قل وداعا لبشرة الشتاء
كان الشتاء يأخذ وقته الجميل وهو يقول وداعًا هذا العام ، وبينما نحن جميعًا مستعدون لفصل الربيع مع القليل من أشعة الشمس والدفء ، من الآمن أن نقول إننا مستعدون بنفس القدر لنقول وداعًا للبشرة الشتوية الباهتة .
لا جدال في أن الشتاء يلحق الضرر ببشرتك. تجف الرياح العاتية ودرجات الحرارة الباردة ، وحتى إذا كنت قد اتخذت جميع الاحتياطات لحماية بشرتك خلال أشهر الشتاء ، فلا يزال بإمكانك رؤية وتشعر على الأقل ببعض تأثيرات الربيع التي مرت قليلاً.
الآن هو الوقت المثالي لتدليل بشرتك وإعادتها إلى الحياة ، في الوقت المناسب تمامًا لفصل الربيع. إليك كيفية العناية الجيدة ببشرتك واستعادة بعض توهجك.
حان وقت السقيفة
علامة منبهة على الجلد الجاف الشتوي هو تراكم خلايا الجلد الميتة على السطح. تبدو جذابة ، أليس كذلك؟ الحقيقة هي أنه أمر لا مفر منه وشيء يتعامل معه كل واحد منا. ومع ذلك ، عندما تتراكم خلايا الجلد الميتة ، ممزوجة بحطام آخر مثل الأوساخ والزيوت ، فإن ما تحصل عليه في النهاية هو بشرة تبدو مملة وبلا حياة.
واحدة من أفضل الطرق للترحيب بالربيع هي إعادة الاستثمار في روتين تقشير منتظم. تقشير مهم لأن خلايا الجلد الميتة المزعجة هذه لا تؤتي ثمارها دائمًا من تلقاء نفسها. بينما تقوم بإلقاء بعضها بشكل طبيعي ، يتم الاحتفاظ بمعظمها على سطح الجلد بمادة تشبه الغراء.
يكسر التقشير هذه الرابطة ، بحيث يمكن إزالة خلايا الجلد الميتة بسهولة. الشيء هو أن هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة للقيام بالتقشير.
عندما يتم التقشير بشكل غير صحيح ، يمكن أن يضر الجلد ، ويسبب زيادة إفراز الدهون وحتى التجاعيد المبكرة.
من المهم للغاية تجنب المقشرات القاسية على البشرة الحساسة لوجهك ورقبتك. تلك المقشرات فائقة الحبيبات؟ اقلبها أو احتفظ بها لتنعيم قاع قدميك. لوجهك ، يجب أن تستخدمي فقط المقشرات التي تحتوي على ملمعات الجلد اللطيفة ، مثل مستحضراتنا ديرمافوليانت بامبو أورينت القديم.
كم تقشر مهم أيضًا. يجد معظم الناس أن مرة أو مرتين في الأسبوع هي الطريقة المثلى لعلاجات التقشير ، ولكن كما هو الحال دائمًا ، استمع إلى بشرتك وقم بوضع جدول يناسبك.
زد من تناول فيتامين سي.
آمل أن تكون قد أدخلت بالفعل مصل فيتامين سي في نظام العناية بالبشرة. تفيد هذه الخطوة البسيطة جميع أنواع البشرة من خلال حماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة والمساعدة في مقاومة الضرر الذي قد يكون قد حدث بالفعل. هذا الربيع ، ضع في اعتبارك التقدم إلى فيتامين ج + مصل حمض ألفا هيدروكسي، تركيبة طبيعية فائقة الشحن تتضمن إضافة أحماض ألفا هيدروكسي الطبيعية. من خلال الجمع بين قوة التقشير اللطيفة لأحماض ألفا هيدروكسي مع الصفات المشرقة والوقائية لفيتامين سي ، يقوم هذا المصل بعمل مزدوج عندما يتعلق الأمر بمعالجة بشرة الشتاء الباهتة.
ختم الرطوبة
الرطوبة ضرورية للغاية للحفاظ على بشرة صحية خلال أشهر الشتاء. لكننا نعلم جميعًا أنه في بعض الأحيان ، حتى أفضل روتين الترطيب لا يقطعه. الأشخاص الذين أمضوا الكثير من الوقت في الهواء الطلق خلال أشهر الشتاء أو يختبئون بعيدًا في المباني مع ارتفاع الحرارة الجافة ، يعرفون جيدًا ما نتحدث عنه.
يبدو حقًا أنه لا توجد طريقة للفوز. حسنًا ، بعد حلول فصل الربيع ، حان الوقت لتجديد كل الرطوبة التي فقدها واستعادة ذلك التوهج الجديد الذي كان يختبئ طوال فصل الشتاء.
لإصلاح البشرة الجافة والتالفة ، يجب أن تكوني يقظة بشأن الحفاظ على روتين ترطيب نهاري وليل. اختر مرطبًا مغذيًا بعمق وغني بمضادات الأكسدة ، مثل مرطباتنا مرطب ريتينول سوبر يوث. اتبعه دائمًا باستخدام واقي الشمس SPF30 أثناء النهار.
