من بين كل الأشياء التي تفعلها يوميًا للعناية بصحتك ، كم منها يمكنك أن تقول أنك تحبها حقًا؟ يمكن أن تكون التمارين الرياضية منعشة وممتعة ؛ لكن قلة من الناس ستقول أنهم يحبونها. يعد تحضير الأطعمة المغذية وتناولها تجربة مرضية ، ولكن مرة أخرى ، هل يمكنك حقًا الادعاء أنك تحبها؟ إن العناية بصحتك العاطفية ، وتناول الفيتامينات الخاصة بك ، ورؤية مقدم الرعاية الطبية الخاص بك على أساس منتظم ، واتخاذ خيارات نظيفة عندما يتعلق الأمر بالمنتجات التي تستخدمها ، كلها جوانب لنمط حياة صحي. هل تعلم أن إحدى الطرق الأكثر فعالية لحماية صحتك تتضمن شيئًا أكثر أهمية ، شيء يملأ قلبك بالحب غير المشروط؟ أنا أتحدث عن ملكية الحيوانات الأليفة والعلاقة التي تربطك برفاقك من الحيوانات المخلصين. اتضح أن امتلاك حيوان أليف يأتي مع مجموعة متنوعة من الفوائد المؤكدة التي تشمل زيادة جودة كل من صحتك الجسدية والعقلية.

من المحتمل أن تكون على دراية بمفهوم حيوانات العلاج. يتم تدريب هذه الحيوانات على تلبية احتياجات الأشخاص ذوي الظروف المحددة. في بعض الحالات ، تعمل حيوانات العلاج أيضًا كحيوانات خدمة تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وتوجههم خلال العديد من أنشطتهم اليومية. هناك أيضًا حيوانات علاجية توفر الراحة للأشخاص من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل عاطفية أو عقلية ، أو أولئك الذين يمرون بفترة من التوتر أو الصدمة. لقد رأينا ، بلا شك ، المزايا الرائعة التي يمكن أن تجلبها الرفقة مع الحيوانات في حياة هؤلاء الأشخاص.

نحن ثقافة تحب الحيوانات ، وتشير التقديرات إلى أنه في ما يقرب من نصف جميع الأسر في أمريكا يوجد حيوان أليف مستأنس تحبه وتعتز به أسرته. على الرغم من أننا غالبًا ما نفكر في حيواناتنا الأليفة بطريقة عاطفية كما نفعل مع الأشخاص في حياتنا ، فإن ما نميل إلى إغفاله هو مدى أهمية وجود هذه الحيوانات في حياتنا ، ليس فقط من أجل الرضا العاطفي الذي توفره ، ولكن أيضًا من أجل رفاهيتنا الجسدية.

إذا كنت محظوظًا بما يكفي لامتلاك حيوان أليف في منزلك تحبه وتتواصل معه ، خذ دقيقة اليوم واشكره على الطرق العديدة التي تعزز بها حياتك. في ما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تفيد بها ملكية الحيوانات الأليفة صحتك الجسدية ورفاهيتك العقلية.

فوائد الصحة البدنية:

• أنت وأطفالك أقل عرضة للإصابة بالحساسية. الحساسية ليست مزحة ، وإذا كنت قد عانيت من رد فعل تحسسي خطير ، فقد تعتقد أن هذا البيان يبدو سخيفًا. تشير معرفتنا بالحساسية إلى أن رد الفعل التحسسي نادرًا ما يتطور ، على الأقل بشدة ، عند التعرض الأول لمسببات الحساسية. يتطلب الأمر تعرضات متعددة لتكوين الهستامين الذي ينتج استجابة الحساسية. هذا هو السبب في أنك قد تكون مصابًا بالحساسية تجاه لدغة النحل الخامسة عندما لم تواجهك مشكلة من قبل ، أو قد تصاب فجأة بحساسية تجاه غسول الجسم المفضل لديك الذي كنت تستخدمه لسنوات. ومن المثير للاهتمام أن الدراسات وجدت أن الأطفال الذين يأتون من منازل يعيش فيها مخلوق فروي يتمتعون في الواقع بجهاز مناعة أقوى ويقل حدوث تفاعلات الحساسية. نظرت إحدى الدراسات الخاصة في عينات دم للأطفال حديثي الولادة الذين لديهم حيوان أليف في المنزل ، ثم نظرت في عينات من نفس الأطفال بعد عام واحد. أظهر الأطفال في المجموعة معدلات منخفضة بشكل ملحوظ من الحساسية والربو مقارنة بأقرانهم الذين ليس لديهم حيوانات أليفة في المنزل ، كما تبين أن لديهم أجهزة مناعية أقوى.

