Nous prenons souvent pour acquis, mais la qualité de l'air que nous respirons joue un rôle important dans notre santé et notre bien-être. Mauvaise qualité de l'air a été attribuée comme un facteur causal dans un certain nombre de conditions de santé graves, et selon la Harvard School of Public Health, la mauvaise qualité de l'air – autrement connu comme la pollution de l'air – tue plus de 3 millions de personnes par an dans le monde.

C'est une assez triste statistique, et qui vous donne envie de courir pour la couverture de la sécurité et de la propreté de l'air de votre propre maison. Malheureusement, on estime que, pour beaucoup d'entre nous, la qualité de l'air qui est à l'intérieur de nos maisons en fait pire que ce que nous sommes à respirer lorsque nous sommes à l'extérieur.

Au début, cela semble impossible. Le Smog, les pesticides et les émissions des véhicules à lui seul suffit à faire n'importe quelle personne raisonnable question de la suggestion que l'air à l'intérieur de leur maison est en fait pire. Encore, nos maisons sont emballés avec des polluants de l'air, beaucoup de qui vous pourriez même ne pas être conscients de.

Considérant que nous sommes à l'approche d'une saison de froid, fermé les fenêtres et les systèmes de chauffage qui continuent à circuler dans le même air vicié tout au long de votre maison, c'est maintenant le moment idéal pour envisager les mesures à prendre pour assainir l'air avant le mois d'être coincé à l'intérieur, de respirer l'air pollué prendre un péage sur votre santé.

Le Dommage Qui Provient de l'inhalation d'Air Pollué

Parce que nous ne pouvons pas toujours dire quand à la qualité de l'air dans nos maisons est moins que stellaire, nous sommes souvent lent à associer avec l'apparition de nombreux problèmes de santé chroniques que nous souffrons aujourd'hui.

Par exemple, vous savez probablement que la mauvaise qualité de l'air peut entraîner de l'asthme et des allergies, mais saviez-vous également qu'il peut contribuer à la douleur de la migraine et même des problèmes digestifs? Ces conséquences sont graves, même pour la personne moyenne, mais peut être encore plus graves risques pour les personnes ayant un système immunitaire compromis, des problèmes de respiration et des enfants dont les petits corps sont de moins en moins efficace pour filtrer de grandes quantités de toxines.

Certains signes de mauvaise qualité de l'air sont immédiatement évident, par exemple, comment les sinus soudain semblent être sur le feu la première fois que vous allumez la chaleur chaque hiver, ou comment allergies a tendance à être un peu moins si vous ne vous souvenez pas de changer le filtre HEPA dans votre aspirateur. Ces apparition soudaine de symptômes ont généralement immédiatement les causes identifiables, ils sont donc faciles à corriger.

D'autres fois, les coupables ne sont pas évidentes, et les dégâts s'accumulent au fil des ans.

Par exemple, l'exposition à long terme à de la moisissure peut causer un ralentissement de l'apparition d'un des symptômes multiples, ou comment une exposition prolongée à des molécules potentiellement cancérigènes flottant dans l'air pourrait jouer un rôle dans le développement du poumon ou d'autres types de cancer. Ces suggestions ne sont pas destinées à être perçues comme des tactiques de peur, mais plutôt de souligner l'importance de garder l'air dans nos maisons aussi propre que possible.

Quelles Sont les Sources de Pollution de l'Air Intérieur?

La triste réalité est que, peu importe comment dur vous essayez, il est impossible d'éliminer tous les polluants de l'air dans votre maison. Il ya tout simplement trop nombreux polluants potentiels infusé dans pratiquement tous les aspects de notre vie, et même les plus prudents personne aura inévitablement des toxines dans leur maison de la nature sur les vêtements, les chaussures et même leur peau.

Sons désespéré, pas vrai? Pas du tout. Heureusement, notre corps est extrêmement résistante et capable de lutter contre une grande partie du stress de la surcharge toxique. Le but n'est pas de devenir une obsession pour la purification de l'air, mais plutôt de développer une approche saine de réduire ou d'éliminer autant de polluants communs de notre maison que possible.

Certaines des plus courantes des ménages de l'air polluants comprennent:

• les Composés Organiques Volatils (COV): les Cov sont incroyablement commun à la maison des polluants de l'air, car on les retrouve dans de nombreux produits que nous utilisons tous les jours. Les cov sont présents dans des produits qui se présentent sous la forme d'aérosols, les parfums, les sprays pour les cheveux, les adoucisseurs d'eau, et des fournitures d'artisanat comme les colles et les peintures.

 Vous pouvez l'habitude de sentir leurs premiers effets avec des voies nasales, de la gorge ou une irritation des yeux, mais une exposition prolongée peut causer des problèmes avec le système nerveux et les reins.

•  Formaldéhyde: C'est un de ces sournois polluants de l'air qui peut provoquer une série de symptômes désagréables tels que le nez et l'irritation de la gorge, de la toux, des maux de tête et des nausées.

