que Hay tantas cosas de amor acerca de la celebración de otro año en el calendario. A medida que envejecemos, nos suavemente afinar nosotros mismos, adquirir sabiduría y aprender a apreciar las experiencias de nuestra vida. Si hay una cosa sobre el envejecimiento que hace que muchos de nosotros se estremece y el intento de dejar de las manos del tiempo, sin embargo, es el aumento de la presencia de arrugas. Personalmente, siento que en algunas arrugas no son para nada malos. Me encanta suave, arrugada la piel de los recién nacidos, y las arrugas son adorables en pugs. Sin embargo, cuando me miro en el espejo y ver esas primeras líneas finas de hacer su camino a la superficie, por lo que no me hace sentir cálida y difusa, por decir lo menos.

El frío, la verdad difícil es que las arrugas son una consecuencia natural del proceso normal de envejecimiento. Usted no puede escapar de ellos por completo, pero eso no significa que no hay natural de pasos que usted puede tomar para mantener a raya. Usted no sólo puede reducir la apariencia de las líneas de carácter que ya se tiene, sino también prevenir y reducir la formación de nuevas líneas finas y arrugas. La buena noticia es que la joven y saludable de la piel es más acerca de sentido común y de una vida saludable que se trata de rutinas complicadas y super caros cremas. Aquí están algunos de mis mejores consejos para rejuvenecer, reparación y cuidado de su piel para disminuir arrugas.

Teniendo Cuidado de que el Exterior de

la piel es el órgano más grande, y es también el más expuesto. Lleva un diario paliza de todo el estrés ambiental y las toxinas que usted se encuentre, por no mencionar el hecho de que sirve como su principal protector contra los agentes patógenos y lesiones. Usted simplemente no puede tener una piel saludable, sin tomar el cuidado de él, y que se trata de una sencilla pero coherente rutina de cuidado de piel que debe incluir los siguientes componentes.

Protector solar: a Quién no le gusta un poco de sol? Nada mejor que la sensación de la cálida luz del sol besando sus mejillas. La luz del sol levanta nuestro estado de ánimo y es esencial que nos ayuda a sintetizar la vitamina D. Pero, como todo lo demás, demasiado de una buena cosa puede convertirse rápidamente en una cosa mala. Exposición al sol sin protección es una de las principales causas de las arrugas y el envejecimiento prematuro. Un error que muchos de nosotros hacer es subestimar el poder de los rayos ultravioletas. Su piel puede ser dañada por los rayos UV, incluso en los días nublados, o mientras que usted está conduciendo en el coche. Usted podría también pensar en el sol de la exposición de obtener sentado junto a una ventana en la casa o en el trabajo. Por lo tanto, es importante siempre usar protector solar. Aplicar una protección solar SPF30 para el rostro a diario, pero no se olvida del resto de su cuerpo que puedan estar expuestas al sol, tales como las manos, los brazos y las piernas. Si tienes el cabello corto, o tienden a usar el pelo, no se olviden de aplicar protector solar en la parte posterior de su cuello y los hombros también.

Antioxidante Cuidado de la piel: el estrés Oxidativo, causado por una sobrecarga de radicales libres, es la causa principal de muchos de los signos de envejecimiento como arrugas y seca, adelgazamiento de la piel que ha perdido su elasticidad. Su piel se basa en una matriz de colágeno para el apoyo, y los radicales libres amor para romper hacia abajo. Evitar los radicales libres, es imposible. No importa cómo limpiar de una forma de vida que usted vive, usted no puede evitar de todas las toxinas ambientales que producen. Lo que puedes hacer es introducir los antioxidantes en tu rutina de cuidado de piel para ayudar a neutralizar los radicales libres y prevenir el daño. Búsqueda de limpiadores de, sueros y cremas hidratantes que utilizan natural, ingredientes suaves, pero que también incluyen componentes antioxidantes como la vitamina C,, vitamina E,, té verde y la astaxantina.

Retinol: Si usted está en una etapa en tu vida donde las líneas finas y las arrugas, se están convirtiendo en una preocupación, las ocasiones son usted han oído acerca de retinol]Es uno de los elementos más poderosos contra el Envejecimiento.El alcohol de retinol aumenta la secreción de las proteínas elásticas y ayuda a contrarrestar las arrugas y a crear una piel más sana y joven.Otro aspecto de la belleza del retinol también contribuye a reducir el tamaño de los poros y a calmar los brotes de acné, convirtiéndolo en una gran opción para la piel mixta.Puedes comprarlo con receta, pero también puedes encontrar una buena crema natural, como la nuestra. Crema de retinol superjovenY suero, por ejemplo. Nuestro suero de esteroides.Concentración efectiva de retinol.

Hay dos cosas que hay que recordar al usar el retinol.En primer lugar, muchas personas pasan por un período de ajuste del alcohol amarillo visual.Esta situación puede prolongarse de unos días a dos semanas.Puede que te hayas dado cuenta de algunos colorantes y secos, pero debería ser bastante suave y resolverse en dos semanas.Si tienes una piel sensible, una buena idea es empezar a usar tu producto de retinol una o dos veces a la semana, acumulando lentamente el uso cotidiano.En segundo lugar, el etanol hace que tu piel sea más sensible al sol, por lo que, aunque el uso de protector solar siempre es importante, al mismo tiempo que se utilizan productos de ese tipo, es más importante insistir en el uso de protector solar.Siempre hemos recomendado la fórmula SPF 30 basada en el óxido de zinc.

