La radiación electromagnética y usted
¿Qué estás haciendo en este mismo momento? Lo sé, la respuesta obvia es que estás leyendo un blog, pero ¿cómo lo haces? Si bien la mayoría de los hogares tienen una computadora de escritorio o portátil, obtenemos una gran cantidad de nuestro acceso en línea a través de nuestros teléfonos. Usamos nuestros teléfonos con...
Dé a su cerebro un trabajo
Es un hecho ampliamente conocido y aceptado que el ejercicio físico regular ayuda a mantener su cuerpo saludable e incluso puede añadir años a su vida. Cuando se trata de vivir un estilo de vida saludable, estar físicamente activo y nutrir su cuerpo con los alimentos adecuados están en la parte superior de la...
Come un arcoiris
Cuando era niño, es posible que le hayan dicho repetidamente que coma sus verduras, y ese sigue siendo un gran consejo. Sin embargo, la atención no debe centrarse solo en comer sus verduras, sino también en comer una variedad colorida de frutas y verduras todos los días. Si bien un plato lleno de verduras...
Secretos para una vida larga y saludable
Si fueras un romano antiguo, te habrían considerado afortunado de vivir hasta los 40 años. Hoy en día, la esperanza de vida promedio en los Estados Unidos es de 78,94 años, casi el doble que la de los viejos gladiadores. Esta es una gran noticia, pero existe una buena evidencia de que con el...
Demasiado de una cosa buena …
Para la mayor parte de personas, uno de los objetivos principales es vivir una vida que está llena de la materia buena. Una vida llena de las cosas que le hacen feliz, tráigale la paz y guárdele sano. Parecería que cuando viene a cosas que le guardan sano y le traen la felicidad, que...
Hábitats saludables
Cuando pensamos en vivir una vida más saludable, a menudo pensamos en términos de grandes cambios. Podríamos adoptar una nueva rutina de ejercicios duros o revisar completamente nuestras dietas en un intento de restaurar la salud y la vitalidad. Si bien a veces son necesarios cambios sustanciales, son los pequeños cambios en sus hábitos...
¡Plantar un jardín!
La jardinería, el proceso de cultivar los propios alimentos, es posiblemente una de las actividades humanas más antiguas. Las estimaciones conservadoras afirman que los primeros rastros de actividad de jardinería aparecen hace unos siete mil años, mientras que otra evidencia sugiere que nuestros antepasados más primitivos comenzaron la jardinería simple para complementar su caza...