Pendant des années, les experts en soins de la peau ont reconnu l'importance du collagène pour maintenir une peau saine et d'apparence jeune. Une promenade devant n'importe quel comptoir cosmétique vous montrera d'innombrables produits qui promettent le secret d'une peau éclatante et belle. Beaucoup de ces produits, en particulier ceux qui visent à traiter de nombreux signes visibles du vieillissement, prétendent soit contenir du collagène, soit aider à le construire. Vous connaissez peut-être déjà de nombreux ingrédients de soins de la peau à base de collagène, ou vous abordez peut-être l'idée de soins de la peau à base de collagène avec un peu plus de scepticisme. Lorsqu'il s'agit de prendre soin de sa peau, une bonne dose de scepticisme est une bonne chose. Si vous vous demandez ce qu'est le collagène, pourquoi il est si important et s'il peut vraiment fonctionner pour garder votre peau jeune, alors j'espère que nous pourrons vous aider à répondre à quelques questions dans ce blog.

Le collagène est un type spécifique de protéine qui est responsable de la structure sous-jacente de votre peau. Combiné à la kératine, il agit pour construire et soutenir la matrice structurelle de votre peau qui est responsable de la force, de l'élasticité et de la douceur. Le collagène se trouve non seulement dans votre peau, mais également dans vos muscles, tendons et autres tissus conjonctifs. Dans les termes les plus élémentaires, le collagène est la colle qui maintient votre corps ensemble.

De nombreux signes de vieillissement, à la fois ceux que vous pouvez voir et ceux que vous pouvez ressentir, sont le résultat direct du déclin naturel de la production de collagène qui se produit avec l'âge. Vous pouvez reconnaître une diminution du collagène par l'apparition d'une peau fine et lâche, des rides, des ridules et cette sensation de douleur désagréable dans vos articulations chaque matin. La bonne nouvelle est que non seulement vous pouvez combattre les effets de la perte de collagène, mais vous pouvez également prendre des mesures pour restaurer la production de collagène.

Nous avons déjà mentionné que le collagène commence à décliner avec l'âge, mais à quelle vitesse cela se produit-il? Pour la femme moyenne, la production de collagène commence à baisser vers l'âge de trente ans. Entre trente et cinquante ans, la quantité de collagène que votre corps produit naturellement est réduite d'environ 50%. Ce déclin graduel, mais significatif, est responsable des signes subtils du vieillissement qui apparaissent lentement sur nous.

Bien que les produits topiques et les suppléments soient de bons outils contre la perte de collagène, la meilleure pratique consiste à prévenir la perte de collagène en premier lieu. Certes, une certaine perte de collagène est inévitable, mais certains modes de vie et habitudes alimentaires saboteront votre production de collagène, tandis qu'il y en a d'autres qui aideront à la soutenir et à la développer. Voici quelques ajustements de style de vie simples mais efficaces pour vous aider à préserver la production naturelle de collagène.

• Arrêter de fumer:

Si vous fumez, vous pourriez ajouter des années à votre peau en endommageant la production de collagène. Une étude a montré que les femmes qui fumaient présentaient cinq fois les dommages à leur peau causés par la perte de collagène et d'élastine.

• Évitez les dommages causés par le soleil:

Il n’ya rien de mal à profiter de la chaleur des rayons du soleil. Assurez-vous simplement que vous appliquez de la crème solaire première. Vous savez déjà qu'une exposition excessive au soleil endommage et vieillit prématurément votre peau. L'une des raisons pour lesquelles cela se produit est que les rayons ultraviolets endommagent les structures sous-jacentes qui soutiennent la production de collagène. Sortez et prenez votre vitamine D, mais souvenez-vous du FPS, même par temps couvert.

• Ne lésinez pas sur la vitamine C:

Si vous pensez que vous n'avez besoin de vitamine C que pendant la saison du rhume et de la grippe, détrompez-vous. Vitamine C est essentiel pour la production de collagène. La vitamine C est nécessaire pour que les acides aminés lient et forment la protéine de collagène. Une étude a montré que chez les femmes de plus de quarante ans, celles qui avaient le plus grand apport en vitamine C étaient moins susceptibles de développer des signes visibles de vieillissement que leurs homologues carencés en vitamine C. Vous pouvez obtenir de la vitamine C sous forme de supplément ou grâce à des bienfaits naturels, tels que les agrumes. Certaines des meilleures crèmes et sérums anti-âge disponibles, y compris Sérum à la vitamine C OZNaturals et Sérum Vitamine C + AHA, sont également riches en vitamine C topique.

• Réduire les sucres raffinés:

Il fut un temps où nous pensions que le sucre était tout simplement mauvais pour les dents et le tour de taille. Maintenant, nous apprenons que le sucre est considéré comme la cause fondamentale d'une foule de problèmes de santé chroniques. Une consommation excessive de sucre peut vous affecter physiquement en vieillissant prématurément votre peau. Manger trop de sucre entraîne un processus appelé glycation, où les molécules de sucre en excès se fixent à des protéines, telles que le collagène, pour produire des produits finaux de glycation avancés. L'acronyme de ce produit final est les AGE, ce qui est très approprié car ils endommagent le collagène et accélèrent le processus de vieillissement. La prochaine fois que votre gourmand essaie de prendre le contrôle, optez pour une gâterie sucrée naturelle à base de fruits et aidez à garder votre peau jeune.

