Contrôle des ingrédients: clé d 'une alimentation saine
La dernière fois que vous avez dîné au restaurant, avez - vous regardé attentivement le menu pour trouver le meilleur choix possible, ou au moins quelque chose qui ne vous ferait pas plaisir à vous habiller?Tu pourrais manger du poulet rôti, pas frit, ou des spaghettis, pas Alfredo.Votre assiette est pleine et vous permet...
Brossage sec
Beaucoup de personnes mettent un point d'honneur à prendre le grand soin de la peau sur leur visage. Enfin, c'est la première chose que les gens remarqueront probablement de vous et la santé de votre peau peut beaucoup avoir un impact comment vous sentez de vous-même. Qui ne veut pas regarder et se sentir...
L'art japonais de la baignade en forêt
Le stress est tout simplement inévitable, et à un moment donné, la plupart d'entre nous cherchons des techniques pour réduire ou mieux faire face au stress de nos vies. L'un des trucs les plus courants pour réduire le stress est de sortir, de faire une promenade et de vous plonger dans la nature. Il...
Habitudes saines pour gérer le stress
"Stress." Le seul mot suffit à vous tendre. La plupart d'entre nous associent naturellement le stress aux sentiments et émotions négatifs. Ce n’est un secret pour personne qu’en tant que culture, nous subissons des niveaux de stress plus élevés que les années ou générations précédentes. On estime que près de cinquante pour cent d'entre...
Coup de pied le Soda Habitude
Il est estimé que chaque année, les Américains consomment plus de cinquante milliards de litres de boissons gazeuses. Vous avez bien lu, “cinquante MILLIARDS de dollars”! Cela représente en moyenne environ cinquante-sept litres par personne, ou plus d'un gallon d'une semaine pour l'adulte moyen. Pour une santé optimale, vous devez consommer au moins quatre...
12 conseils pour un meilleur sommeil
Il n'y a pas de nier la valeur d'une bonne nuit de sommeil. Quand vous êtes bien reposé, vous ressentez immédiatement la différence dès que vous vous réveillez. Il y a une poussée immédiate d'énergie qui ne vient que du sommeil reposant et adéquat. Vous pourriez également être en mesure de voir instantanément les...
Le rire est le meilleur remède.
Tu sais ce que ça veut dire?Il affaiblit les gens.D'accord, c'est une vieille blague, mais tu souris ou tu souris, et tu fais un petit sourire?Il est clair que nombre des actes de l'humanité en sont l'un.D'autres espèces peuvent avoir des réactions similaires à celles du rire, mais aucune n'aborde des questions aussi complexes.Le...