Gastronomía mediterránea
¿Qué piensas cuando piensas en comida mediterránea?Para mí, imagino cada color de los productos, lleno de sabor.Pienso en el mar de mariscos frescos, aceitunas jugosas y abundantes y vainilla aromática.Durante muchos años, la dieta mediterránea ha sido una de las principales noticias sobre la promoción de la salud y la longevidad.Parece que nuestros amigos...
BPA: lo que necesita saber
En este punto, casi todo el mundo ha oído hablar del BPA, sin embargo, debemos permanecer inseguros o confundidos acerca de qué es, cómo se usa y los riesgos asociados. El BPA, más formalmente conocido como bisfenol-A, es un compuesto sintético utilizado en la fabricación de algunos plásticos y resinas. Se ha utilizado ampliamente...
Indulgencias sin culpa
Una de las mejores cosas del verano es que los días son más largos. Dado que muchos de nosotros usamos la puesta de sol como una señal para comenzar a relajarnos, las horas de luz diurna prolongadas del verano significan que estamos en movimiento constantemente, tratando de encajar todo lo que podamos en esas...
Escritorzuelos de viajes sanos y bocados
Hay tiempos cuando la comida sano en casa puede ser un desafío, pero en su mayor parte la hace entender y hace un trabajo bastante bueno de guardar su refrigerador y despensa abastecida de grapas sanas. Atenerse a su plan de comida sano es bastante factible hasta que golpee el mismo control policial cada...
La radiación electromagnética y usted
¿Qué estás haciendo en este mismo momento? Lo sé, la respuesta obvia es que estás leyendo un blog, pero ¿cómo lo haces? Si bien la mayoría de los hogares tienen una computadora de escritorio o portátil, obtenemos una gran cantidad de nuestro acceso en línea a través de nuestros teléfonos. Usamos nuestros teléfonos con...
Dé a su cerebro un trabajo
Es un hecho ampliamente conocido y aceptado que el ejercicio físico regular ayuda a mantener su cuerpo saludable e incluso puede añadir años a su vida. Cuando se trata de vivir un estilo de vida saludable, estar físicamente activo y nutrir su cuerpo con los alimentos adecuados están en la parte superior de la...
Come un arcoiris
Cuando era niño, es posible que le hayan dicho repetidamente que coma sus verduras, y ese sigue siendo un gran consejo. Sin embargo, la atención no debe centrarse solo en comer sus verduras, sino también en comer una variedad colorida de frutas y verduras todos los días. Si bien un plato lleno de verduras...