¿Qué estás haciendo en este mismo momento? Lo sé, la respuesta obvia es que estás leyendo un blog, pero ¿cómo lo haces? Si bien la mayoría de los hogares tienen una computadora de escritorio o portátil, obtenemos una gran cantidad de nuestro acceso en línea a través de nuestros teléfonos. Usamos nuestros teléfonos con tanta frecuencia, por tantas razones, que básicamente se ha convertido en un hábito sin sentido. Un informe de noticias estimó que la persona promedio revisa su teléfono más de cien veces al día. Eso es al menos cien veces que tiene su teléfono en la mano, a veces hablando por él y otras simplemente acercándolo a su cara para leer un texto, un tweet o su blog favorito. Para acceder a nuestros teléfonos con tanta frecuencia, deben estar siempre cerca de nosotros. No dejamos nuestros teléfonos en nuestro escritorio o mesa. En cambio, los llevamos en nuestros bolsillos y carteras, de modo que podamos revisar y responder rápidamente a cada notificación.

Recientemente, he leído lo que considero algunos artículos muy conmovedores sobre el uso excesivo no solo de los teléfonos celulares, sino también de la tecnología en general. Cuando piensa en los efectos de estar conectado a su teléfono, probablemente esté considerando los impactos sociales y emocionales. En lo que pocos de nosotros pensamos es en cómo el uso del teléfono celular también podría estar afectando nuestra salud física. Los teléfonos celulares emiten niveles bajos de radiación electromagnética, que probablemente haya escuchado que son completamente seguros. El problema no son simplemente los riesgos asociados con la exposición de bajo nivel, sino también la cantidad de exposición que tenemos, que ha aumentado exponencialmente en los últimos años.

La radiación electromagnética se presenta en dos formas, ionizante y no ionizante, una de las cuales ha demostrado estar asociada con un mayor riesgo de cáncer, mientras que la otra no. La forma ionizante de radiación electromagnética es del tipo que se usa para rayos X y radioterapia. Sabemos que con cada exposición a este tipo de radiación, aumentan los riesgos. Por otro lado, está la forma de radiación no ionizante. Este es el tipo que emite su microondas y su teléfono celular. Si bien se ha demostrado que la radiación ionizante inicia cambios y mutaciones celulares, el único efecto científicamente probado de la radiación no ionizante es un aumento del calor. Esto parece bastante benigno, sin embargo, hay algunos estudios interesantes y convincentes que sugieren que podríamos tener más de qué preocuparnos que simplemente sobrecalentarnos un poco.

• Un estudio israelí sobre la fertilidad en hombres mostró que el 47% de los hombres que llevaban sus teléfonos celulares en los bolsillos tenían recuentos de espermatozoides bajos, en comparación con un promedio de la población general de solo el 11%. Este estudio citó la radiación electromagnética como la causa.
• Un estudio realizado por la Autoridad de Seguridad Radiológica y Nuclear de Finlandia afirma que solo una hora de exposición a la radiación de un teléfono celular es suficiente para desencadenar cambios celulares negativos, incluido el encogimiento de las células de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que hace que las paredes protectoras de los vasos más delgada y potencialmente permitiendo que la sangre y otras sustancias se filtren a través de la pared de la vena y lleguen a la materia cerebral.
• Uno de los estudios de casos controlados más grandes del uso de teléfonos celulares relacionado con el desarrollo de tumores fue un esfuerzo de colaboración de trece países diferentes. De los muchos participantes, aquellos que pasaron la mayor cantidad de tiempo con sus teléfonos celulares cerca de la cabeza mostraron el mayor aumento en la incidencia de tumores.
• David Carpenter, M.D., director del Instituto for Health and Environment en la Universidad de Albany dice: "Cuando sostienes tu computadora portátil en tu regazo, lo que estás haciendo es esencialmente irradiar tu pelvis, por lo que todos los cánceres que afectan esa área son motivo de preocupación".

Incluso con estos estudios más amplios, los efectos de una mayor exposición no están claros, y por cada teoría que establece que, de hecho, hay mayores riesgos, escuchará el doble que dice que la exposición de bajo nivel es perfectamente segura. De toda la información disponible, una de las piezas más preocupantes que leí fue sobre un estudio a pequeña escala que analizó específicamente la actividad celular después de suficiente exposición para simular una llamada telefónica de una hora. El grupo de prueba solo observó a diez mujeres, cada una de las cuales estuvo expuesta a 900 megahercios de radiación. Lo que encontraron fue que, a nivel celular, había dos proteínas en las células de la piel que aumentaban o disminuían. Concedido, dos de los cientos de proteínas que se encuentran en las células de la piel pueden parecer insignificantes. Sin embargo, el hecho es que la radiación causó cambios, y estos pequeños cambios podrían potencialmente conducir a otros más grandes, especialmente cuando se detiene a considerar que este estudio solo analiza una hora de exposición. La persona típica tiene de 12 a 15 horas de exposición al día. Si 15 horas al día parece excesivo, piense cuánto tiempo pasa con su teléfono en la mano, en el bolsillo, junto a usted o incluso cerca de su cabeza mientras duerme. Los minutos se convierten en horas que rápidamente suman más de la mitad de cada día.

