Una de las mejores cosas del verano es que los días son más largos. Dado que muchos de nosotros usamos la puesta de sol como una señal para comenzar a relajarnos, las horas de luz diurna prolongadas del verano significan que estamos en movimiento constantemente, tratando de encajar todo lo que podamos en esas gloriosas horas de sol. Si bien la mayoría de sus actividades diarias son, con suerte, las que disfruta, estar en movimiento constantemente puede dejarlo con la necesidad de relajarse de una manera tranquila y discreta. Necesita este tiempo para descansar, refrescarse y recomponerse. ¿Sabes cómo te sientes justo después de volver a casa de las vacaciones? Lo pasó muy bien, pero es casi como si necesitara unas vacaciones para recuperarse de sus vacaciones. La actividad constante que viene con los meses de verano puede dejarlo con la misma sensación, incluso si nunca se aventura más allá de su propio patio trasero.

Lo que necesita es un poco de mimos discretos. Me refiero a pequeños actos de bondad hacia ti mismo que requieren poco en términos de inversión de tu energía o dinero. Incluso si tiene una vida social activa o pasa mucho tiempo en actividades que disfruta, hay muchas razones para tomarse unos minutos y concentrarse solo en usted. Para empezar, un poco de autocuidado reduce el estrés y conduce a mejores hábitos de sueño, los cuales proporcionan grandes beneficios en lo que respecta a la salud a largo plazo. Solo piense que en unos meses más, el otoño estará sobre nosotros, así como la energía caótica de la temporada navideña. Entonces, ¿por qué no aprovechar todas las oportunidades para mimarse mientras pueda?

Hay innumerables formas en las que puedes empezar a mostrarte un poco de amor ahora mismo. En caso de que necesite un poco de inspiración, he compilado una lista de pequeñas indulgencias saludables para convertirse en su prioridad número uno.

Toma una siesta en un día ventoso

No hay mejor manera de recargar energías que tomar una pequeña siesta durante el día. Si bien las siestas son excelentes, una siesta en un día ventoso con la ventana abierta es aún mejor. Tenga un juego de sábanas limpias y frescas listas para poner en su cama y elevar aún más la experiencia. O, si tiene la suerte de tener una hamaca en su patio trasero, llévela afuera y deje que la combinación de la brisa y la cálida luz del sol lo arrulle y lo adormezca. Solo asegúrate de aplicar un poco de SPF si planeas quedarte dormido bajo el calor del sol.

Compre o elija algunas flores frescas

Estoy convencido de que las tiendas de flores e incluso el departamento de flores de las grandes tiendas de comestibles son un bien infrautilizado. Tendemos a guardar flores frescas para ocasiones especiales, pero ¿por qué no regalarse un hermoso ramo sin ningún motivo? Colóquelo en el centro de su mesa, o en algún lugar donde pueda caminar junto a él constantemente, luego aproveche todas las oportunidades para inhalar el aroma y apreciar la belleza de la naturaleza.

Prueba el cepillado en seco

Antes de tomar su próximo baño o ducha, tome un cepillo seco de cerdas naturales y cepille suavemente su piel con movimientos ascendentes. Esto eliminará todas esas antiestéticas células muertas de la piel, dejando su piel lujosamente suave, además cepillado en seco estimulará su circulación, brindándole un hermoso brillo y el beneficio adicional de más energía.

Tome un baño para mimarse en el medio del día

¿Por qué esperar hasta el final del día para sumergirse en la bañera? Sinceramente, soy fanático del baño matutino siempre que el agua no esté tan caliente que me deje con sueño antes de que empiece el día. Si bien un baño matutino puede no ser lo tuyo, un baño a media tarde podría ser justo lo que necesitas en medio de un día agitado. Cierre la puerta, use una sal de baño especial o aceite en el agua, incluso sírvase un vaso de su bebida refrescante favorita del verano para tomar un sorbo y disfrutar de su pequeño escape privado de la realidad durante unos minutos.

Condición profunda algo

El cabello en verano puede volverse seco y quebradizo. Caminar descalzo puede dejar callos en la planta de los pies. El verano puede ser tan duro para el cabello y la piel como el invierno, excepto que no siempre estamos preparados para ello. Tómese unos minutos y acondicione profundamente su cabello, aplique una crema para los pies, mime sus manos o disfrute de un máscara facial hidratante.

Pamper Your Skin

Hablando de la humectación, el verano es el momento perfecto para derrochar en una loción corporal verdaderamente lujosa. Por un poco más de lo que usted paga en la farmacia, usted puede empapar su piel en una loción natural, rica en antioxidantes, que ofrece gratificación instantánea mientras crea beneficios a largo plazo. Nuestro Dulce De Almendra Y Macadamia Mantequilla De Cuerpo y Olive & Jojoba Oil Body Soufflé ¡encaja perfectamente el proyecto!

Comprar una nueva cosmética

Ahora es el momento perfecto para ser juguetón con tu maquillaje. Sigue adelante y prueba esos latigazos extra largos, o la barra de labios de color brillante. Aplique un pequeño shimmer donde normalmente no lo haría. Realzar el lado lúdico de ti mismo con un nuevo cosmético que te haga sentir feliz y libre en espíritu, sin preocuparte si es apropiado o lo que pensarán otras personas.

Obtener un Mani/Pedi en un color o estilo que es nuevo para usted

Si normalmente no te gusta un poco de cuidado de salón para tus manos y pies, entonces te animo fuertemente a planear una tarde dedicada por completo a ti mismo y pasar parte de ese tiempo en una silla cómoda, dejando tus dedos y dedos en las manos de un profesional experto. Ya sea que nunca hayas tenido una manicura, o el técnico te ve tan a menudo que te considera familiar, ve un poco atrevida y loca la próxima vez que vayas. Escoge un color que siempre has amado, pero sentía que era demasiado poco característico de tu estilo personal. Pruebe una nueva longitud o forma de uña o vaya con un diseño divertido. Ser juguetón y ser recordado de ese espíritu juguetón cada vez que miras hacia abajo en tus manos y pies.

