المنزل هو المكان الوحيد حيث من المفترض أن تشعر بالأمان. إنها منطقة راحتك ، ومكانك المقدس وملاذك. كل يوم عندما تغادر منزلك ، يتم قصفك مع عدد لا يحصى من السموم البيئية التي تشمل كل شيء من الدخان العادم في الشارع إلى معدات التنظيف البغيضة المستخدمة في مكتبك. لأن هذه الأنواع من السموم البيئية في كل مكان على الإطلاق ، هناك القليل الذي يمكن أن تفعله لتجنبها تماما. هذا هو السبب في أنك تسعى للحفاظ على منزلك نظيفة والسموم حرة قدر الإمكان. ما قد لا تعرفه هو أن السموم المنزلية تتواجد في بعض من أكثر الأماكن استخفافا ، وعلى الرغم من أفضل جهودك الخاصة بك منزلك قد لا يزال ضحية الحمل الزائد السام.

وحتى أصغر كمية من السموم المنزلية يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة ، لا سيما بالنسبة للأجسام الأصغر حجما والأكثر حساسية ، مثل الأطفال والحيوانات الأليفة. وتشمل المضاعفات الشائعة المرتبطة بالتعرض للسموم اليومية مسائل الجهاز التنفسي وردود فعل الجلد الحساسة. ومع ذلك ، فإن نطاق المضاعفات الصحية المحتملة شديد جدا ، بل ومميت في بعض الحالات. تندرج السموم المنزلية الخطرة عموماً في واحدة من ثلاث فئات مختلفة:

• السموم العصبية: تشمل هذه الفئة من السموم المواد الكيميائية التي تؤثر على الخلايا العصبية ونشاط الدماغ. ويمكن ملاحظة ذلك في بعض الأحيان مع شيء يبدو حميدا مثل صداع معتدل ، أو شديد مثل تلف الدماغ واسع النطاق وفقدان الفكر.

• تمزق الغدد الصماء: هذه الأنواع من السموم تتداخل مع نظام الغدد الصماء. نظام الغدد الصماء هو المسؤول عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عمليات مثل النمو ، التطور الطبيعي ، التمثيل الغذائي ، والتكاثر ، والوظيفة الجنسية وأنماط النوم. وتمزق الغدد الصماء يخلط النظام عن طريق محاكاة الهرمونات التي ينتجها الجسم. وهذا يمكن أن يسبب اضطرابات في أي من العمليات التي يكون نظام الغدد الصماء مسؤولا عنها. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة لتعطيل الغدد الصماء البلوغ المبكر ، ومسائل الخصوبة ، واضطرابات المناعة ، واضطرابات نقص المناعة المكتسب (ADHD) ، وحتى بعض السرطانات ذات الصلة بالهرمون.
  

• المواد المسرطنة: تستخدم هذه الكلمة لوصف مجموعة من المواد الكيميائية التي إما تعزز أو تسبب نمو الخلايا السرطانية والأورام.

بمجرد أن تدرك الخطر المحتمل الذي تشكله السموم المنزلية المشتركة على صحتك ، وصحة كل شخص تشاركه بيتك ، ستريد بالطبع القضاء عليها في أقرب وقت ممكن. وفي بعض الأحيان يكون الاعتراف بهذه السموم سهلاً مثل الاعتراف ببعض العبارات الرئيسية مثل "التحذير" أو "الخطر" أو "السام" أو "الخطر" أو "الحذر". وفي أحيان أخرى لا تظهر السموم نفسها على هذا النحو الواضح. هذه قائمة ببعض السموم المنزلية الأكثر شيوعاً وأين يمكنك إيجادها.

Phthalates: الفثالات هي مواد كيميائية يشار إليها أيضا باسم البلاستيك وتوجد في العديد من منتجات التجميل والتجميل بما في ذلك منتجات الشعر ، ومزيلات الديدان ، ومستحضرات التجميل الوجهي والعطرية. ويعتبر الفثالات من مسببات انقطاع الغدد الصماء ، وهي سامة بشكل خاص للأطفال الأصغر سنا الذين هم أكثر عرضة لمخاطر النمو من التعرض المبكر والمتكرر. وبالإضافة إلى ذلك ، كانت واحدة من أكثر الفثالات شيوعا ، وهي DEHP ، تستخدم عادة في حاويات تخزين الأغذية البلاستيكية. وعلى الرغم من الاعتراف بمخاطر هذا الفثالات بالذات ، مما أدى إلى إزالته من العديد من المنتجات ، فقد ثبت أن الفثالات المستخدمة في مكانه خطرة بنفس القدر.

