Trovare tempo per te stesso per rilassarti è così vitale nella follia delle nostre vite stracolme. Mentre l'estate inizia a finire e il ritorno a scuola e il caos del lavoro si avvicina, è il momento ideale per trovare modi semplici per rilassarsi e ricaricarsi. Ovviamente una giornata alle terme suona sempre paradisiaca, ma considerando l'alto costo dei trattamenti professionali e il tempo che impiegano durante la giornata potrebbe non essere realistico. Non tutti possiamo permetterci trattamenti di lusso e le ore per riceverli. Tuttavia, c'è speranza per noi comuni mortali! Ritagliandoti un'ora o due per una giornata termale a casa, puoi coccolarti a una frazione del prezzo delle spa di fascia alta e goderti un po 'di TLC e cura della pelle a casa. Pensala come una mini vacanza personale, con i vantaggi aggiuntivi di nessun viaggio, basso costo e alloggio gratuito!

Per iniziare questo speciale soggiorno da solista, scegliere il momento giusto e creare l'atmosfera è assolutamente fondamentale. In primo luogo, assicurati di selezionare un periodo di tempo in cui non verrai interrotto, poiché questo sicuramente butta fuori l'umore; Probabilmente sono le 9 di lunedì mattina non ideale. Forse un tardo pomeriggio di domenica, quando il tuo lavoro è finito per la giornata e la casa è tranquilla. Potrebbe essere necessario bandire marito / figli / cani per un paio d'ore e sottolineare l'importanza di essere contattati solo in caso di emergenza. Quindi, metti via il computer e il telefono. Se i tuoi dispositivi elettronici sono lì e disponibili per te, è probabile che sarai distratto dalla loro costante attrazione. Quindi cerca di creare un'atmosfera dolce e rilassante. Metà del piacere di visitare una spa di alto livello è godersi tutti i piccoli extra: gli asciugamani morbidi, la musica rilassante, forse una deliziosa tazza di tè o acqua alla menta e limone (ricetta sotto). Puoi ricreare questa stessa sensazione anche a casa tua. La giusta illuminazione, candele, musica, profumi e rinfreschi possono trasformare la tua casa in un accogliente rifugio. Prima di iniziare la tua giornata in spa, fai scorta dell'essenziale e concediti qualche piccolo lusso per far sì che la tua esperienza conti davvero.

Una volta che hai impostato la tua scena termale, sei pronto per il primo trattamento. Ci piace iniziare con una bella vapore facciale per aprire i pori, disintossicare, invocare il relax e preparare la pelle ai prossimi trattamenti. Riempi semplicemente una pentola con acqua calda, ma non bollente, e aggiungi qualche goccia di qualsiasi tipo di olio essenziale (la lavanda è sempre la preferita), erbe o anche un tè che ti piace. Posizionati su una sedia comoda e posiziona il viso direttamente sopra la pentola dell'acqua, con un asciugamano drappeggiato sulla testa per bloccare il vapore. Inspira profondamente dal naso per una decina di minuti e goditi la sensazione della tua pelle che si riscalda e si rilassa.

Quindi, è ora di esfoliare! L'esfoliazione dopo il vapore è il momento perfetto per pulire a fondo la pelle, attenuare i punti neri e preparare la maschera per il viso in seguito. Prepara deliziosi scrub viso e corpo da avere a portata di mano e pronti per questo passaggio (vedi sotto per le ricette) o acquistane uno come il nostro Enzima Dermafoliant Antico Oriente, che include ingredienti naturali e attivi come bambù, pantenolo e acido lattico che sono delicati ed efficaci. Ti consigliamo di esfoliare sotto la doccia per ridurre al minimo la pulizia, ma non preoccuparti; un bagno è all'ordine del giorno per dopo! Per rendere la tua doccia un'esperienza da spa, fai scorrere l'acqua calda per alcuni minuti prima di entrare, per generare un po 'di vapore in più. Non solo ti fa sentire bene, ma ti aiuterà anche ad aprire i pori dopo il vapore del viso e ti aiuterà a disintossicare ulteriormente. Un altro modo per "spa it up" è spruzzare un po 'del tuo olio essenziale preferito sulle pareti della doccia. Il calore consentirà al profumo dell'olio di prendere vita, regalandoti quell'esperienza di doccia di vapore aromatica della spa. Una volta che la temperatura della doccia è giusta, esfoliare delicatamente il viso prima di passare a un'esfoliazione completa del corpo. Se stai usando il nostro Dermafoliant Enzyme Rice dell'antico Oriente, tieni presente che è meglio lasciarlo acceso per almeno cinque minuti per consentire all'acido lattico di svolgere completamente il suo lavoro. Puoi lasciarlo acceso mentre applichi un esfoliante per il corpo, usando un delicato movimento circolare per eliminare le cellule morte della pelle prima di risciacquare completamente. Prenditi il ​​tuo tempo, una parte importante di una giornata termale a casa è rallentare e godersi ogni momento.