Una vez que nos preguntamos cuáles son los riesgos potenciales de la radiación electromagnética emitida por los teléfonos celulares, la siguiente pregunta es qué podemos hacer al respecto. Es obvio que la solución no provendrá de una reducción general en la cantidad de uso de teléfonos celulares. La verdad es que usar nuestros teléfonos para casi todo está tan arraigado en nuestras vidas que eliminarlo por completo es una expectativa poco realista. En cambio, lo que debemos hacer es aprender a protegernos, además de usar nuestros teléfonos con moderación en lugar de en exceso. Estos son solo algunos consejos para protegerse y proteger a sus seres queridos de los peligros potenciales de la radiación de los teléfonos celulares.

• Dale a tu teléfono algo de espacio personal. En lugar de guardar el teléfono en el bolsillo, en un brazalete, metido en la ropa o al lado de la cabeza, intente mantener cierta distancia. Cuando mire su teléfono, manténgalo a varios pies o al brazo de distancia. Cuando no lo esté usando, manténgalo al otro lado de la habitación o incluso en otra habitación completamente.
• Cuando tenga conversaciones en su teléfono, considere usar la opción de manos libres.
• No dejes tu teléfono encendido todo el tiempo. Apague su teléfono durante algunas horas al día.
• No mantenga su teléfono cerca de su almohada o una mesita de noche mientras duerme. Mantenga su teléfono al otro lado de la habitación, incluso si lo usa para su alarma. Levantarse y caminar por la habitación para apagarlo también evitará que apriete la alarma y se quede dormido.
• Si tienes jóvenes en tu vida a los que les gusta usar un teléfono para jugar, ponlo en modo avión mientras lo están manejando.
• Enseñe a los jóvenes la importancia de la seguridad de los teléfonos celulares. Anímelos para que usen su teléfono de manera mínima y responsable. Haga que utilicen la opción de altavoz y evite llevar el teléfono cerca del cuerpo.
• Busque un dispositivo de transporte que bloquee la radiación electromagnética. Algunos estuches de transporte bloquean hasta el 99% de todos los rayos potencialmente dañinos. Yo personalmente uso Safe Sleeves para proteger mi teléfono celular y mi computadora portátil. Para obtener más información, puede visitarhttp://bit.ly/OZNat.
• Solo use su teléfono cuando tenga cobertura completa. Cuanto menor sea la cobertura celular que tenga, más duro deberá funcionar su teléfono. Cuanto más duro funcione su teléfono, más radiación emitirá.
• Regrese a los buenos tiempos de un teléfono fijo en su hogar o cara a cara desde su escritorio. Mejor aún, cuelga el teléfono y disfruta de un momento personal con tus personas favoritas.
• Considere una tecnología rápida. Es posible que no se dé cuenta de la frecuencia con la que usa su teléfono hasta que se separe de él por un tiempo. Comprométete a una semana en la que te tomes un descanso de las redes sociales, las noticias y los vagabundeos por Internet. Hágales saber a sus contactos que solo responderá llamadas, mensajes y correos electrónicos una vez al día, y luego elija una hora fuera del día para hacerlo. Acepte solo llamadas de las personas más cercanas a usted y de aquellas que puedan ser una emergencia. Encuentre otras formas de ocupar su tiempo, incluido más tiempo con amigos y seres queridos, simplemente relajarse, probar algunos pasatiempos nuevos o disfrutar de algunos pasatiempos antiguos que han sido descuidados.

Vivimos en un mundo donde hay más personas que tienen teléfonos celulares que personas que tienen plomería funcionando. Esto dice algo sobre cuán importantes se han vuelto nuestros teléfonos en nuestras vidas. Si bien brindan placer, puede haber consecuencias, y la parte más desconcertante es que ni siquiera sabemos cuáles son todas esas consecuencias todavía. Protéjase y proteja a su ser querido de los posibles riesgos de exposición. Deje su teléfono y salga y experimente la belleza de la vida a través de sus ojos en lugar de a través de la pantalla de su teléfono.

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