Le formaldéhyde est communément trouvée dans les produits de bois aggloméré – penser le long des lignes de lambris, de tout ce qui est fait avec du contreplaqué ou des meubles fabriqués avec n'importe quel type de bois pressé morceaux. Vous trouverez également de formaldéhyde dans l'isolation, la pose de tapis et de certaines colles.

•  Monoxyde de carbone: C'est l'un des plus dangereux polluants de l'air, surtout à ce temps de l'année que ceux d'entre nous dans des climats plus froids commencent à se fermer les fenêtres pour l'hiver. Le monoxyde de carbone est un gaz incolore, inodore gaz résultant de la combustion incomplète de combustibles fossiles.

Souvent, les sources de monoxyde de carbone comprend chauffage au gaz, poêles à gaz, mal ventilés, des poêles à bois et de laisser les voitures dans un garage fermé. Exposition au monoxyde de carbone est très grave, avec symptômes comprennent des maux de tête, des nausées, de la désorientation, des difficultés respiratoires, et dans les cas extrêmes, intoxication au monoxyde de carbone peut être mortel.

• Biologique Envahisseurs: ce sont tous les contaminants biologiques qui envahissent votre air et causer des ravages sur votre santé. Cette catégorie comprend tous les virus et bactéries qui sont à trouver leur chemin dans votre maison, ainsi que de la moisissure et la moisissure qui se meut et se développe dans le plus sombre, humide coins de votre maison.

Les raisons pour lesquelles vous voulez garder les bactéries et les virus à un minimum est évident, mais il est également important de garder un œil sur le mildiou et les moisissures toxiques qui peuvent aussi attaquer votre système immunitaire.

• La Fumée de tabac: Il est suggéré que la fumée de cigarette contient quelque part autour de 4 000 composés, avec la majorité d'entre eux sont toxiques, d'une certaine façon. Certains des plus reconnaissables composés comprennent l'acétaldéhyde, acétone, l'ammoniac, le benzène, le cyanure d'hydrogène, le formaldéhyde, le plomb, le monoxyde de carbone et de goudron. Pas exactement un cocktail vous aurait volontairement respirer si quelqu'un l'a livré pour vous.

Quand vous fumez à l'intérieur, vous êtes en insufflant de l'air avec ces composés, et ils sont également déposer eux-mêmes sur les vêtements, de meubles et de tapis. Coups de pied l'habitude est la meilleure solution, mais si ce n'est pas possible, optez pour fumer à l'extérieur afin de garder l'air dans votre maison aussi propre que possible.

La purification de l'Air de façon naturelle

La liste ci-dessus ne couvre que certains des plus grands coupables. Des contaminants de l'Air peut également être trouvé dans de nombreux produits ménagers que nous utilisons chaque jour, y compris les fournitures de nettoyage, des purificateurs d'air et d'autres non-assumer les produits de première nécessité. La plupart ne peuvent tout simplement pas aller sur un plein de toxine de nettoyage spree – surtout depuis que cela peut impliquer le remplacement de la peinture, tapis et tous les meubles en un seul coup.

Au lieu de cela, il ya plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour purifier l'air dans votre maison. Chacun ajoute une couche supplémentaire de protection que vous travaillez vers l'objectif de devenir une toxine libre à la maison. Voici 10 étapes faciles pour vous a commencé.

Faites un Tour et d'Éliminer la Source

C'est une bonne idée de commencer par faire le tour de votre maison et de prendre des notes sur l'endroit où les sources possibles de pollution de l'air existe. Être à l'affût pour les zones d'accumulation de la poussière et de l'humidité excessive. Ce sont des aires de reproduction communes pour les contaminants biologiques.

Ensuite, prendre note des produits chimiques tels que les purificateurs d'air et les détergents qui sont couramment utilisés dans votre maison et de la recherche des alternatives non toxiques. Enfin, la recherche de la toxine potentiel de votre ameublement, les revêtements de sol, etc. Vous pourriez ne pas être en mesure de remplacer toutes à la fois, mais vous pouvez commencer une liste de souhaits pour remplacer ce que vous êtes prêt à laisser aller par des alternatives non toxiques.

Avoir Vos Systèmes de Chauffage/Refroidissement Contrôlés chaque année

C'est d'autant plus important que nous nous dirigeons vers les mois d'hiver. Mal de travail sur les systèmes de chauffage peuvent constituer une menace pour votre santé, en plus de la plupart des services comprennent également un service de nettoyage à balayer toute la poussière et les débris qui se sont accumulés dans vos bouches. Aussi, si vous avez une cheminée ou poêle à bois, il est tout aussi important de les avoir vérifié et à l'annexe a ramoneur avant que le froid est arrivé en pleine force.

Air Lorsque Vous Achetez de Nouvelles

conditions Météorologiques le permettent, il est préférable de donner à tous les nouveaux meubles et revêtements de sol une chance à l'air en plein air à l'extérieur avant de l'amener dans votre maison. Par exemple, quelqu'un qui a jamais apporté un matelas à mémoire de forme dans leur maison peut probablement se rapporter à être submergé par l'odeur. Si vous pouvez le sentir, croire que c'est aussi libérer des composés dans l'air. Le plus que vous pouvez air ces articles avant qu'ils entrent dans votre maison, mieux c'est.

