Finalmente estamos empezando a ver alguna prueba real de que la primavera ha llegado, y para muchos de nosotros que estamos atascados en interiores, esto significa soñar con salir a la calle y sentir el calor de la temporada en nuestra piel. Para mí, esta época del año siempre me trae a la mente los días despreocupados de la infancia, gran parte de ella pasó jugando descalzo en el césped.

Hoy en día, incluso cuando escapamos al aire libre, lo más probable es que no estemos corriendo descalzo por la hierba. A medida que envejecemos, perdemos una gran parte de nuestra conexión natural con la tierra. Lo que una vez se sintió natural, ahora se siente impar y tal vez incluso un poco insalubre. Parece que es casi imposible disfrutar al aire libre con el puro entusiasmo e inocencia de la infancia. ¿O es así?

Recientemente ha habido un movimiento para reclamar nuestra conexión natural con la tierra madre llamada puesta a tierra.

La puesta a tierra, o la tierra como algunos lo llaman, es un método de poner su cuerpo en contacto directo e ininterrumpido con la tierra. Estamos hablando de piel con piel con la madre naturaleza, y aunque es algo controversial, hay evidencia creciente de que la puesta a tierra proporciona beneficios significativos tanto para la salud física como para la emocional.

La ciencia de la fundación

En resumen, la puesta a tierra es simplemente una palabra para hacer y mantener contacto físico con la tierra. A menudo, cuando alguien es introducido por primera vez en la tierra, su pensamiento inicial es que es otra forma de meditación de la naturaleza, la idea es que estar al aire libre y estar conectado a la naturaleza trae un sentido de paz y bienestar.

Aunque esto podría ser parte de ello, la puesta a tierra es mucho más. Los verdaderos beneficios de la puesta a tierra implican procesos fisiológicos que ocurren como resultado del intercambio entre su cuerpo y la tierra. En realidad es bastante fascinante, especialmente si le sucede a la ciencia del amor.

Todo comienza mirando nuestros cuerpos a nivel molecular. Estamos hechos de átomos. Algunos son los protones llamados positivamente cargados. Otros son electrones cargados negativamente y luego hay neutrones que se cuelgan en un estado de neutralidad eléctrica. Estos átomos flotan alrededor en nuestros cuerpos, haciendo lo suyo e interactuando unos con otros en un sistema asombroso y complejo.

En un mundo perfecto, nada interfiere con estos átomos. Desafortunadamente, nuestra constante exposición a la tecnología, campos electromagnéticos y contaminantes interfiere con la energía eléctrica de los átomos en nuestros cuerpos y esto puede causar que se acumule una abundancia de radicales libres.

Todos hemos escuchado lo suficiente sobre los radicales libres para saber que no son buenos, pero muchos de nosotros no entendemos por qué. Los radicales libres son moléculas con electrones no emparejados. A los electrones les encanta tener un compañero, así que los radicales libres pasan su tiempo buscando un electrón, y como esto sucede, vemos una reacción en cadena de destrucción molecular.

Un radical libre básicamente roba un electrón de una molécula sana, desestabilizándolo y convirtiéndolo en otro radical libre. Luego, uno pasa a tomar un electrón de otra molécula sana, y la cadena continúa. Eventualmente, este proceso puede debilitar las membranas celulares, interfiriendo con su capacidad de filtrar lo que entra y sale de la célula. Si no se controla, los radicales libres pueden conducir a la mutación genética dentro de la célula y causar problemas importantes.

Los radicales libres son sospechosos de desempeñar un papel en muchos de nuestros problemas de salud crónicos hoy en día, incluyendo enfermedades degenerativas, enfermedades inflamatorias y cáncer.

Cosas aterradoras, pero ¿qué tiene que ver algo de esto con la tierra? Como resulta, hay una conexión increíble.

La tierra está constantemente creando, y liberando, su propia energía eléctrica. Cuando nos conectamos con la tierra, por ejemplo caminando descalzos al aire libre, estamos facilitando la transferencia de la energía de la tierra a nuestros propios cuerpos. A medida que tomamos electrones desde el suelo, trabajan para neutralizar a los radicales libres que flotan alrededor en nuestros cuerpos, promoviendo un mayor sentido de bienestar general.

Los beneficios de la fundación

Es cierto que las principales investigaciones científicas sobre la tierra son limitadas.Sin embargo, también se han realizado algunos estudios interesantes a pequeña escala, que han arrojado beneficios potenciales bastante convincentes.

Por ejemplo, los resultados de las imágenes térmicas de pacientes con dolor crónico muestran una disminución de las zonas "calientes" de dolor post - Administración, mientras que los participantes en simulaciones de reposo en las sábanas informan de una disminución significativa de los síntomas crónicos de los pacientes que utilizan placebo.

Sin embargo, independientemente de esa información, el acceso a la tierra no es más que una conexión geofísica.No es necesario invertir en equipo costoso, que puede conseguirse casi en cualquier parte.Realmente no hay nada que perder, puede haber mucho que ganar.Mira esta impresionante lista de posibles beneficios de la conexión a la tierra.