ácido alfa - hidroxilo: Utilización de ácido alfa - hidroxilo (AH) en los ángulos, por ejemplo ácido etílico Podría ser un arma poderosa en su arsenal contra las arrugas.Estos medicamentos pueden contribuir a la renovación de las células cutáneas y a la aparición de una piel más joven y saludable.Una buena manera, incluyendo un ácido alfa - hidroxilo en tu vida diaria con el suero, como el nuestro. Vitamina C + ah]Si quieres un aumento mensual, puedes considerar la piel ácida de etanol como la nuestra. Acetato de frutas]La inclusión de la AAS en tu programa de cuidado de la piel reducirá la aparición de arrugas y ayudará a que tu piel se vea suave y brillante.Como en el caso del alcoholismo, es fundamental mantener y vigilar el uso de protector solar.

Cuida el interior.

El exterior y los sentimientos de tu piel se ven afectados por el interior del cuerpo.La resistencia a las arrugas no es sólo lo que pintas en la piel, sino también el modo en que la alimentas de adentro a afuera.

Bebe más agua. Mantenga hidratado. Es importante para la salud.Tu piel, como el resto de tu cuerpo, depende del agua que bebes todos los días.Tu piel está compuesta por más del 60% de agua.Sin agua, tu piel no puede desempeñar las funciones necesarias para mantener la salud.La deshidratación también hará que tu piel sea gris y cónica, aumentando las arrugas y las arrugas.El nivel de oro es de 8 a 10 vasos de 8 onzas al día, pero deberías ajustar tu agua en cualquier momento a la actividad física y a la ingesta de cafeína.

Ácidos grasos omega 3: Es importante obtener grasas de alta calidad en forma de ácido graso omega 3.La salud de la piel, incluidos los ácido deha y suboleico, se mantiene mediante la adición de ácido pentadieno (DHA) o de ácido graso (DHA).La inflamación destruye la estructura de soporte vital de la piel y acelera el proceso de envejecimiento natural.

Suplementos antioxidantes: Uso Agente de limpieza, Suero Y Moistu. Los antioxidantes mencionados pueden mejorar los métodos esenciales de resistencia a las arrugas y retardo cutáneo.Igualmente importante es el reabastecimiento interno de energía mediante alimentos ricos en antioxidantes.Los antioxidantes pueden oponerse a los cimientos libres que causan daños y destruyen células, incluidas las de la piel.El consumo de algunos de los alimentos más importantes de la clasificación orac (capacidad de absorción aeróbica) es un método fiable para mantener la salud, la piel brillante y la juventud.¿Qué hay? El mejor producto antioxidante.¿?Las bayas, los arándanos, los chocolates negros, las nueces de montaña y las alcachofas son las mejores opciones.Las especias como el clavo, el buey, el Romero, el lirio y el apio son también la mejor manera de aumentar el contenido de antioxidantes en tu plato favorito.

Café moca: Es difícil pensar en algo mejor que el café y el chocolate.Café y calidad comprobada. Chocolate negro También es bueno para evitar arrugas.Ambos ingredientes protegen tu piel de la luz solar, promueven la renovación celular saludable y mejoran la circulación sanguínea.¿Así que, por qué no tomas un trago y dejas que tu piel se rejuveneca y te haga feliz?Mejor hecho con almendras sin azúcar o leche de coco.

Un hábito saludable.

Tu piel es vulnerable a los hábitos cotidianos.Las cosas pequeñas que no te pueden importar se acumulan con el tiempo y tienen un efecto notable en la salud y la apariencia generales de tu piel.Si estás buscando una forma de vida que apoye todos tus demás esfuerzos contra el Envejecimiento, por favor, considere las siguientes propuestas.

Duerme lo suficiente: Tu cuerpo usa el tiempo que duermes para reconstruir y reparar.Una de las cosas que pasa mientras duermes es la producción de hormonas del crecimiento humano.Hgh promueve el crecimiento y la reproducción de células.Cuando tu no estas Duerme bien.Tu cuerpo produce una hormona de estrés llamada Cortisol que causa inflamaciones, ralentiza el crecimiento de las células y inhibe la recuperación celular.Es fácil entender por qué un modo saludable de dormir evita las señales de envejecimiento arrugado, mientras que un sueño insuficiente te hace parecer mayor que la edad real.El objetivo es dormir entre 7 y 9 horas por noche.

Reposo: Si bien el sueño adecuado es fundamental para evitar la vejez prematura, el modo de dormir también puede afectar al envejecimiento de la piel.La presión de la cara sobre la almohada o sobre todo el brazo mientras duerme puede dañar la estructura de soporte de la piel y hacerla más vulnerable a las arrugas profundas.Trata de dormir en un lugar que limite el contacto entre tu cara y el resto de la superficie.

Dejar de fumar El humo de mano y de mano es malo para la salud y la apariencia.Aunque el hábito de fumar puede tardar años en sentirse, el daño a la piel puede ser mucho mayor de lo que se espera.Fumar está demostrado. Los cigarrillos dañan la piel. Y promover la formación de arrugas, con cambios de color y secado excesivo.Dejar de fumar es difícil, pero es un gran paso en la dirección correcta para proteger tu salud y mantener tu juventud.

Envejecer es un proceso hermoso, y cuando debemos aceptarlo, lo haremos.

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