Ora è il momento di dare ai tuoi capelli un po 'di amore in più. Usare una maschera per capelli è un modo favoloso per trattenere l'umidità e rivitalizzare i capelli spenti e secchi. Di nuovo, puoi acquistarne uno ma sono semplicissimi da realizzare a casa, guarda la nostra ricetta preferita di seguito. Puoi anche usare un altro trattamento per capelli a tua scelta, assicurati solo di qualunque cosa tu stia usando per avvolgere i capelli in plastica e / o un asciugamano in modo che il prodotto non goccioli mentre entri nella fase successiva del bagno!

Qui è dove l'atmosfera è davvero tutto. Fai di tutto per questo rilassante bagno! Abbassa le luci del tuo bagno e accendi diverse candele profumate. Riproduci musica dolce per calmare la mente e rilassarti ancora più intensamente. È saggio avere qualche tipo di bevanda idratante sul bordo della vasca da bagno, poiché è probabile che sudi e disintossichi ancora di più durante il bagno. L'acqua alla menta e limone è una scelta gustosa e molto idratante. Inoltre, ti suggeriamo di aggiungere oli essenziali profumati all'acqua del tuo bagno per benefici sia idratanti che aromaterapici. Alcuni consigli sulla scelta degli oli: i profumi di agrumi - limone, lime, pompelmo, mandarino e arancia - sono meravigliosi stimolatori dell'umore, così come lo sono il bergamotto, il rosmarino e il cardamomo. Per un'atmosfera più dolce, scegli profumi rilassanti come lavanda, salvia sclarea, legno di sandalo, camomilla, pino e vetiver. Consenti a te stesso di immergerti completamente e immergerti nella vasca da bagno per tutto il tempo che desideri, questo è il tuo momento per rilassarti veramente e lasciarti andare.

Quando inizi a riprenderti, sollevati molto delicatamente fuori dalla vasca e fai un breve risciacquo sotto la doccia per lavare la maschera per capelli. Usa uno shampoo chiarificante se necessario, poiché a volte le maschere per capelli possono lasciare residui. Mentre sei ancora leggermente umido, spalma un ricco burro per il corpo, prestando particolare attenzione a quelle zone cronicamente secche come i piedi e i gomiti.OZNaturals Burro per il corpo di mandorle dolci e noci di macadamia è profondamente rigenerante e si assorbe magnificamente. Un altro consiglio fai da te è quello di strofinare il limone appena tagliato su gomiti e ginocchia, poiché l'acido aiuterà ad ammorbidire eventuali punti ruvidi e schiarire quelle aree. Indossa la tua vestaglia e dai al tuo viso un po 'di coccole in più applicando uno strato generoso di a maschera viso idratante (ricetta sotto), evitando il contorno occhi. Mentre la tua maschera per il viso penetra, applica una ricca crema per i piedi o un delizioso olio di cocco sui tuoi tootsies. Per rendere questo trattamento ancora più indulgente, avvolgere i piedi nella plastica e poi in asciugamani caldi (bagnare due piccoli asciugamani, risuonare l'acqua in eccesso e metterli nel microonde per un minuto) quindi rilassarsi per mezz'ora, magari con una bella tazza di tisana o anche un bicchiere di champagne per completare l'esperienza termale! Per un tocco in più, copriti gli occhi con fette di cetriolo fresche. Ahhhhhh.

