Secretos para una vida larga y saludable
Si fueras un romano antiguo, te habrían considerado afortunado de vivir hasta los 40 años. Hoy en día, la esperanza de vida promedio en los Estados Unidos es de 78,94 años, casi el doble que la de los viejos gladiadores. Esta es una gran noticia, pero existe una buena evidencia de que con el...
Batidos de verano saludables
El verano está a punto de llegar y con él llega una abundancia de deliciosos productos frescos de la huerta. El clima más cálido también significa que es posible que esté buscando comidas y bocadillos que no solo sean rápidos y fáciles de preparar, sino que también aprovechen los coloridos productos que están cada...
Demasiado de una cosa buena …
Para la mayor parte de personas, uno de los objetivos principales es vivir una vida que está llena de la materia buena. Una vida llena de las cosas que le hacen feliz, tráigale la paz y guárdele sano. Parecería que cuando viene a cosas que le guardan sano y le traen la felicidad, que...
Hábitats saludables
Cuando pensamos en vivir una vida más saludable, a menudo pensamos en términos de grandes cambios. Podríamos adoptar una nueva rutina de ejercicios duros o revisar completamente nuestras dietas en un intento de restaurar la salud y la vitalidad. Si bien a veces son necesarios cambios sustanciales, son los pequeños cambios en sus hábitos...
¡Plantar un jardín!
La jardinería, el proceso de cultivar los propios alimentos, es posiblemente una de las actividades humanas más antiguas. Las estimaciones conservadoras afirman que los primeros rastros de actividad de jardinería aparecen hace unos siete mil años, mientras que otra evidencia sugiere que nuestros antepasados más primitivos comenzaron la jardinería simple para complementar su caza...
Comida estacional
A finales de la primavera y a principios del verano son un tiempo de belleza y generosidad. Después de una temporada de resto, todo en la naturaleza está en la flor llena. Los árboles son exuberantes con hojas verdes vibrantes; el aire está lleno de los olores florales de la naturaleza y los mercados...
El silencio es oro
"Paz y tranquilidad." Estas dos palabras simbolizan algo que todos anhelamos de vez en cuando; también conocido como silencio. ¿Cuándo fue la última vez que experimentaste un verdadero silencio, del tipo en el que puedes aquietar por completo tu mente y estar en un momento de soledad sin interrupciones de ningún tipo? Si bien...