Eines der größten Dinge im Sommer ist, dass die Tage länger sind. Da viele von uns den Sonnenuntergang als Anhaltspunkt nutzen, um sich zu entspannen und zu entspannen, sind wir aufgrund der ausgedehnten Sommerstunden bei Tageslicht ständig unterwegs und versuchen, so viel wie möglich in diese herrlichen Sonnenstunden zu passen. Während die meisten Ihrer täglichen Aktivitäten hoffentlich Spaß machen, kann es sein, dass Sie ständig unterwegs sind und sich auf eine ruhige, zurückhaltende Art und Weise entspannen müssen. Sie benötigen diese Zeit, um sich auszuruhen, zu aktualisieren und neu zusammenzustellen. Sie wissen, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie aus dem Urlaub nach Hause gekommen sind? Sie hatten eine tolle Zeit, aber es ist fast so, als ob Sie einen Urlaub brauchen, um sich von Ihrem Urlaub zu erholen. Die ständige Aktivität, die mit den Sommermonaten einhergeht, kann Ihnen das gleiche Gefühl vermitteln, auch wenn Sie sich nie weiter als bis zu Ihrem eigenen Garten wagen.

Was Sie brauchen, ist ein wenig zurückhaltende Verwöhnung. Ich spreche von kleinen Akten der Freundlichkeit zu sich selbst, die wenig Investition in Ihre Energie oder Ihr Geld erfordern. Selbst wenn Sie ein aktives soziales Leben führen oder viel Zeit mit Aktivitäten verbringen, die Ihnen Spaß machen, gibt es viele Gründe, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen und sich nur auf Sie zu konzentrieren. Für den Anfang reduziert ein wenig Selbstpflege Stress und führt zu besseren Schlafgewohnheiten, die beide eine gute Auszahlung für die langfristige Gesundheit bieten. Denken Sie nur daran, dass in ein paar Monaten der Herbst auf uns zukommt, ebenso wie die chaotische Energie der Ferienzeit. Warum also nicht jede Gelegenheit nutzen, um sich verwöhnen zu lassen, solange Sie können?

Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie Sie sich jetzt ein wenig Liebe zeigen können. Für den Fall, dass Sie ein wenig Inspiration brauchen, habe ich eine Liste gesunder kleiner Ablässe zusammengestellt, damit Sie sich zu Ihrer obersten Priorität machen.

Machen Sie an einem windigen Tag ein Nickerchen

Es gibt keinen besseren Weg zum Aufladen, als tagsüber ein Nickerchen zu machen. Während Nickerchen großartig sind, ist ein Nickerchen an einem luftigen Tag bei geöffnetem Fenster noch besser. Halten Sie ein paar frische, saubere Laken bereit, die Sie auf Ihr Bett legen können, um das Erlebnis noch weiter zu verbessern. Oder wenn Sie das Glück haben, eine Hängematte in Ihrem Garten zu haben, bringen Sie sie nach draußen und lassen Sie sich von der Kombination aus Brise und warmem Sonnenlicht in ein Schlummerland wiegen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie etwas Lichtschutzfaktor anwenden, wenn Sie unter der Wärme der Sonne einschlafen möchten.

Kaufen oder pflücken Sie frische Blumen

Ich bin überzeugt, dass Blumenläden und sogar die Blumenabteilung großer Lebensmittelgeschäfte eine nicht ausgelastete Ware sind. Wir neigen dazu, frische Blumen für besondere Anlässe aufzubewahren, aber warum gönnen Sie sich nicht ohne Grund einen schönen Blumenstrauß? Stellen Sie es in die Mitte Ihres Tisches oder an einen Ort, an dem Sie ständig daran vorbeigehen, und nutzen Sie dann jede Gelegenheit, um den Duft einzuatmen und die Schönheit der Natur zu schätzen.

Versuchen Sie es mit trockenem Bürsten

Bevor Sie Ihr nächstes Bad oder Ihre nächste Dusche nehmen, nehmen Sie eine trockene Bürste mit natürlichen Borsten und bürsten Sie Ihre Haut sanft in Aufwärtsbewegungen. Dadurch werden all diese unansehnlichen abgestorbenen Hautzellen entfernt, und Ihre Haut bleibt luxuriös weich trocken bürsten erhöht Ihre Durchblutung und verleiht Ihnen einen schönen Glanz und den zusätzlichen Vorteil von mehr Energie.

Nehmen Sie mitten am Tag ein Verwöhnbad

Warum bis zum Ende des Tages auf ein Bad in der Wanne warten? Ganz ehrlich, ich bin ein Fan des Morgenbades, solange das Wasser nicht so warm ist, dass es mich schläfrig macht, bevor der Tag überhaupt beginnt. Während ein morgendliches Bad vielleicht nicht Ihr Ding ist, könnte ein Einweichen am Nachmittag genau das sein, was Sie an einem hektischen Tag brauchen. Schließen Sie die Tür ab, verwenden Sie ein spezielles Badesalz oder Öl in Ihrem Wasser, gießen Sie sich sogar ein Glas Ihres bevorzugten erfrischenden Sommergetränks ein, um einen Schluck zu trinken, und genießen Sie ein paar Minuten lang Ihre private kleine Flucht aus der Realität.

