الحياة الطبيعية

الناس يمكن عموما أن تنقسم إلى مجموعتين ، الناس الذين يستيقظون كل يوم ويستمتعون تماما ببداية جديدة من يوم جديد ، وأولئك منا الذين يكافحون لسحب أنفسنا من السرير ، ضرب زر الغفوة كما في كثير من الأحيان يمكننا. يمكن أن تكون صباحا قاسية بالنسبة للبعض منا ، ولكن هل تعرف أن كيف يمكنك...

الذين لا يحبون قضاء بعض الوقت في الاسترخاء تدليك ؟تدليك علاجي المهنية هي واحدة من أفضل الطرق للاسترخاء والاسترخاءاليوم ، ونحن نعتقد أن التدليك هو مرادف تقريبا كلمة تدليل ، وهذا هو السبب في أن الكثير منا اختيار الينابيع الساخنة عطلة نهاية الأسبوع والعطلات كأفضل طريقة لشحنعلى الرغم من أن التدليك له فوائد عاطفية...

فإنه لم يكن مفاجئا أن النظام الغذائي الخاص بك هي واحدة من أهم العوامل التي تؤثر على كيفية صحية و حيوية تشعر. ونحن نعلم جميعا أن الأطعمة نختار الوقود أجسامنا مع يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العامة. ما ينسى أحيانا أن تخفيف على المعايير الغذائية يمكن أن يكون لها آثار كبيرة...

من أكثر الأشياء إثارة في موسم العطلات وأشهر الشتاء الباردة التي تليها هي فرصة السفر لزيارة العائلة والأصدقاء والوجهات الجديدة المثيرة. مع كل الزوبعة التي يمكن أن تصاحب التخطيط لرحلة ، لا تنس أنه عند السفر ، خاصة بالطائرة ، ستحتاج بشرتك إلى مزيد من العناية والاهتمام لمحاربة تأثيرات هواء المقصورة الجاف وتغيير الارتفاع...

نعلم جميعًا أن التمارين المنتظمة مهمة لصحة الجسم والعقل. كمجتمع ، ننفق ملايين الدولارات كل عام على عضويات الصالة الرياضية ودروس اللياقة البدنية ومعدات التمارين لمنازلنا. إن حقيقة قيامنا بهذه الاستثمارات في صحتنا هي أمر رائع ، إلا أن أحد الأنشطة البدنية الأكثر فائدة لا يتطلب أكثر من زوج جيد من الأحذية. أنا أتحدث...