• Aliviar la inflamación
• Alivio del dolor crónico
• Mejora de la adrenalina
• Mejora la circulación.
• Lucha.
• Relaja tus músculos.
• Mejora el síndrome premenstrual.
• Cicatrización rápida
• Es más fácil recuperarse de la actividad física.
• Aliviar el estrés y la ansiedad.
• Presión arterial
• Modo de sueño
• Aumentar la energía
• Recuperación de la vida natural

¿Es bueno pasar un tiempo en la naturaleza, no?Ahora, veamos lo fácil que es tratar de sentar las bases para nosotros mismos.

Puesta en práctica de la tierra

Para ser eficaz, tu piel debe tocar el polvo, las rocas o el agua.La forma más fácil y eficaz de salir es quitarse los zapatos y caminar 30 minutos.Pero aunque no estés de humor para caminar descalzo, hay otras maneras de obtener beneficios.

Por ejemplo, quítate los zapatos, siéntate en el césped y toca el suelo con los pies y las manos.O puedes acostarte y sumergirte en la naturaleza. Vitamina D Cuando lo hagas, no olvides ponerte protector solar.

Es muy sencillo, si ya pasas el día con la mente, la meditación e incluso el yoga suave, el arraigo puede integrarse fácilmente en estos tipos de actividades cotidianas sin necesidad de más tiempo.

Una cosa que hay que recordar es que no todas las "tierras" son iguales en cuanto a los intereses.Si vives o trabajas en una gran ciudad, poner tus pies en el suelo al mediodía puede no ser tan efectivo.En las zonas urbanas, es más probable que los cables eléctricos no estén lejos de la superficie, lo que perturbaría la energía liberada por la tierra.Una llamada a la compañía de energía local debería darte una idea de dónde evitar.

Al igual que si quieres aprovechar al máximo los beneficios de la tierra, hay lugares que han demostrado ser más eficaces que otros.Por ejemplo, si por casualidad tienes el privilegio de vivir en la playa, quedarte un rato en la playa es una buena forma de relajar tu cuerpo y neutralizar estos cimientos libres.La arena y el agua salada de los océanos son buenos conductores que facilitan la absorción de esos electrones.La hierba húmeda o rocosa también es buena, porque el agua es conducida.

Pero digamos que practicar al aire libre no es una opción.Tal vez no tienes tiempo, o vives en un lugar en el que puedes estar cerca de la madre tierra y no te incomoda mucho.N

Hay una amplia variedad de conjuntos de tierra, cojines y equipo portátil para simular los efectos de la conexión a la tierra.Por ejemplo, puedes comprar un colchón de tierra y ponerlo en el escritorio.El cojín inserta un enchufe de tres pasos en tierra para facilitar el flujo electrónico.Esto es especialmente útil para quienes se encuentran trabajando regularmente en el campo de la Ciencia y la tecnología, por ejemplo, puede pasar ocho horas al día trabajando frente a una computadora.

Muchos expertos en tierra consideraron que los colchones y sábanas utilizados en el dormitorio eran especialmente eficaces por dos razones.En primer lugar, muchos de nosotros ponemos teléfonos celulares al lado de la cama o tenemos despertadores, computadoras y televisión en el dormitorio, todo lo cual interfiere con la energía eléctrica de la habitación.

Toda medida que reduzca y neutralice los cimientos de la libertad será muy útil durante este tiempo, teniendo en cuenta que mientras dormimos el cuerpo trata de repararse y recuperarse.

Diferencias observadas

La forma en que la gente empieza a notar los efectos de las raíces es una experiencia muy personalizada.Mucha gente se sentirá animada primero, sobre todo después de un entrenamiento básico.De hecho, hemos creado a nuestro alrededor un mundo en el que, sin un esfuerzo consciente, es casi imposible conectar con la energía de la tierra.Desde las suelas de caucho de nuestros zapatos hasta los materiales más comunes en la construcción, estamos rodeados de materiales de transferencia de energía inhibida.Cuando se eliminen esos obstáculos, incluso por un breve período, muchas personas se sentirán sorprendidas e inspiradas por la energía que sienten al estallar de inmediato.

Sin embargo, las personas que experimentan dolores crónicos o problemas de salud específicos pueden ser las primeras en observar una ligera disminución de sus síntomas.Por ejemplo, una persona con un dolor de espalda crónico puede encontrar que puede moverse más fácilmente o dormir mejor.

Una de las mejores formas de saber si la raíz es adecuada para tu vida es intentarlo, pero para documentar tu entrenamiento básico y cualquier síntoma físico que encuentres.Tómate un poco de tiempo y observa tu progreso una o dos semanas después del abrasador.

Si hay algo que hay que aprender aquí es que creer en la tierra y vincularla nunca nos decepcionará.Nuestra vida se ha vuelto más saludable y hermosa, ya que nos hemos alejado de todo lo artificial y tóxico y hemos abrazado el milagro natural que hemos dado.La tierra es sólo otra forma de lograr ese objetivo, y eso basta para convertirlo en algo hermoso.

Artritis; cáncer; enfermedades crónicas; fatiga; hipertensión; hormonas / sistema endocrino; inflamación; antiinflamación; conciencia ecológica; medio ambiente; inocuidad