Tiefer Zustand Etwas

Sommerhaar kann trocken und spröde werden. Barfuß gehen kann Schwielen auf der Unterseite Ihrer Füße hinterlassen. Der Sommer kann für Haare und Haut genauso hart sein wie der Winter, außer dass wir nicht immer darauf vorbereitet sind. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und pflegen Sie Ihr Haar tief, tragen Sie eine Fußcreme auf, verwöhnen Sie Ihre Hände oder gönnen Sie sich eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske.

Verwöhnen Sie Ihre Haut

Apropos Feuchtigkeitsspende, der Sommer ist der perfekte Zeitpunkt, um eine wirklich luxuriöse Körperlotion zu verschenken.Für ein wenig mehr als das, was Sie in der Drogerie bezahlen, können Sie Ihre Haut in einer natürlichen, antioxidant-reichen Körperlotion, die sofortige Befriedigung liefert, während Sie langfristige Vorteile.Unsere Sweet Almond & Macadamia Nut Body Butter und Olive & Jojoba Oil Body Souffl233; Passt perfekt auf die Rechnung!

Neue Kosmetik kaufen

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um mit Ihrem Make-up spielerisch zu sein.Probieren Sie die extra langen Wimpern oder den hellen Lippenstift.Wenden Sie ein wenig Shimmer an, wo Sie normalerweise in der Kombikino Nr. 8217t. Verbessern Sie die verspielte Seite von sich mit einer neuen Kosmetik, die Sie glücklich und frei Spirit fühlen, ohne sich zu sorgen, ob es angebracht ist oder was andere Leute denken werden.

Get a Mani/Pedi in a Color or Style That is New for You

Wenn Sie sich in der Regel in der Salonpflege für Ihre Hände und Füße verwöhnen, dann ermutige ich Sie, einen Nachmittag ganz für sich selbst zu planen und einige dieser Zeit in einem bequemen Stuhl zu verbringen, sodass Ihre Finger und Zehen in den Händen eines erfahrenen Profis bleiben.Ob Sie noch nie eine Maniküre hatten, oder der Techniker sieht Sie so oft, dass sie Sie für eine Familie hält, gehen Sie ein wenig kühn und verrückt, wenn Sie das nächste Mal reingehen.Wählen Sie eine Farbe, die Sie schon immer geliebt haben, aber es war zu untypisch für Ihren persönlichen Stil.Versuchen Sie eine neue Länge oder Form des Nagels oder gehen Sie mit einem lustigen Design.Seien Sie verspielt und erinnern Sie sich an diesen verspielten Geist jedes Mal, wenn Sie auf Ihre Hände und Füße schauen.

Fühlen Sie sich

Einige der besten kleinen Nachsicht sind diejenigen, die mit anderen geteilt werden.Nehmen Sie jede Chance, die Sie haben, um Zuneigung mit denen zu zeigen, die Sie lieben und sich um sie kümmern.Umarmt euch frei, küsst mit Hingabe und haltet euch bei jeder Gelegenheit an die Hand.Viele Studien zeigen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Zuneigung und Glück gibt.Was noch besser ist, wenn Sie Ihre Lieben verwöhnen, während Sie sich verwöhnen.

Spiel Catch Up

Nehmen Sie das Telefon und rufen Sie an, ja Anruf, die Person in Ihrem Leben, mit der Sie den Kontakt verloren haben.Don 8217t, tun Sie es per Text.Die Stimme von jemandem zu hören, den Sie vermissen, ist unglaublich therapeutisch, und es besteht die Chance, dass Ihre Stimme auch etwas Glück zu ihrem Tag bringen wird.

Nimm dich selbst auf einen Picknick

Wann warst du das letzte Mal auf einem Picknick?Jetzt, wo Sie das beantwortet haben, wann waren Sie das letzte Mal, dass Sie sich allein auf ein Picknick genommen haben?Warum packen Sie nicht einige Ihrer Favoriten in einen Picknickkorb, gehen Sie zu Ihrem Lieblings-Outdoor-Rückzug, legen Sie eine Decke und genießen Sie die Gesellschaft der Natur?Man braucht eine menschliche Gesellschaft, um ein Picknick zu machen.Essen ist etwas, was wir alle tun müssen; aber wir feiern selten, dass wir alleine essen, so wie du es tust, wenn andere zu dir kommen.Gönnen Sie sich Ihren Lieblings-gesunden Genuss, während Sie die Natur und Ihre eigene Gesellschaft genießen.