Ormai dovresti sentirti più che estasiato e molto probabilmente pronto per un pisolino! Risciacquare completamente la maschera per il viso, rimuovere la plastica e gli asciugamani caldi dai piedi e applicare i normali prodotti per il viso notturni. Dopo tutti i trattamenti succulenti che il tuo viso ha avuto nelle ultime ore, qualsiasi prodotto che usi si diffonderà nella tua pelle ancora più a fondo. Consigliamo di utilizzare prima i sieri di vitamina C e acido ialuronico OZNaturals, dando alla tua pelle una spinta di potere antiossidante e ultra idratante. Consenti al Siero di vitamina C. asciugare completamente prima di applicare il Siero all'acido ialuronico. Quindi, spalmare su uno strato del nostro Crema idratante al retinolo Super Youth 2.5 per aiutare la tua pelle a combattere i danni dei radicali liberi mentre dormi. Termina con un prodotto per gli occhi, come il Gel occhi super giovinezza, che è ricco di Matrixyl®synnthé 6 brevettato progettato per aiutare a ridurre le rughe dall'interno verso l'esterno stimolando il collagene. Con la tua giornata in spa completa e la tua pelle sorridente, divertiti a scivolare tra le lenzuola e ad addormentarti nel mondo dei sogni. Sei sicuro di avere uno dei migliori dormienti fino ad oggi.

Nota che anche se non hai abbastanza tempo per l'esperienza spa completa che hai appena assaporato, anche dedicare mezz'ora per applicare una maschera per il viso e / o rilassarti nella vasca ogni tanto è un modo meraviglioso per restituire te stesso e rilassati. Quando ci concediamo un po 'di amore in più qua e là, la nostra pelle, la nostra mente e il nostro cuore ci ringraziano. Inoltre, abbiamo di più da dare a coloro che ci circondano quando ci prendiamo cura di noi stessi. Per il futuro, pianifica di visitare regolarmente la tua spa a casa, perché ti meriti le coccole!

RICETTE

Acqua di menta e limone (Meglio preparata la mattina della tua giornata termale per consentire alla menta di infondere l'acqua)

• 6 limoni a fette
• Manciata di menta fresca
• Un gallone di acqua filtrata
• Opzionale: cetriolo affettato

Aggiungere i limoni, la menta e i cetrioli in una grande brocca riempita con l'acqua filtrata. Rilassati bene per almeno qualche ora e divertiti!

Scrub allo zucchero Ricetta (per il corpo)

• 1/2 tazza di zucchero (zucchero bianco o di canna, preferibilmente biologico)
• 1/2 tazza di olio (l'olio d'oliva e l'olio di cocco funzionano benissimo)
• Opzionale: oli essenziali di tua preferenza (la lavanda è il nostro preferito)

Mescola tutti gli ingredienti e conservali in un barattolo a chiusura ermetica. Usa circa 1 cucchiaio o più, se necessario, sotto la doccia. Applicare lo scrub su tutto il corpo con movimenti circolari e risciacquare bene.

Scrub fai da te Ricetta (per il viso)

• 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
• ½ cucchiaio di miele grezzo
• Opzionale: oli essenziali di tua preferenza (i profumi edificanti come gli agrumi sono piacevoli qui)

Unisci bicarbonato di sodio e miele fino a creare una pasta. Aggiungi l'olio essenziale di tua scelta e mescola bene. Applicare questo scrub per il viso con movimenti circolari per 3-5 minuti, quindi risciacquare bene.

Maschera all'olio per capelli

• 1 avocado (maturo)
• 2 uova
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di olio di cocco

Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola capiente. Applicare sui capelli dalle punte alle radici e lasciare agire per 15-20 minuti. Sciacquare bene.

Maschera viso idratante

• 1 banana media matura
• ¼ di tazza di yogurt intero intero
• 2 cucchiai di miele

Rimuovere la buccia dalla banana e schiacciarla con una forchetta fino ad ottenere una polpa liscia. Aggiungere lo yogurt e il miele; mescolare bene fino a quando tutti gli ingredienti sono completamente combinati in una pasta. Massaggiare la miscela sul viso in uno strato uniforme e lasciare in posa per 20 minuti. Sciacquare bene con acqua fredda e tamponare la pelle asciutta.