زرع حديقة!
البستنة عملية النمو المرء الطعام ، يمكن القول إن واحدا من أقدم الأنشطة البشرية. تقديرات متحفظة الدولة أن أقدم آثار النشاط البستنة تظهر حوالي سبعة آلاف سنة ، في حين أدلة أخرى تشير إلى أن معظم الأسلاف البدائية بدأت بسيطة البستنة إلى الملحق الصيد و علفا كثيرا إلى الوراء. بغض النظر عن النظرية التي اخترت أن نعتقد ، ليس هناك شك في أن الحدائق هو النشاط الذي طالما كانت متأصلة في نفوسنا. النظر في تاريخنا منذ وقت طويل مع الحدائق ، يبدو هو شيء ينبغي أن تأتي بسهولة وبشكل طبيعي ، ولكن الكثير منا يشعر أخاف قليلا في فكرة زراعة الحدائق الخاصة بنا. كنت قد ولدت مع الأخضر الطبيعي الإبهام ، أو قد يكون لديك عدد قليل من انعدام الأمن بنيت حول قدرتك على تحمل أي نوع من الحياة النباتية. والخبر السار هو أنه من الممكن زرع وتغذية الخاصة جدا الحديقة العضوية بغض النظر عن حدود في إدارات القدرة الوقت و المساحة المتاحة.
قبل الغوص في بعض النصائح لبدء الخاص بك الخضروات العضوية حديقة, أشعر أنه يستحق بضع دقائق من الوقت للحديث قليلا عن لماذا يجب أن تكون مهتمة في الحدائق في المقام الأول. البستنة, حفر يديك إلى الأرض ثم التمتع بثمار العمل الخاص بك تفتخر بعض خطيرة فوائد إيجابية على الجسم والروح ، بما في ذلك:
- يمكنك الحصول على جميع فوائد اتباع نظام غذائي صحي. سواء كنت تأكل طازجة أو اختيار التجميد والتعليب, البستنة هو الذهاب إلى تشجيع عادات الأكل الصحية و أكبر تنوع من الأطعمة الطازجة. كنت أكثر من المرجح أن إعداد وجبات طازجة و تناول الطعام في المنزل عندما الغذائي الخاص بك هو مصدر الفناء الخلفي الخاص بك.
- البستنة هو جيد لقلبك. البستنة هو ممارسة الرياضة البدنية جيدة وهناك احتمالات بأن إذا كنت خارجا في الحديقة الخاصة بك ، أنت ذاهب لقضاء ثلاثين دقيقة على الأقل الانخراط في الجودة المنخفضة تأثير ممارسة الرياضة. الحدائق بنيت في حاويات أو على الأسرة التي أثيرت لاستيعاب الناس مع الظهر والمشاكل المشتركة. ومن المعروف أن نمط الحياة المستقرة يساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب و الحدائق صحية وممتعة طريقة لخفض المخاطر. بالإضافة إلى ذلك, وتبين البحوث أن الناس الذين يعانون من نقص في فيتامين د أيضا في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الإنفاق ثلاثين دقيقة يوميا في الشمس المجيدة مع الحديقة الخاصة بك يمكن أن تساعد على زيادة مستويات فيتامين D.
- بالحديث عن فوائد فيتامين د, اضافية الجرعة اليومية التي تحصل من الحدائق يساعد على بناء نظام مناعة أقوى. البستنة أيضا يساعد على بناء جهاز المناعة في آخر طريقة فريدة من نوعها. عندما كنت حفر في الأرض ، سوف تواجه بعض البكتيريا الصديقة اسمه بكتريا vaccae. التعرض لهذه البكتيريا وقد ثبت للمساعدة في تنظيم غير سليمة أداء جهاز المناعة وتخفيف أعراض التهاب المفاصل و الحساسية و التهابات الجلد.
- البستنة هو جيد للصحة العقلية الخاصة بك. في حين كنت هناك الحفر والغرس وتميل إلى الحديقة الخاصة بك, كنت تفعل أكثر من مجرد ممارسة الجسم ؛ أنت أيضا يساعد على خفض مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول ودعا. انخفاض مستويات الكورتيزول ترتبط تحسين وظيفة الذاكرة, تحسين احترام الذات, و التخفيف من مشاعر القلق والاكتئاب.