Get cariñoso

Algunas de las mejores indulgencias son aquellas compartidas con otras. Tome todas las posibilidades de que usted llegue a mostrar y compartir el afecto con aquellos que usted ama y cuidar. Dar abrazos libremente, besar con el abandono y mantener las manos cada oportunidad que se obtiene. Muchos estudios demuestran que existe una correlación directa entre el afecto y la felicidad. Lo que es aún mejor es que te pones a mimar a tus seres queridos mientras te mimos.

Jugar al Atrapa

Coge el teléfono y llama, sí llama, la persona en tu vida con la que has perdido el contacto. No lo hagas por texto. Escuchar la voz de alguien que te pierdes es increíblemente terapéutico, y lo más probable es que escuchar tu voz también traiga algo de felicidad a su día.

Take Yourself on a Picnic

¿Cuándo fue la última vez que se fue a un picnic? Ahora que usted ha respondido que, ¿cuándo fue la última vez que usted se tomó sólo en un picnic? ¿Por qué no empacar algunos de sus favoritos en una canasta de picnic, dirigirse a su retiro favorito al aire libre, establecer una manta y disfrutar de la compañía de la naturaleza? No necesitas compañía humana para tener un picnic. Comer es algo que todos necesitamos hacer; sin embargo, rara vez hacemos una celebración de comer solo de la misma manera que usted podría cuando otros se están uniendo a usted. Trate a sí mismo a sus indulgencias saludables favoritas mientras disfruta de la naturaleza y su propia empresa.

Ser decadente con el chocolate negro

Hay un poco de decadencia dulce que puedes disfrutar, incluso si estás observando cuidadosamente lo que comes. Estoy hablando de chocolate negro aquí. Es rico, delicioso y tiene la cantidad justa de dulzura para satisfacer un diente dulce persistente. El chocolate negro también es bien conocido por algunos de sus beneficios para la salud como sus cualidades antioxidantes, la forma en que disminuye el estrés, reduce el colesterol y en general ayuda a proteger la salud cardiovascular.

Pruebe una nueva fruta

El verano es el momento perfecto para probar una de esas frutas nuevas con las que te encuentras cuando examinas el pasillo de productos agrícolas de tu supermercado local. Tal vez haya una fruta más tradicional, como un albaricoque que nunca haya probado, o tal vez tenga un gusto por lo más exótico y quiera sumergirse en un kumquat o maracuyá. Sea lo que sea, deja de mirarlo y ponlo en tu canasta. Cinco minutos en Internet le dirán todo lo que pueda desear saber sobre cualquier fruta o verdura con la que no esté familiarizado, por lo que realmente no hay razón para no satisfacer su curiosidad.

Ir a muestrear

Si bien sumergirse en un pastel entero o devorar una pinta entera de helado no son las opciones más saludables, hay una manera de explorar algunos dulces nuevos y decadentes sin gastar su carga calórica diaria. Muchas panaderías tienen muestras a la mano y están felices de compartirlas con usted. Muchos restaurantes y cafés ahora ofrecen una selección de postres pequeños que son el pequeño placer perfecto. Si el postre no es lo tuyo, pero las bebidas para adultos sí lo son, dirígete a una degustación de vinos o cervezas locales. Echa un vistazo al pub que hay al final de la calle para ver si ofrecen un vuelo de sus brebajes elaborados localmente de licores parejos como el whisky. Estos le dan la oportunidad de probar solo un poco de todo sin preocuparse por despertarse con dolor de cabeza al día siguiente.

Derroche en lo que no se puede ver

Pasamos mucho tiempo preocupados por cómo nos presentamos y cómo nos ven los demás. ¿Qué no derrochar un poco en las cosas que solo tú puedes ver? Elija lencería nueva y tire toda su ropa interior vieja y andrajosa. Tener algo de alta calidad, que también se sienta bien, tan cerca de tu piel, te recordará durante todo el día que mereces las pequeñas indulgencias.

Leer un libro "esponjoso"

Hay tanta seriedad que uno puede manejar. ¿Por qué no dejarlo todo a un lado por un momento y disfrutar de su indulgencia culpable favorita en forma de libro? Descargue un romance que lo lleve lejos o vaya a la biblioteca y saque un libro de un autor que era uno de sus favoritos cuando era adolescente.

Construye un tablero de visión

De todas las pequeñas formas en las que puedes mimarte, dedicar un poco de tiempo a tu visión del futuro es una de las mejores inversiones de tu tiempo y energía. Reúna esas revistas viejas que tenía la intención de reciclar, vaya a una tienda de artesanías o al mercado de antigüedades y encuentre piezas que se sientan importantes para usted y, de alguna manera, cuente una historia sobre dónde está y dónde quiere estar. el futuro. Incluya cosas que representen bendiciones y metas. A continuación, busque un tablero grande o una caja de sombras y colóquelos, al estilo de un collage. Cuando haya terminado, cuélguelo como una obra de arte de la que se enorgullezca de poseer.

Estas son solo algunas sugerencias de formas discretas y económicas de relajarse y mimarse este verano. No importa cómo elijas hacerlo, lo importante que debes recordar es que siempre lo vales. No puedes ser todo lo que necesitas para todos los demás si te descuidas. Su propio cuidado personal siempre debe estar en la parte superior de su lista de prioridades. Adquiera el hábito de darse pequeños caprichos como estos con regularidad. ¡Te prometo que siempre te lo mereces!

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