BPA: يعرف بشكل رسمي أكثر باسم بيسفينول-أ ، وهذا موجود في المنتجات المصنوعة من البلاستيك متعدد الكربونات. وقبل بضع سنوات ، كان قانون منع الحمل الذي وجد في زجاجات الأطفال والأطباق البلاستيكية عنوانًا مثيرًا للجدل ، وسرعان ما بدأ الآباء في كل مكان يبحثون عن علامة "BPA Free" قبل إدخال المنتجات البلاستيكية إلى أطفالهم. في عام 2012 ، حظرت هيئة التنمية الحرجية استخدام BPA في زجاجات الأطفال ، ولكنها لا تزال مقبولة للاستخدام في المنتجات الشائعة الأخرى مثل زجاجات المياه وغيرها من حاويات الشراب. وبدأت بعض الشركات في استخدام بديل باسم BPS أو bispehnol-S. ولسوء الحظ ، فإن BPS مادة كيميائية قريبة جدا من BPA وقد ثبت أيضا أنها تعطل عمل الخلايا والهرمونات العادية ، وبالتالي ينبغي تجنبها أيضا. يصنف البيسفينول-A والبيسفينول-S على أنهما اختلال الغدد الصماء الذي يعطل الوظيفة الطبيعية للهرمونات.

مثبطات اللهبمثبطات اللهب هي مواد كيميائية تستخدم على العديد من الأثاث المنزلي مثل الأرياف والفراشات والسجاد ، ولكن أيضا على الإلكترونيات ، وحتى الملابس في بعض الحالات. إن تطبيق هذه المواد الكيميائية يعني حمايتك أنت وأحبائك من مخاطر حرائق الأسر ؛ ولكن بدلاً من حمايتك من الأخطار المحتملة ، فإنها تعرض جسدك للسموم. تستخدم مثبطات اللهب مادة كيميائية تسمى إثير ثنائي الفينيل متعدد البروم ، أو BPDE ، التي تم ربطها بالعديد من الاضطرابات الصحية المختلفة بحيث يمكن اعتبارها في الواقع عوامل اختلال الغدد الصماء ، والسموم العصبية و المواد المسرطنة. ومنذ عدة سنوات ، حظرت الولايات المتحدة استخدام نوعين مختلفين من BPDE ، غير أن هناك أنواعا أخرى لا تزال مستخدمة ولا تقل سمية عن تلك التي تم التخلص منها تدريجيا.

PFC وتستخدم المواد الكيميائية المشبعة بالفلور لجعل بعض المواد الأساسية المنزلية الخاصة بك تطرد المياه ، وتقاوم البقع ، وغير عصا. ويمكن العثور على هذه المواد الكيميائية في كل مكان من مقصورة غير عصا ، إلى داخل تغليف الأغذية والسجاد وحقيبة الظهر والملابس المقاومة للمياه مثل المعاطف والأحذية. PFC تعطل وظيفة الغدة الدرقية وربما تسبب العقم في الرجال والنساء على حد سواء.

جليكو إيثرز: وقد ثبت أن هذه الخلل الغدد الصماء تؤثر على خصوبة الذكور ، ويمكن العثور عليها في بعض من أكثر الملابس المحبوبة الخاصة بك. وتستخدم إثيرات الجليكو عادة في منتجات التنظيف الجاف ويمكن امتصاصها من خلال اتصال الجلد ومن خلال استنشاق الأبخرة.

يوريا فورمالديهايدفعندما تفكر في منتجات خشبية مضغوطة ، قد تفكر في أثاث أقل تكلفة مثل المكاتب الجاهزة للتجميع ، والملابس ومراكز الترفيه. ما قد لا تعرفه هو أن الخشب المضغوط قد يكون في كل مكان في منزلك ، في الحشوة أو العزل ، خاصة إذا كان لديك منزل يسبق عام 1970. المسألة مع الخشب المضغوط ليست الخشب نفسه ، ولكن بدلا من ذلك مع الغراء الذي يستخدم لعقد الخشب معا وتشكيل اللوحة. الغراء هو اليوريا-فورمالديهايد ، الذي يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ويعتبر مادة مسرطنة. والمنتجات الخشبية الجديدة المضغوطة أقل سمية من المنتجات القديمة بسبب زيادة تنظيم المادة في السنوات الأخيرة.

إثيرات الغليكول والتربينات المستندة إلى الإيثيلينهذه مواد قد تجدها عادة في معطرات الهواء ، معقمات الهواء وبعض لوازم التنظيف. في حين أن هذه المواد لا تعتبر سامة من تلقاء نفسها ، وعندما تطلق في الهواء وتتفاعل مع الأوزون فإنها تخلق كومبيوترات عضوية متطايرة ، أو VOC ، وهي مواد سامة وسامة. وحقيقة أن معظم هذه الأنواع من المنتجات تستخدم في مناطق صغيرة ومغلقة تزيد من إمكانية التعرض للسموم.

أثاثك ، السجاد ، الملابس ، الأطباق ومنتجات الرعاية الشخصية هي مجرد بداية السموم المخفية المحتملة في منزلك. يضاف في جميع المصادر الإضافية للسموم مثل المواد المستخدمة في بناء المنازل ومبيدات الآفات ولوازم التنظيف والملوثات البيئية المحلية ولديك مشكلة محتملة أكبر بكثير. يمكن أن يكون من السهل أن ننظر إلى هذه القائمة والشعور طغى ، أو أسوأ من ذلك ، ميؤوس منه. على الرغم من أنه من المستحيل القضاء تماما على تعرضك للسموم ، والخبر السار هو أن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للحد من التعرض. هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لجعل منزلك أكثر صحة.