- البستنة يبني المجتمع. الناس الذين حديقة عموما أكثر انخراطا في أحيائهم ومجتمعاتهم المحلية. بينما كنت تميل إلى الحديقة الخاصة بك, لديك فرصة أكبر للحصول على المشاركة في محادثة مع جيرانك و تلاحظ التفاصيل الصغيرة اليومية حي الأنشطة. يمكنك أيضا الانضمام إلى حديقة المجتمع وتكوين صداقات مع الناس أمثالهم حين الترابط على تقاسم تجربة الحدائق. زراعة الفواكه والخضار الخاصة بك يفتح لك ما يصل إلى حقيقة أننا جميعا متصلة على أعمق وأكثر وضوحا المستوى.
أستطيع أن أسترسل في الحديث عن فوائد الحدائق العامة ، ومع ذلك ، فإن مجرد الحديث عن لماذا هو رائع جدا لا يكفي لتحقيق ذلك. ما تحتاجه هو بعض بسيطة وعملية المشورة للبدء الحديقة العضوية الخاصة بك. حتى لو كنت قد ولدت مع الإبهام التي لا تشبه أي ظلال من اللون الأخضر ، هذه النصائح سوف تساعدك على رؤية ذلك مع الحق في التفكير والنهج الصحيح, البستنة هو بسيطة وممتعة بعيدا عن تخويف. هنا عشر سهلة لمتابعة خطوات زراعة وتميل إلى الخاص بك الخاصة جدا العضوية الحديقة النباتية.
1. الخطة تبدأ صغيرة
قبل أن تضع يدك في الأرض, فمن المهم أن يكون بعض نوع من لعبة خطة ما تريد زرع و كيف يمكنك تصور كل ذلك معا. أول شيء كنت تريد أن ننظر إلى المناخ المحلي الخاص بك. البستنة يعطيك الطبيعية الفرصة لتناول الطعام موسميا طريق زرع و حصاد الأطعمة التي تنمو في البيئة المحلية خلال الموسم الزراعي الحالي. تنظر أيضا في حدود ما كنت تعمل مع. هل لديك محدودة الشمس ؟ هل تخطط زرع في حاويات وليس في أرض الحديقة ؟ كم الطازجة يمكن أن المعقول تستهلك والحفاظ عليها أو إعطاء بعيدا ؟ هذه كلها أسئلة المهم أن تسأل نفسك قبل أن تبدأ.
أيضا مشتركة جديدة البستاني خطأ هو أن تكون مفرط في طموحاتك. إذا كنت جديدا على الحدائق ، تبدأ صغيرة و نبدأ مع النباتات التي هي من السهل أن تنمو. فمن الأفضل أن تبدأ مع خمسة أو أقل النباتات التي هي سهلة تميل بدلا من الغوص في الأعماق مع حديقة كبيرة ربما مئات من النباتات. اعتمادا على ما المنطقة التي تعيش فيها, يمكنك إضافة النباتات مع تقدم الموسم, مما يتيح لك فرصة أن تنمو في الحديقة الخاصة بك المهارات الخاصة بك والثقة تنمو جنبا إلى جنب مع ذلك. انظر القائمة في نهاية هذا المقال من السهل أن تنمو نباتات الحديقة التي هي مثالية للمبتدئين.
2. النظر في المساحة العمودية
كونها محدودة من حيث المساحة لا يوجد سبب لعدم استكشاف الحدائق الخاصة بك العاطفة. البستنة الحضرية أصبح الاتجاه الساخنة ، تثبت أن أنت لا تحتاج حتى ساحة الخاص بك لإنتاج فضله من المنتجات الطازجة. التعريشات يمكن استخدامها لتدريب النباتات تنمو صعودا بدلا من الخارج و هي مثالية للحدائق في المساحات الصغيرة مثل الباحات والشرفات. زراعة عمودية هو مفيدة بشكل خاص بالنسبة للنباتات التي تتطلب الدعم وتلك التي تنمو في الخارج تمتد الكروم. أمثلة من النباتات الاستفادة من المساحة العمودية تشمل الطماطم والبازلاء والخيار والبطيخ والقرع وأصغر أنواع اليقطين. إذا كنت قصيرة على مساحة ننظر أيضا في النباتات التي يمكن زراعتها النفقات العامة في سلال معلقة مثل الأعشاب والفلفل الحار.
3. اختيار النباتات الخاصة بك
هناك عدد قليل من الأشياء التي تحتاج إلى النظر عند اتخاذ قرار بشأن نباتات الحديقة الخاصة بك, خاصة إذا كانت هي المرة الأولى. بالطبع ، هناك أساسيات مثل اختيار النباتات التي تزدهر في ظروف المناخ والتربة. ومع ذلك ، هناك ما هو أكثر من ذلك قد ترغب في النظر. فعلى سبيل المثال ، ما هو الغرض من الحديقة الخاصة بك ؟ هل تبحث تطوير هواية جديدة و تريد أن تبدأ مع عدد قليل من السهل سوبر النباتات ؟ هل تبحث لخفض فاتورة البقالة الخاص بك? هل أنت مهتم في موضوع الحديقة مثل "البيتزا حديقة" ، "سلطة الحدائق" أو حتى "المخلل حديقة"?