هذا هو الوقت المناسب لإلقاء نظرة على نظام العناية بالبشرة الحالي وإعادة التقييم. الربيع يعني بداية جديدة ، لذا اسأل نفسك عما إذا كانت منتجاتك تقوم بالفعل بالوظيفة التي كانت عليها من قبل ، أو إذا تغيرت بشرتك وتتطلب نهجًا مختلفًا.
اختر حمض الهيالورونيك
حمض الهيالورونيك غالبًا ما ينصح به أطباء الجلد لقدرته على إنعاش البشرة الباهتة والجافة وإضافة طبقات حماية إضافية ضد المزيد من الضرر.
هناك عدة طرق يمكن أن يساعد بها حمض الهيالورونيك في التئام البشرة الشتوية واستعادتها ، أولها المساعدة في الحفاظ على رطوبتها. مع تقدمنا في العمر ، تفقد بعض الجزيئات الموجودة في بشرتنا قدرتها على الاحتفاظ بالماء. هذا الأمر مبالغ فيه فقط بسبب تأثيرات التجفيف في الشتاء ، وقد ثبت أن حمض الهيالورونيك يساعد في تقليل فقدان الرطوبة في البشرة.
ما مدى قوة حمض الهيالورونيك في الاحتفاظ بالرطوبة؟ غرام واحد فقط من المادة يمكنه استيعاب ستة لترات من الماء. والأفضل من ذلك أن حمض الهيالورونيك لا يحتفظ بالرطوبة فحسب ، بل يوازنها.
بالإضافة إلى ذلك ، عند صياغته في منتجات لطيفة وطبيعية ، عادة ما يتم تحمل حمض الهيالورونيك جيدًا حتى من قبل البشرة الأكثر حساسية. يمكنك العثور على مكون العناية بالبشرة الترميمي هذا في OZNaturals مصل حمض الهيالورونيك.
تجديد من الداخل الى الخارج
إن إحياء بشرة الشتاء من خلال التعامل مع المشكلة من الخارج ليس سوى جزء من الحل. ربما سمعت أن الجلد هو أكبر عضو في جسمك ، لذلك عليك اتخاذ خطوات لحمايته والحفاظ عليه بصحة جيدة تمامًا كما تفعل مع أي عضو آخر في جسمك.
وهذا يعني تغذيته وتجديده من الداخل إلى الخارج بالترطيب والتغذية المناسبين.
الخطوة الأولى هي تحسين ملف لعبة الماء. يحتوي جسم الإنسان على نسبة تصل إلى 60٪ من الماء ، لذلك لا توجد طريقة ممكنة لتكون بصحة جيدة أو تبدو بصحة جيدة دون تناول ما يكفي منه كل يوم.
يحتاج معظم البالغين إلى 64 أوقية على الأقل من الماء يوميًا. لكن هذا مبلغ معتدل. إذا كنت نشيطًا بدنيًا أو تستهلك مشروبات مثل القهوة أو الصودا ، فستحتاج إلى المزيد لمواجهة آثار الجفاف.
إنه لأمر مدهش كم من الناس يعتقدون أنهم يأخذون كمية كافية من الماء بينما لا يفعلون ذلك حقًا. قم بتجربة صغيرة وتتبع كمية الماء التي تشربها لمدة يوم أو يومين ، ثم اضبط مدخولك وفقًا لذلك.
بعد ذلك ، لنتحدث عن التغذية. هناك بعض العناصر الغذائية التي تتوق بشرتك لتكون صحية. تعتبر العناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين ج وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة جميعها مهمة للغاية لصحة الجلد.
أين سوف تجد كل هذه العناصر الغذائية الفاتنة للبشرة؟ معظمها في قسم المنتجات في متجر البقالة المفضل لديك. الأطعمة مثل الأفوكادو والبطاطا الحلوة والبروكلي والجوز تتصدر القائمة. ولكن ، دعونا لا ننسى الانحطاط الشوكولاته الداكنة وجميع خصائصه المضادة للأكسدة.
تحرك
إذا تمكنت من الحفاظ على المستوى الطبيعي لنشاطك البدني طوال فصل الشتاء ، فلديك أقصى درجات الاحترام. يمكن للرياح الباردة والطرق المغطاة بالثلوج والرمادي المستمر لغيوم الشتاء أن تثبط الدافع بسهولة.
لهذا السبب يشعر الكثير منا بطفرة دافعة مع أولى علامات الربيع. كانت أجسادنا نائمة لفترة طويلة بما يكفي والآن حان وقت التحرك. هذه الرغبة في الخروج وأن تكون أكثر نشاطًا مفيدة أيضًا لإضافة توهج الربيع لبشرتك.
البدنية العادية ممارسه الرياضه له بعض التأثيرات التصالحية المختلفة على الجلد. أولاً ، على الرغم من التناقض الذي قد يبدو عليه الأمر ، فإن التمارين المنتظمة تتعارض في الواقع التهاب. غالبًا ما يمكن تخفيف حب الشباب والوردية وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى بالتمارين الرياضية المعتدلة.
