيقة واحدة ، وبعد ذلك شخص ما يقول بأنك يجب أن لا تعمل هو كل القادم. القضية ليست أنه لا يجب عليك أن تقشر على الإطلاق إنه يتعلق بالتقنية والتردد

يجب عليك تجنب قساوة الوجه القاسي في جميع التكاليف. تلك المنتجات المملوءة بمكونات التقشير الخام ، مثل القذائف الأرضية ، هي مشكلة للجلد الوجهي. إنها تخدش ، وتهيج ، وتفرط في بشرة الوجه الرقيقة. هذه الأنواع من النباتات سيتم حفظها على أفضل وجه لأقدام الشتاء.

ومن ناحية أخرى ، يزيل التقشير طبقات خلايا الجلد الميتة على سطح جلدك. هذه الخلايا الجلدية الميتة يصعب إزالتها بمجرد التطهير وحدها ، وإذا سمح لها بالتراكم ، سترى النتائج في الجلد المزدحمة والمزدحمة.

الحل ؟ إختاري أوراق الشجر اللطيفة الإنزيمية مثل أوراق الخيزران القديمة من الشرق الخيزران التي ترخي خلايا الجلد الميتة والحطام من على سطح الجلد دون أن يثير غضبها.

الرعمية في بلامنيش

من السهل أن تصبح مهووسا بالبثرة هناك هذه البقعة على وجهك ، وأنت فقط تريده أن يذهب بعيدا. إن طبيعة البثرة تعني أن هناك شيئا ما في الداخل يحتاج إلى الخروج ، وكلما أسرعنا في ذلك ، كلما أسرعت بعودة بشرتك الواضحة إلى هناك.

بإستثناء أنه لا يعمل بهذه الطريقة فالعينات هي عدوى صغيرة ، وجسمك لديه جهاز مناعي طبيعي لمحاربتهم. . الرخس عليهم سيجعلهم أسوأ هل بإمكانك أن تختار باستمرار على أي نوع آخر من الجروح ؟ من المحتمل ليس لأن تعرف بأنه غير صحي ، يبطئ الشفاء ويزيد خطر الندبات.

أفضل طريق هو علاج جلدك بعناية عندما يكون لديك شقراب. اغسل مع المطهرات اللطفاء وتجنب التجفيف من علاج حب الشباب. ويمكن لتطبيق العلاج التجفيف أن يجف الجلد إلى درجة أنه يحبس بثرة تحت السطح. بدلا من ذلك ، اختار المعاملة اللطيفة واللطيفة التي تذهب بسهولة على المكونات النشطة.

بالنسبة لحب الشباب المزمن ، أو إذا كنت قطف بشكل إلزامي على جلدك ، اتصل ب ـ طبيب الأمراض الجلدية للعلاج.

من النوم بدون غسل وجهك

الإغراء لمجرد الزحف إلى السرير بعد يوم طويل هو قوي. بعد كل شيء ، مكياجك من الصباح قد ارتدى تماما ، أو ربما لم تستخدم أي منها في المقام الأول. هل هناك حقا سبب لقضاء وقت إضافي في غسيل الوجه الذي من الواضح أنه ليس قذرا

بالتأكيد ، نعم. ماكياج ، حتى عندما كنت لا يمكن أن نرى ذلك ، يمكن أن تسد المسامات الخاصة بك. أضف إلى هذا أن الأوساخ والعرق والزيوت وخلايا الجلد الميتة والسموم من البيئة تتراكم على جلدك كل يوم. هل تريد حقا أن تترك كل ذلك على جلدك بين عشية وضحاها ، ونقله إلى بطانات السرير الخاصة بك ؟

وبصراحة ، يستغرق بضع دقائق فقط لغسل وجهك قبل النوم. الترنيم هو فكرة عظيمة ، ولكن إذا كنت تكافح للبقاء مستيقظا ، وتطهير سريع هو ما يهم. اجعل هذا أسهل على نفسك من خلال تبسيط روتين النوم الطبيعي للنوم الخاص بك بحيث لا يكون معقدا ويستغرق وقتا طويلا. إذا كان يستغرق منك عادة 25 دقيقة لإعداد وجهك للنوم ، كنت أكثر احتمالا لتخطي عندما كنت استنفدت.

تخطي Sunscreen

هذه واحدة من أسوأ عادات العناية بالبشرة لأن تأثيراتها تؤثر على صحة جلدك لسنوات قادمة. ويمكن للتعرض بالأشعة فوق البنفسجية سن جلدك قبل الأوان بكسر هياكل الكولاجين التي تدعمه.