Envisager Naturel Options de Chauffage/Refroidissement

Tout en un qui fonctionne correctement le chauffage et le refroidissement du système est un must, c'est encore mieux si vous pouvez réduire votre utilisation. Envisager d'autres moyens de maintenir une température confortable dans votre maison. Par exemple, investir dans les fenêtres et les traitements qui aident à isoler votre maison contre le froid et la chaleur. De même, un ventilateur de plafond peut être utilisé pour aider à faire circuler l'air et maintenir la température à l'aise, ou par temps chaud, vous pouvez remplir votre windows avec des plantes d'intérieur pour créer un ombrage naturel.

En parlant de Plantes d'intérieur -

Plantes d'intérieur sont l'un des moyens les plus efficaces de purificateurs d'air, vous pouvez avoir dans votre maison, et ils en prime, ils ajoutent une touche de beauté naturelle. Même si vous n'avez pas le pouce vert, il ya des options là-bas pour vous qui sont assez durables et relativement facile à entretenir.

Les plantes comme les arbres à caoutchouc, papillon de palmiers, de paix, de lys et de lierre sont exceptionnellement bons pour nettoyer l'air. En cas de doute, une bonne règle de base est la plus grande surface des feuilles, le mieux c'est la purification potentiel. Cela peut prendre la forme d'une plante avec plusieurs grandes feuilles, de une avec de nombreuses petites feuilles.

Faire attention à la Cuisson

C'est quelque chose dont on ne pense pas toujours, mais comment on cuisine et les ingrédients que nous utilisons peuvent avoir un impact sur la qualité de l'air dans nos maisons. Par exemple, cuisiner avec des huiles qui ont une faible point de fumée est aller remplir votre cuisine avec les nuages et les vapeurs qui pourrait sembler comme ils disparaissent rapidement, mais en fait, peuvent persister pendant des heures. Au lieu de cela, choisir des huiles et des méthodes de cuisson qui réduisent au minimum la production de fumée et de ses sous-produits dans votre maison.

L'achat d'un Purificateur d'Air

aujourd'Hui, des purificateurs d'air sont très efficaces, utiliser moins d'électricité et sont assez tranquilles de ce que vous pourriez même ne pas savoir qu'ils sont difficiles à travailler. Les meilleurs travaux de réduire un certain nombre de contaminants de l'air. Vous pouvez monter de niveau votre purificateur d'air d'alimentation par l'installation de filtres réalisés à l'aide de charbon actif, généralement appelé charbon actif.

Optez pour la Cire d'abeille,

Bougies ajouter une merveilleuse ambiance à votre maison, mais ces bougies en paraffine, vous avez été brûlé pourrait être, en insufflant l'air avec des produits chimiques toxiques comme le pétrole, les sous-produits. Bougies de cire d'abeille sur l'autre main, produisent aucun de ces produits chimiques toxiques dans le processus de gravure, et ils peuvent même aider à neutraliser les toxines en ionisant l'air.

De faire Vous-même

Il y a plus d'avantages à faire vos propres produits d'entretien ménager que seulement une réduction des coûts. Prendre le temps pour faire des choses comme vos propres produits de nettoyage, détergents, des purificateurs d'air et même certains produits de beauté peuvent de manière significative réduire la quantité de toxines que vous êtes exposé à et inspirez chaque jour. De Plus, vous pourriez être surpris à quel point c'est facile et efficace de l'élaboration de votre propre maison, les produits peuvent être,

de Sel de l'Himalaya

Les lampes à sel de l’Himalaya sont à la mode depuis quelques années maintenant, et pour cause. On dit que le sel ancien libère des ions négatifs dans l’air lorsqu’il est légèrement chauffé. Les personnes qui utilisent des lampes à sel de l’Himalaya rapportent un certain nombre d’avantages, y compris la réduction des symptômes d’allergie, moins de toux et un meilleur sommeil. Ces lampes viennent dans une variété de tailles, de sorte que vous voudrez vous assurer que celui que vous choisissez est dimensionné de manière appropriée pour la pièce dans laquelle ils sont utilisés. Par exemple, une lampe plus petite pourrait être parfaite pour votre chambre à coucher, mais une plus grande ou même deux plus petites seraient plus appropriées pour un plus grand espace de vie.

La qualité de l’air qui nous entoure est incroyablement importante pour notre santé. Malheureusement, nous n’avons pas toujours le contrôle de la qualité de l’air, surtout lorsque nous sommes à l’extérieur ou dans des espaces communs – comme les immeubles de bureaux. Cela signifie que vous devez faire tout ce que vous pouvez pour dégager l’air et respirer librement à la maison. Ces suggestions ne sont qu’une première étape. Le reste vient de la vie consciente et un engagement envers la nature dans tous les aspects de votre belle vie.

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