ثانيًا ، تزيد التمارين من تدفق الدم والأكسجين عبر الجسم. هذا يساعد على توفير المزيد من العناصر الغذائية لبشرتك ، مما يجعلها أكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يمنحك تعزيز الدورة الدموية توهجًا صحيًا وردية.
لا تنسى SPF
بصراحة ، نحتاج جميعًا إلى استخدام واقي الشمس على مدار السنة ، بغض النظر عن درجة الحرارة أو الغطاء السحابي.
لكن الربيع هو الوقت المثالي لبدء الاستعداد لأشهر الصيف القادمة من خلال الالتزام بعادة تطبيق واقي الشمس بانتظام طوال اليوم. حتى الواقي من الشمس في مستحضرات التجميل خاصتك مصمم ليدوم فقط لفترة طويلة. إذا كنت تخطط للتواجد في الهواء الطلق لفترة طويلة من الوقت ، فيجب وضع واقٍ من الشمس مرة واحدة على الأقل كل ساعتين ، وبشكل أكثر تكرارًا إذا كنت تتعرق أو تسبح.
ولكن ، ماذا لو لم تكن تخطط للبقاء بالخارج لفترة طويلة وإعادة وضع واقي الشمس ليس خيارًا فوريًا؟
استخدم كل ما لديك لحماية بشرتك. تساعد القبعات والقمصان ذات الأكمام الطويلة والمناطق المظللة في تقليل الضرر الناتج عن أشعة الشمس ، على الرغم من أنه من الأفضل إقرانها بوضع واقي الشمس. خلاصة القول هي أنه من المستحيل إصلاح بشرة الشتاء الجافة عندما تتعرض لمزيد من الضرر من الشمس ، لذا اتخذ كل الاحتياطات لحمايتها والحفاظ على صحتها. نوصي باختيار واقيات الشمس الطبيعية ذات الأساس المعدني مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
لا تنسَ باقي جسدك
من السهل التركيز على الوجه لأنه جزء من الجسم يمكن للجميع رؤيته كل يوم. بعد كل شيء ، لا يمكنك إخفاءه حقًا تحت سترة ضخمة أو زوج سميك من الجوارب. ولكن ، على الرغم من أن وجهك قد يتعرض لأكبر قدر من التعرض ، إلا أن الآن هو الوقت المثالي لبدء روتين تدليل من شأنه استعادة الجلد لبقية جسمك أيضًا.
أولاً ، إذا لم تكن منذ فترة ، فقد حان الوقت الآن لتحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية. سيساعدك تحديد موعد الآن على معالجة أي مشاكل جلدية قبل أن تأتي أيام الصيف الحارقة ويزيد الأمور سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستخضع لفحص شامل للجلد للتحقق من أي تغييرات وربما تحصل على حديث حماسي عن سبب أهمية واقي الشمس إلى جانب النصائح المهنية حول كيفية استخدامه بشكل صحيح.
ثانيًا ، تخلص من كل تلك العادات السيئة في فصل الشتاء. ضع حداً للاستحمام الطويل الساخن الذي سلب بشرتك الرطوبة واختر الماء الدافئ المريح بدلاً من ذلك. تقشير لطيف ، عرضي تفريش الجلد ومرطب بعد الاستحمام سيقطع شوطًا طويلاً في استعادة بشرتك.
أخيرًا ، امض قدمًا ودلل نفسك قليلاً. مقشر السكر محلي الصنع يليه فائق الفخامة زبدة الجسم باللوز الحلو والمكاديميا سوف يزيل الجلد المتقشر الذي يظهر على ساقيك وذراعيك في نهاية الشتاء. من السهل صنع مقشر السكر: ببساطة امزج كوبًا من السكر (أحب استخدام كميات متساوية من السكر الأبيض والبني) مع حوالي ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز أو اللوز أو زيت جوز الهند. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة منعشة.
بعد التقشير بحركات دائرية لطيفة (تجنب دائمًا بشرة وجهك) ، اشطفيها في الحمام واتبعها بزبدة الجسم OZNaturals بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً.
الربيع هو وقت التجديد والتجديد ، وهو أيضًا الوقت المثالي للتفكير في كيفية تأثير جودة وسلامة العناية ببشرتك عليك وعلى البيئة. من أفضل الطرق التي يمكنك بها إنعاش بشرة الشتاء هي اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات طبيعية لطيفة. ثم ، قل مرحباً لتنعيم البشرة مرة أخرى!
"النظام الغذائي / التغذية ؛ البيئة ؛ اللياقة البدنية" "حب الشباب ؛ الجفاف ؛ الظروف الالتهابية ؛ الزيتية ؛ الإجهاد التأكسدي ؛ الشيخوخة المبكرة ؛ العد الوردي ؛ حساس ؛ أضرار الأشعة فوق البنفسجية" "Ascorbyl Glucoside ؛ Cocos Nucifera ؛ Olea Europaea ؛ الريتينول ؛ فوسفات أسكوربيل الصوديوم ؛ هيالورونات الصوديوم "