• سيظل المؤشر يعمل لفترة أطول وأقوى. تشير الدراسات التي أجراها مركز السيطرة على الأمراض والمعهد الوطني للصحة إلى أن ملكية الحيوانات الأليفة مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك بعض الأبحاث التي تُظهر أن امتلاك حيوان أليف يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، والتي بدورها ستقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. كما اتضح أن أصحاب الحيوانات الأليفة الذين عانوا من النوبات القلبية يتعافون بشكل كامل وأسرع من أولئك الذين ليس لديهم صديق حيواني في حياتهم. هناك نظريات مختلفة حول سبب حدوث ذلك. قد يكون الأشخاص الذين يتفاعلون مع الحيوانات بانتظام أقل توتراً ، وبالتالي يكونون بشكل عام في صحة أفضل ويتعافون بشكل أسرع ، أو يمكن أن يكون أصحاب الحيوانات الأليفة أكثر نشاطًا بدنيًا. بغض النظر عن السبب ، فإن حماية صحة قلبك هي أحد الأسباب الرائعة لشكر رفيقك المفضل من الحيوانات.

• أصحاب الحيوانات الأليفة يتحركون. ليس هناك شك في أنه إذا كان لديك كلب في منزلك ، فإنه سيرغب في الذهاب للتنزه ، ومن المحتمل أن يشجعك على الانضمام إليهم. يُظهر أصحاب الحيوانات الأليفة أنهم يمارسون تمارين منتظمة أكثر من غيرهم من أصحاب الحيوانات الأليفة. هذا بالتأكيد منطقي بالنسبة لمالكي الكلاب ، لأن العديد من السلالات تتطلب التزامًا معينًا من النشاط البدني منك. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن جميع أصحاب الحيوانات الأليفة ، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قطط وحيوانات أخرى أقل تطلبًا جسديًا ، يقضون أيضًا وقتًا أطول في ممارسة النشاط البدني. يجعلنا حقًا نفكر في الطرق الأساسية اللاواعية التي تؤثر بها الحيوانات على أنشطتنا اليومية والقرارات التي نتخذها.

• غالبًا ما تكتشف الحيوانات مشكلة خطيرة تتعلق بصحتك قبل وقت طويل من ذلك. يبدو أن بعض الحيوانات لديها القدرة على شم أي تغييرات في جسم مالكها. نظرًا لأن حيواناتنا الأليفة مألوفة جدًا لنا ، فمن الطبيعي أن يلاحظوا عندما يكون هناك شيء غير صحيح. كانت هناك تقارير عن حيوانات اكتشفت السرطان قبل ظهور أي أعراض حقيقية ، أو حالت دون حدوث غيبوبة مصابة بداء السكري عن طريق تنبيه أفراد الأسرة الآخرين إلى وجود خطأ ما. إن الأمثلة حول كيفية استخدام أصدقائنا من الحيوانات المقربة لحواسهم لحماية صحتنا وحياتنا عديدة ولا تقل عن كونها مذهلة.

 فوائد الصحة العاطفية والعقلية:

• الرفقة مع الحيوانات هي مضاد طبيعي للاكتئاب. تبين أن أصحاب الحيوانات الأليفة الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب السريري يعانون من أعراض أقل حدة من الأشخاص الذين ليس لديهم حيوان أليف في حياتهم. الملاعبة أو اللعب مع حيوان أو ببساطة التواجد برفقته تطلق "مواد كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة" تسمى السيروتونين والدوبامين. ينتج عن هذا شعور طبيعي بالبهجة والسعادة ، حتى لو كنت على اتصال بالحيوان لبضع دقائق فقط. هذا هو أحد الأسباب التي جعلت العلاج الحيواني أكثر شيوعًا كخيار علاجي محترم في مرافق رعاية الصحة العقلية.

• بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر يكون لديهم نوبات أقل عنيفة عند السماح لهم بالتفاعل مع الحيوانات الأليفة.

• من الصعب أن تكون وحيدًا. صحيح أنه من الصعب أن تشعر بالوحدة التامة عندما تحتضن صديقك الفروي المفضل ، ولكن اتضح أن أصحاب الحيوانات الأليفة غالبًا ما يتمتعون بحياة اجتماعية أكثر اكتمالا وإرضاءً. يمنحك امتلاك حيوانات أليفة شيئًا تتحدث عنه وسببًا للخروج ومقابلة أشخاص آخرين لديهم اهتمامات مماثلة.

• يمكن للحيوانات الأليفة إضافة هيكل إلى يومك. في بعض الأحيان تكون إحدى أكبر العقبات التي قد تواجهك هي الشعور بأنك فقدت السيطرة. واحدة من أفضل الطرق للبدء في إعادة حياتك إلى المسار الصحيح عندما يحدث هذا هو الانخراط في الروتين ، وإذا كان هناك شيء واحد يحبه حيوان أليف ، فهو روتين جيد. إن امتلاك حيوان أليف يوقظك في ساعة معينة ، ويحتاج إلى إطعامه في وقت معين ، ويتطلب تمرينًا أو متطلبات أخرى ، يعني أنك بحاجة إلى أن تكون مسؤولاً وتفرض بعض الهيكل في حياتك ، مما يساعدك على استعادة السيطرة التي قد تكون لديك شعرت أنك خسرت.