إذا كنت تبحث لخفض المبلغ الذي كنت تنفق في متجر البقالة النظر في أي نوع من أنواع الفواكه والخضروات تستمتع أكثر. المقبل, تأخذ بعين الاعتبار كم من تلك البنود تكلفة. على سبيل المثال, البطاطا هي غير مكلفة نسبيا مقارنة مع التخصص سلطة الخضر. إذا كنت تتمتع كل من لديك مساحة محدودة ، يمكنك حفظ المزيد من المال عن طريق البستنة كلفة إنتاج نفسك. بالإضافة إلى ذلك, كنت ترغب في النظر في مدى سهولة النبات أن ينمو ورعاية. إذا كنت جديدا على الحدائق والنباتات التي هي أكثر مزاجي صعب لرعاية قد يؤدي إلى الإحباط والإحباط.
معظم بداية الحديقة أيضا تجد أنه من المفيد أن زيارة الحدائق مركز شراء النباتات التي قد بدأت بالفعل بدلا من البدء الخاصة بهم النباتات من البذور. جرب بضعة مواسم من الحدائق مع شراؤها مسبقا النباتات قبل أن يتولى مهمة بدءا من البذور.
4. إعداد التربة
عن طريق اختيار النباتات التي تنمو جيدا في المجال الخاص بك, لديك بالفعل بداية رائعة في التأكد من أن التربة والنباتات متوافقة. حتى مع ذلك, كنت ترغب في التأكد من أن التربة الغنية بالمغذيات. هذا لا يعني الوصول إلى الأسمدة الكيميائية. هناك الكثير من الخطوات التي يجب اتخاذها لزيادة جودة المواد الغذائية من التربة. يمكنك شراء الأسمدة العضوية مثل معادن البحر والأسماك الأسمدة ، أو يمكنك أيضا إضافة السماد وغيره من النبات إلى مواد النفايات ، المعروفة باسم المهاد ، إلى الحديقة الخاصة بك التربة. تحليل الأوراق رطبة الكرتون وحتى إبر الصنوبر كلها مناسبة مصنع النفايات التي سوف تسميد التربة الخاصة بك. عند البدء في إعداد الأرض أو الحاويات الخاصة بك, لزراعة, حفر أول 2-4 بوصة من التربة وتخلط في التسميد العضوي المواد. عندما يأتي الوقت النبات ، حفر حفرة مكان أكثر قليلا التسميد المواد في الجزء السفلي ، تليها طبقة من التربة ثم النباتات الخاصة بك. هذا يساعد على بناء متين الأساس المغذي الخاص بك حديقة النباتات.
5. الحفاظ على الصحابة معا
رفيق البستنة هي طريقة البستنة التي تحافظ على النباتات تجميعها معا على أساس التوافق. بعض النباتات تزدهر عندما وضعت معا ، بينما الصراع دون داع. الفكرة هي أن كل نبات يعطي و يأخذ شيئا من التربة التي زرعت في. كل مصنع يتطلب موارد تزدهر. رفيق زراعة يضمن أن النباتات يكمل كل منهما الآخر بدلا من التنافس على نفس الموارد الثمينة. أمثلة متوافق وتشمل مجموعات ؛ الهليون و الريحان والفراولة بوش الفاصوليا والقرنبيط والخس والباذنجان والفلفل.
6. مكافحة الآفات
واحدة من الفوائد الرئيسية من تزايد المنتجات الخاصة بك هو أن تعرف بالضبط ما هو الطعام الذي تغذي جسمك ويمكنك تجنب المواد الكيميائية المضافة و الآثار السامة. نضع في اعتبارنا أن بستاني أعلى مشاكل الغزو غير المرغوب فيها من الآفات الحديقة. ليس لديك للوصول إلى المبيدات الكيميائية لحماية المحاصيل الخاصة بك ، على الرغم من. وهناك الطبيعية اتخاذ الخطوات التي من شأنها منع الآفات من يأتي للزيارة في المقام الأول. واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به هو إعادة النظر في نصيحة رقم خمسة و ننظر رفيق البستنة لردع غير المرغوب فيها حديقة الضيوف.