• أولا ، نبدأ بالتفكير بشكل طبيعي. صحيح أن المنتجات الطبيعية كلها تكلف أكثر في بعض الأحيان. غير أن هناك الكثير من المنتجات الطبيعية الخالية من السموم التي يمكن أن تتناسب مع نقطة السعر التي يمكن للجميع الوصول إليها. وبالإضافة إلى ذلك ، عندما تتوقف عن النظر في التكلفة الطويلة الأجل للحمل الزائد للسموم ، فإن الدولارات الإضافية القليلة التي قد تنفقها على المنتجات الطبيعية تصبح أسهل للتبرير. كلما استطعت ، اختيار المنتجات التي لا تحتوي على أي من المواد الخطرة المدرجة أعلاه.
  

• صنع المنتجات الخاصة بك. قد يبدو أنه يستغرق وقتا طويلا ، ولكن حتى شيء مثل استبدال منظف الزجاج الخاص بك لحل الخل سوف تقلل على الفور VOC في منزلك. ابقي مخزنك مغطى بالخل ، صودا الخبز ، عصير الليمون وملح البحر. هذه المكونات الأربعة وحدها يمكن أن تحل محل تقريبا كل منتجات التنظيف المنزلية العادية الخاصة بك ولا تتطلب أكثر من بضع دقائق من وقتك للاختلاط.
  

• بحث قائمة المنتجات من منتجات الرعاية الشخصية الخاصة بك. تعلم الأسماء الكيميائية للمكونات السامة المحتملة وفحص علاماتك. اختيار لدعم الشركات التي تجعل أولوية لحماية صحتك والبيئة من خلال اختيار بعناية المكونات الطبيعية ، لطيفة لخطوط منتجاتها.
  

• ابقي منزلك مهيأ. أبق نوافذك وأبواب مفتوحة قدر الإمكان عندما يسمح الطقس بذلك. يمكنك أيضا الاستفادة من طاقة تنقية الهواء للمحطات المنزلية.
  

• الغبار في كثير من الأحيان. ليس فقط الغبار المتراكم زناد الحساسية ، كل السموم المحمولة جوا في منزلك يمكن أن تتشبث بالغبار ، تتراكم وتنتشر في منزلك. الغبار وتمسح جميع الأسطح الصلبة في منزلك على الأقل مرتين في الأسبوع واستخدام فراغ مع مرشح HEPA لإزالة الغبار والسموم من السجادة والأثاث الناعم.
  

• استخدام الزهور والأعشاب الطازجة أو المجففة كمعطر هواء طبيعي ومزيل للروائح.
  

• وعند التسوق للملابس ، تختار البطانيات والأثاث الأصناف التي لم تعالج بمثبطات اللهب والتي لا تتطلب التنظيف الجاف. إذا كان لديك شيء يجب تنظيفه جفافا ، تحدث إلى منظفك الجاف حول بدائل أقل سمية لمنتجات التنظيف المنتظمة.
  

• استبدال المواد القديمة في منزلك مع بدائل أحدث ، أقل سمية وطلاء الجدران مع الدهان منخفض VOC.
  

• إذا كنت مبدعا وتحب تحدي مشروع كبير ، حاول صنع الأثاث الخاص بك ، أو صقل الأثاث في منزلك مع المواد المجانية السمية. ومن المسلم به أن هذا يستغرق وقتا طويلا ، ولكن فرحة المشروع والفخر بمعرفة أنك زودت منزلك الصحي بيديك هو أمر مجزي بشكل لا يصدق.
  

• النظر في المتاجرة في البلاستيك الخاص بك للمواد الأخرى. إعتبرْ الأطباقَ السيراميةَ وcookware ، ومبادلة خارج ستارةِ حمامكَ البلاستيكيةِ لa قماش واحد.
  

• تحدث فوق. تحدث إلى الآخرين عن المخاطر غير المعروفة للسموم المخفية في منزلك وذكر الخطوات التي تتخذها لخلق بيئة منزلية صحية وغير سامة. يمكنك إحداث تأثير قوي على حياة الآخرين فقط من خلال التعبير عن ما تعرفه ومشاركة ما تفعله.

وتشير التقديرات إلى أن متوسط البيئة المنزلية يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى ألف مادة كيميائية. هذا هو عدد مذهل، ويصبح أكثر إثارة للقلق عندما كنت أدرك أن العديد من هذه المواد الكيميائية هي تلك التي كنت غير قادر على الكشف عن من خلال رائحة أو البصر أو الذوق. قد يبدو كل يوم يتم تحذيرنا من خطر جديد أو شيء يجب أن نتجنبه من أجل حماية صحتنا. والحقيقة هي أن معظم هذه الأشياء يتم التسامح على أساس فردي وبجرعات صغيرة. الخطر ينمو مع تكرار ومدى تعرض. ومع ذلك، لديك في وسعها لتحويل القطار السامة حولها والحد بشكل كبير من آثار السموم في منزلك وفي حياتك. المعرفة والعمل هما أداتان أقوى ما لديك في حماية منزلك وحياة كل من تشاركه فيه.