والأهم من ذلك ، أن تخطي واقي الشمس يزيد من فرصك العامة للإصابة بسرطان الجلد في مرحلة ما من حياتك. وكل حالات الإصابة بسرطان الجلد تقريبا هي نتيجة لسنوات من الضرر التراكمي من التعرض للتيار الأشعة فوق البنفسجية. هذه ليست مجرد بضعة تجاعيد نحن نتحدث عنها. هذه هي حياتك

أي وقت بأنك تخطط على أن تكون في الشمس لأكثر من 15-20 دقيقة ، أنت يجب أن تطبق a sunscreen sunscreen ، حتى إذا أنت لست على الشاطئ. فالأسلحة والأيدي والوجه والرقبة هي مناطق تعاني عادة من التعرض المفرط. هذا لأننا غالبا ما نقفز في سياراتنا أو نقوم بعمل صغير في الحديقة دون أن نفكر بالأمر حتى.

قم دائما بتغطية المساحات التي تم عرضها باستخدام واقي نطاق عريض قبل خروجك. لا تنسى أنه إذا كنت ستخرج لفترة من الوقت ، فإن واقي الشمس يجب أن يعاد تطبيقه كل ساعتين على الأقل أو بعد التعرض للماء. وجعل التطبيق اليومي للشمس في الشمس جزء من نظامك الصباحي ، المطر أو التألق.

التدخين

حسنا ، لذلك التدخين سيئة على العديد من المستويات ، أن رفع التأثيرات على الجلد يبدو غير منطقي تقريبا. ولكن آثار التدخين على الجلد هي شيء يمكننا أن نراه بسهولة ، وهو يقدم دليلا مرئيا لآثار هذه العادة المدمرة.

والتعرض لدخان السجائر يدمر هياكل الدعم لبشرتك. سينتهي بك الأمر بجلد به بشرة مشوشة وملونة وعرضة لتجاعيد عميقة لن تراها في العادة إلا بعد سنوات في المستقبل

من أجل جلدك ، وكذلك صحتك العامة ، إستقال وطلب المساعدة إذا لزم الأمر. أيضا ، تجنب الحالات التي تتعرض فيها لكميات كبيرة من الدخان غير المباشر.

لا يتم البقاء في Hydated

. صنبور البروبر هو رقم جلدك رقم واحد وأجسامنا هي ما متوسطه 50-65% من الماء ، فكيف يمكننا البقاء في صحة جيدة بدون تجديد أنفسنا بشكل منتظم ؟ فالماء ضروري لكل عملية بيولوجية واحدة تقريبا ، وهذا يشمل ما هو ضروري للحفاظ على صحة الجلد.

السلالم الحنفية تمنع جلدك من أن تبدو جافة وسطحية وبالإضافة إلى ذلك ، فإن المقدار الكافي من المياه المدخول يساعد في القضاء على السموم التي يمكن أن تسبب نط ـ اء للأسماك والشيخوخة المبكرة.

تهدف إلى ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا. العديد من الناس ليس لديهم فكرة واقعية عن مقدار هذا ويرى البعض أن الأمر أكثر مما هو عليه ، في حين أن البعض الآخر يستخف بقدر كبير بالمبلغ الذي يستهلكونه. حاول أن تضع هدفا لنفسك وتجعلها ممتعة اشترى زجاجة مياه جديدة ولاحظ كم مرة ستحتاج إلى إعادة ملء ذلك للوصول إلى هدفك أو رسم مخطط لطيف للمساعدة في تتبع استهلاكك.

تخطي علامة gregdient

واحدة من أكبر العادات السيئة التي نحن مذنبون بها بشكل جماعي أننا لا نولي اهتماما كافيا للعلامات المكونة على المنتجات التي نستخدمها. عندما تبدأ بقراءتها ، ستكون مصدوم من عدد المكونات الاصطناعية والسامة والتهيج التي هي حتى في بعض أكثر المنتجات ثقة بالنسبة لك.

أنت لا تريد تلك المادة على جلدك ، ولا نحن. وهذا هو السبب في أننا ملتزمون بخلق رعاية البشرة اللطيفة والطبيعية وغير السامة. إبحث عن شركات الرعاية الجلدية بهذا الإلتزام لحماية صحة وسلامة جلدك

نحن نميل إلى التفكير في العادات السيئة كما هي الأشياء الكبيرة التي لها تأثير سلبي على حياتنا. ولكن ، الحقيقة هي ، أنها عادة ما تكون الأشياء الصغيرة التي تضاف وتتسبب في معظم الضرر. جعل إلتزام لرعاية جلدك كل يوم ، بكل الطرق الصغيرة تلك المسألة. سيتم مكافأتك بجلد سليم وجميل لسنوات قادمة

"إجهاد الأكسدة : خيارات سيئة لنمط الحياة" "Diet/Nuritition; E-insenousous; Environment ; thioy Chootisices and Habe ; Natural Skinosen Regimen ; Non-Simal" "Acnek; Breakouts ; Clogged Pores ; Fine Lines and Wrinkles ; Floss of Collagen ; Preناضجة Aging"