7. الماء و أشعة الشمس
هذه المكونات اثنين ناجحة حديقة الأساسية حتى أنه من السهل أن نغفل لهم, وهذا هو بالضبط السبب في أنها تحتاج إلى ذكر. معظم نباتات الحديقة تتطلب "ضوء الشمس المباشر" الذي يترجم إلى أي مكان من أربعة إلى ثماني ساعات من التعرض المباشر لأشعة الشمس كل يوم. حتى النباتات التي تنمو في الظل الجزئي لا تزال بحاجة إلى كميات كافية من أشعة الشمس ، حتى تبقى هذه في الاعتبار عند اختيار المكان المثالي بالنسبة الحديقة الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك, لا تلقائيا الاعتماد على الطبيعة الأم أن تأخذ الرعاية من الحديقة الخاصة بك الاحتياجات المائية. فحص التربة الخاصة بك بانتظام. يجب أن تكون رطبة ، ولكن ليس مشبعة تماما. فإنه لا ينبغي أن يشعر الجافة و الرملية. بالطبع هناك استثناءات لكل قاعدة ، لذلك تأكد من أنك على بينة من الاحتياجات الفردية لكل من النباتات الخاصة بك واختيار وفقا لذلك.
8. حفظ المستمر الحصاد و التخطيط للمستقبل
عندما زرع حديقة ، فمن المغري أن نبات كل شيء وملء كل شبر من الفضاء. هذا على ما يرام إذا كنت تبحث عن واحدة الحصاد الكبير ، ولكن محنك الحديقة تعرف أنه يمكنك الفضاء خارج توقيت النباتات الخاصة بك. على سبيل المثال, قد يكون لديك بعض السبانخ تسير في الحديقة الحاوية الخاصة بك. عند أول "المحصول" من السبانخ هو فقط حول جاهزة للحصاد هو الوقت المثالي لزراعة بعض أكثر. وهذا يعني أن لديك تيار مستمر من الفواكه والخضروات التي تستمتع أكثر. هذا هو أسهل أن تفعل إذا كان لديك سمعة مركز الحديقة في المنطقة التي تزود النباتات صحية طوال موسم النمو بدلا من البدء كل واحد من البذور نفسك. بالإضافة إلى ذلك, أعرف أن للحصول على أفضل النتائج سوف تحتاج إلى تبديل ما كنت تنمو في الحديقة الخاصة بك كل سنتين إلى ثلاث سنوات. وهذا يؤكد أن التربة لا تصبح مفرطة المنضب في بعض المواد الغذائية بسبب الحاجة إلى دعم نفس النوع من النبات موسم بعد موسم.
9. الحفاظ على الحدائق مجلة
بدء حديقة مجلة اليوم هو أفضل وسيلة خطة الغد الحديقة. جعل من النبات ، حيث النبات و عند زراعتها. ثم تقديم الملاحظات بشأن نوعية التربة ، ما هي أنواع الأسمدة الطبيعية يمكنك استخدامها وغيرها من ظروف النمو. هذا وسوف تساعدك مشكلة في تبادل لإطلاق النار وجعل علما الحدائق الخاصة بك النجاحات. بل هو أيضا مكان عظيم كتابة ذكريات الحدائق الخاصة بك جنبا إلى جنب مع تجربة جوتينج أسفل وصفات محاولة حان وقت الحصاد كل ما تبذلونه من العمل الشاق.
الآن مع هذه النصائح تحت البستنة حزام ، حان الوقت ليخرج وتبدأ. هنا قائمة من بعض من أسهل حديقة النباتات تنمو مثالية بداية الحديقة وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحديقة, ولكن تحتاج إلى صيانة منخفضة النباتات بسبب جداول مشغول و الحياة اليومية الالتزامات.
أعلى النباتات للمبتدئين
- الريحان
- والجزر
- والخيار
- والفاصوليا الخضراء
- الخس
- والبصل
- والفلفل
- والبطاطا
- والفجل
- سلطة الخضر
- الفراولة
- والطماطم
- والكوسا
لا تدع الخاص بك نقص الإبهام الخضراء يمنعك من الحصول على خارج غمر نفسك في عالم البستنة العضوية. البستنة هو أكثر من مجرد هواية ، فمن تجربة من شأنها أن توفر وقود الجسم أثناء الشفاء روحك و اشراق مزاجك. الهواء النقي وصحية و جميلة أشعة الشمس. هناك بعض المجموعات التي هي أكثر تصالحية. بدء التخطيط اليوم حديقة الوفيرة سوف يكون واقعك غدا.
"النظام الغذائي/التغذية ؛ للبيئة واعية ؛ والبيئة ؛ اللياقة البدنية;علاقات صحية ؛ غير السامة;إدارة الإجهاد "