Mit dunkler Schokolade dekadent sein

Es gibt eine kleine süße Dekadenz, die Sie sich gönnen können, auch wenn Sie sorgfältig beobachten, was Sie essen.ich spreche von Dunkle Schokolade Hier.Es ist reich, üppig und hat genau die richtige Menge an Süße, um einen anhaltenden süßen Zahn zu befriedigen.Dunkle Schokolade ist auch bekannt für einige ihrer gesundheitlichen Vorteile wie ihre antioxidativen Eigenschaften, die Art und Weise, wie sie Stress senkt, Cholesterin senkt und insgesamt hilft, Herz-Kreislauf-Gesundheit zu schützen.

Probieren Sie eine neue Frucht

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um eine dieser neuen Früchte zu probieren, auf die Sie stoßen, wenn Sie den Gang Ihres örtlichen Lebensmittelladens durchsehen. Vielleicht gibt es eine traditionellere Frucht, wie eine Aprikose, die Sie noch nie probiert haben, oder vielleicht haben Sie ein Gespür für Exotischere und möchten in eine Kumquat oder Passionsfrucht eintauchen. Was auch immer es ist, hören Sie auf, es nur anzusehen, und legen Sie es in Ihren Korb. Fünf Minuten im Internet erzählen Ihnen alles, was Sie jemals über Obst oder Gemüse wissen möchten, mit dem Sie nicht vertraut sind. Es gibt also wirklich keinen Grund, sich Ihrer Neugier nicht hinzugeben.

Gehen Sie zur Probenahme

Während es nicht die gesündeste Wahl ist, in einen ganzen Kuchen zu sinken oder ein ganzes Pint Eis zu verschlingen, gibt es eine Möglichkeit, neue, dekadente süße Leckereien zu entdecken, ohne Ihre tägliche Kalorienmenge zu beeinträchtigen. Viele Bäckereien halten Muster bereit und teilen diese gerne mit Ihnen. Viele Restaurants und Cafés bieten jetzt eine Auswahl an kleinen Desserts an, die für den perfekten kleinen Genuss sorgen. Wenn Dessert nicht Ihr Ding ist, aber Getränke der Sorte für Erwachsene, besuchen Sie eine lokale Wein- oder Bierprobe. Schauen Sie in der Kneipe die Straße hinunter nach, ob sie einen Flug ihrer lokal hergestellten Biere mit sogar Spirituosen wie Whisky anbieten. Diese geben Ihnen die Möglichkeit, nur ein bisschen von allem zu probieren, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie am nächsten Tag mit Kopfschmerzen aufwachen.

Genießen Sie, was nicht zu sehen ist

Wir verbringen so viel Zeit damit, uns zu präsentieren und wie andere uns sehen. Was gönnt sich nicht ein wenig an den Dingen, die nur Sie sehen können? Holen Sie sich neue Dessous und werfen Sie all Ihre alten, zerlumpten Sachen weg. Etwas von hoher Qualität zu haben, das sich auch gut anfühlt und so nah an Ihrer Haut liegt, wird Sie den ganzen Tag daran erinnern, dass Sie die kleinen Ablässe wert sind.

Lesen Sie ein "Fluffy" Buch

Es gibt nur so viel Ernst, mit dem man umgehen kann. Warum legen Sie nicht alles ein wenig beiseite und gönnen Sie sich Ihren Lieblingsschuldgenuss in Buchform. Laden Sie eine Romanze herunter, die Sie mitnehmen wird, oder gehen Sie in die Bibliothek und lesen Sie ein Buch eines Autors, der als Teenager einer Ihrer Favoriten war.

Konstruieren Sie ein Vision Board

Von all den kleinen Möglichkeiten, sich verwöhnen zu lassen, ist es eine der besten Investitionen Ihrer Zeit und Energie, ein wenig Zeit für Ihre Zukunftsvision aufzuwenden. Sammeln Sie die alten Zeitschriften, die Sie recyceln wollten, gehen Sie in ein Kunsthandwerksgeschäft oder einen Antiquitätenmarkt und suchen Sie nach Teilen, die für Sie von Bedeutung sind, und erzählen Sie in gewisser Weise eine Geschichte darüber, wo Sie sich befinden und wo Sie sich befinden möchten die Zukunft. Schließen Sie Dinge ein, die Segen und Ziele darstellen. Suchen Sie dann ein großes Brett oder eine Schattenbox und ordnen Sie sie im Collagenstil an. Wenn Sie fertig sind, hängen Sie es als Kunstwerk auf, auf das Sie stolz sind.

Dies sind nur einige Vorschläge für zurückhaltende, kostengünstige Möglichkeiten, sich diesen Sommer zu entspannen und zu verwöhnen. Egal wie Sie sich dafür entscheiden, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie es immer wert sind. Sie können nicht alles sein, was Sie für alle anderen brauchen, wenn Sie sich selbst vernachlässigen. Ihre eigene Selbstpflege sollte immer ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich regelmäßig kleine Ablässe wie diese zu gönnen. Ich verspreche, dass Sie es immer verdienen!

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