Lorsqu'il s'agit de prévenir la perte de collagène, certains des ingrédients de soin de la peau les plus efficaces et les plus importants sont les antioxydants. Antioxydants travailler en arrêtant les dommages que les électrons connus sous le nom de radicaux libres peuvent causer sur le collagène sain. Il existe de nombreuses sources d'antioxydants dans les produits de soins de la peau. Chez OZNaturals, nous recherchons les sources d'antioxydants les plus naturelles et les incorporons dans des formulations de pointe pour offrir les soins de la peau les plus efficaces possible. En plus de la vitamine C, vous trouverez l'astaxanthine, la vitamine A, la vitamine E, le thé vert et l'églantier parmi les nombreux antioxydants naturels que nous utilisons dans notre gamme de produits. 

Les peptides sont une autre classe d'ingrédients de soin de la peau très prometteuse pour la perte de collagène. Les peptides sont de courtes séquences d'acides aminés, qui sont les éléments constitutifs des protéines. Ils se trouvent naturellement dans tout le corps humain, où ils remplissent diverses fonctions. L'une de leurs fonctions est de dire aux cellules comment réagir et quoi faire. En ce qui concerne la peau, les peptides peuvent signaler aux cellules du derme (appelées fibroblastes) de produire du collagène. Vous trouverez le peptide breveté Matrixyl 'synthe 6 dans OZNaturals Gel pour les yeux Super Youth, Gel pour les yeux Matrix 6 Mega Bright et Crème pour les yeux Ultra Ageless.

Enfin, il existe une autre façon de préserver la production de collagène nécessaire à une peau saine et éclatante; une liste d'épicerie anti-âge. S'il est vrai qu'aucun aliment magique ne remplacera immédiatement le collagène perdu, il existe un certain nombre d'aliments que vous pouvez inclure dans votre alimentation déjà saine qui encourageront et soutiendront la production de collagène. La prochaine fois que vous sortez de chez vous pour faire vos achats hebdomadaires, assurez-vous d'ajouter quelques-uns de ces produits de beauté essentiels à votre panier.

• Poisson gras riche en acides gras oméga 3. Les poissons comme le saumon et le thon contiennent une bonne dose d'oméga 3 qui aident à soutenir une structure et une fonction cellulaires saines, deux éléments essentiels si vous cherchez à augmenter votre production naturelle de collagène.
• Verts à feuilles foncées. Ces bijoux en jade qui bordent les étagères de la section des produits sont exactement ce dont vous avez besoin pour une peau saine. Les légumes verts foncés tels que les épinards et le chou frisé sont riches en vitamine C, ce qui aide à neutraliser les enzymes responsables de la dégradation du collagène.
• La famille des baies. Les myrtilles, les mûres, les framboises, les fraises et à peu près toutes les autres baies juteuses et sucrées auxquelles vous pouvez penser sont parfaites pour soutenir vos structures de collagène. Les baies sont riches en antioxydants, qui combattent les radicaux libres qui peuvent attaquer le collagène. Toutes les baies sont excellentes, mais les myrtilles sont parmi les fruits communs les plus riches en antioxydants.
• Les produits à base de soja contiennent de la génistéine, qui bloque les enzymes de destruction du collagène et aide à soutenir une production saine de collagène. Certaines personnes peuvent être sensibles aux phytoestrogènes contenus dans les produits à base de soja, alors utilisez-les avec modération et discutez de leur utilisation avec votre fournisseur de soins médicaux si vous avez des questions.
• Les agrumes. Tout comme les légumes verts à feuilles foncées, la famille des fruits appartenant à la famille des agrumes est riche en vitamine C. En plus d'une jutosité acidulée et sucrée, vous obtenez des antioxydants et des bienfaits anti-âge.
• Blancs d'oeufs. Il a été dit que les blancs d'œufs sont la protéine ultime et parfaite. En effet, ils offrent une structure protéique complète tout en étant faibles en gras. Les blancs d'œufs sont riches en lysine, proline et collagène; un trio qui soutient et construit une matrice de collagène saine.
• Les légumes et les fruits rouges tels que les tomates, les betteraves et les poivrons rouges contiennent du lycopène qui a été découvert pour protéger naturellement votre peau des rayons ultraviolets. Manger une assiette de pâtes aux tomates rôties et aux poivrons rouges n'empêchera pas les coups de soleil, mais cela peut aider à réduire le degré de dommages à votre peau, la vitesse à laquelle elle se rétablit et à prévenir la destruction naturelle du collagène causée par les dommages causés par le soleil.
• C'est probablement une chose que vous ne vous attendiez probablement pas à voir sur cette liste. Le cuivre est un minéral essentiel à la construction des structures de collagène et d'élastine. Vous pouvez trouver des traces adéquates de cuivre dans une variété d'aliments différents, y compris les noix, les graines, les pâtes à grains entiers, les crustacés et les lentilles.

Nous savons qu'il n'y a pas de secret pour la jeunesse éternelle, mais il n'y a aucune raison pour que vous ayez besoin de vous asseoir et de laisser le temps faire des ravages sur votre peau et votre apparence. Le collagène est l'une des structures les plus importantes pour une peau saine et il est tout à fait à votre portée de construire et de maintenir une production saine de collagène, même si le temps a déjà commencé à épuiser votre peau. Non seulement vous pouvez restaurer votre belle peau, mais vous pouvez le faire de manière complètement naturelle en mangeant simplement des aliments délicieux et naturels, en évitant les habitudes de vie néfastes et en choisissant des soins de la peau naturels contenant des ingrédients qui soutiennent le collagène pour aider à réparer, lisser et insuffler une nouvelle vie à votre peau. peau. S'il y a un secret pour garder une peau jeune, c'est que nous devons apprendre à travailler avec nos corps plutôt que contre eux en utilisant des produits chimiques agressifs et des produits non naturels pour obtenir des résultats peu fiables. Pour une peau belle et éclatante, faites du collagène une priorité dans votre alimentation et votre routine de soins naturels.