• تقلل الحيوانات الأليفة القلق وتساعدك على الشعور بالأمان. تقدم الحيوانات المرافقة الراحة والتشجيع. إنهم يهتمون بك فقط وما تفعله في هذه اللحظة بالذات وهم يحبونك دون قيد أو شرط. حيوانك الأليف لا يهتم بما فعلته بالأمس ولا يشعر بالقلق على الإطلاق بشأن الغد. إنهم لا يقدمون الراحة فحسب ، بل يساعدوننا أيضًا في رؤية منظور جديد حيث لا يوجد مكان للقلق غير الضروري ، ويعطينا شيئًا نركز عليه بخلاف التوتر والقلق.

تبدأ الفوائد الصحية المدرجة هنا فقط في لمس الطرق العديدة التي يمكن أن تؤثر بها الحيوانات الأليفة بشكل إيجابي على حياتنا. إذا كنت أحد ملايين الأمريكيين الذين لديهم حيوان أليف في منزلك ، فلا شك أنك تفهم بالفعل أهمية العلاقة بين الإنسان والحيوان. ومع ذلك ، قد تتساءل عما يمكن فعله للاستفادة من هذه الفوائد إذا لم تكن قادرًا على ذلك ، أو إذا كنت لا ترغب في الحصول على حيوان أليف في منزلك. هناك أسباب لا حصر لها وراء قرار التفاعل مع الحيوانات من عدمه ، والاختيار شخصي. ومع ذلك ، بغض النظر عما إذا كان لديك حيوان أليف خاص بك أم لا ، أو صديق حيوان تحبه ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتشجيع العلاج المناسب للحيوانات وتعزيز العلاقة المفيدة بينها وبيننا. فيما يلي بعض الأفكار حول الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في حماية الحياة الحيوانية وتشجيع العلاقة الصحية الموجودة بيننا جميعًا.

• ابدأ بالاختيار منتجات خالية من القسوة من الشركات التي تقف بقوة ضد التجارب على الحيوانات. تحقق من شركات المنتجات التي تستخدمها كثيرًا وقدم دعمك لأولئك الذين يحترمون حياة الحيوانات والمعاملة العادلة لها.

• دعم المنظمات التي تهتم بالحيوانات وتدافع عنها. هناك الكثير منهم هناك. أجرِ القليل من البحث واختر أكثر ما يتوافق مع مُثُلك العليا ثم ادعمها بأموالك أو بوقتك.

• اطلب من متجر البقالة المحلي الخاص بك تخزين البيض واللحوم العشبية الخالية من الأقفاص إذا لم يفعلوا ذلك بالفعل. دعم المزارعين ومربي الماشية الذين يلتزمون بالممارسات الإنسانية والمحترمة.

• تعهد بتناول كميات أقل من اللحوم. يمكن أن يبدأ هذا بأسبوع وجبة واحدة فقط ، مثل العشاء الخالي من اللحوم أيام الاثنين.

• اجعل حديقتك مكانًا مضيافًا للحياة البرية المحلية.

• إذا كان لديك حيوان أليف ، فتأكد من أن لديك مجموعة أدوات النجاة من الكوارث مُجهزة له ولأنك أيضًا. إذا لم يكن لديك حيوانات أليفة ، ولكنك تعرف أشخاصًا يفعلون ذلك ، فقم بتجميع بعض الأدوات الصغيرة التي تتضمن الضروريات الأساسية للحيوانات وقدمها كهدية.

• إذا كنت مهتمًا بملكية الحيوانات الأليفة ، ففكر في التبني قبل اللجوء إلى التجار أو المربين الخاصين.

• تطوع بوقتك مع المنظمات المحلية أو اعرض رعاية الحيوانات الأليفة لشخص مريض أو غير قادر على رعاية حيواناته بشكل صحيح.

• علم أطفالك جيدًا في مسؤوليات ملكية الحيوانات الأليفة.

• استخدم كلماتك واكتب رسائل إلى الهيئات التشريعية بشأن المعاملة العادلة والأخلاقية للحيوانات.

يتطلع رفاقنا من الحيوانات إلينا بحثًا عن الحب والحماية ، والفوائد التي نحصل عليها من تفاعلاتنا معهم كثيرة جدًا بحيث يتعذر احتسابها. إنهم يقدمون لنا الدعم العاطفي ، ويحافظون على صحة أجسادنا ويملأون قلوبنا بالفيضان. عندما نحترم أصدقائنا من الحيوانات ونحترم العلاقة التي نتمتع بها معهم ، فإننا نساعد في الحفاظ على سلامة العلاقة التي نتمتع بها مع بعضنا البعض ، وجميع الفوائد الصحية التي تأتي معها.

"الحساسية ؛ الزهايمر / التدهور المعرفي ؛ السرطان ؛ الأمراض المزمنة ؛ السكري ؛ أمراض القلب ؛ ارتفاع ضغط الدم ؛ ارتفاع نسبة الكوليسترول ؛ الجهاز المناعي ؛ مشاكل الصحة العقلية" "النظام الغذائي / التغذية ؛ الوعي البيئي ؛ البيئة ؛ اللياقة البدنية ؛ الخيارات والعادات الصحية ؛ علاقات صحية ؛ رعاية ذاتية ؛ عادات النوم ؛ إدارة الإجهاد ؛ نباتي "