Stiamo finalmente iniziando a vedere alcune prove reali che la primavera è arrivata, e per molti di noi che sono bloccati in casa, questo significa sognare di uscire e sentire il calore della stagione sulla nostra pelle. Per me, questo periodo dell'anno porta sempre alla mente i giorni spensierati dell'infanzia, gran parte di esso speso a giocare a piedi nudi nell'erba.

Al giorno d'oggi, anche quando scappiamo all'aperto, è probabile che non stiamo correndo a piedi nudi attraverso l'erba. Man mano che invecchiamo, perdiamo gran parte della nostra connessione naturale con la terra. Quello che una volta si sentiva naturale, ora Si sente strano e forse anche un po ' antigienico. Sembra quasi impossibile godersi la vita all'aria aperta con il puro entusiasmo e l'innocenza dell'infanzia. O lo e'?

Recentemente c'è stato un movimento per recuperare la nostra connessione naturale con la Terra Madre-chiamata messa a terra.

La messa a terra, o messa a terra come alcuni la chiamano, è un metodo per mettere il tuo corpo in contatto diretto e ininterrotto con la terra. Stiamo parlando di pelle a pelle con Madre Natura, e mentre è un po ' controverso, c'è una crescente evidenza che la messa a terra fornisce benefici significativi sia per la salute fisica che emotiva.

La scienza della Messa A Terra

In breve, la messa a terra è semplicemente una parola per fare e mantenere il contatto fisico con la terra. Spesso, quando qualcuno viene introdotto alla messa a terra, il loro pensiero iniziale è che si tratta di un'altra forma di meditazione della natura, l'idea è che essere all'aperto e collegato alla natura provoca un senso di pace e benessere.

Anche se questo potrebbe essere parte di esso, messa a terra è molto di più. I veri benefici della messa a terra coinvolgono processi fisiologici che avvengono a seguito dello scambio tra il tuo corpo e la terra. In realtà è piuttosto affascinante, soprattutto se ti capita di amare la scienza.

Tutto inizia guardando i nostri corpi a livello molecolare. Siamo fatti di atomi. Alcuni sono caricati positivamente-chiamati protoni. Altri sono elettroni caricati negativamente e poi ci sono neutroni che si aggirano in uno stato di Neutralità elettrica. Questi atomi galleggiano nei nostri corpi, facendo le loro cose e interagendo tra loro in un sistema sorprendente e complesso.

In un mondo perfetto, nulla interferisce con questi atomi. Sfortunatamente, la nostra costante esposizione alla tecnologia, ai campi elettromagnetici e agli inquinanti interferisce con l'energia elettrica degli atomi nei nostri corpi e questo può causare l'accumulo di un'abbondanza di radicali liberi.

Abbiamo tutti sentito abbastanza sui radicali liberi per sapere che non sono buoni, ma molti di noi non capiscono perché. I radicali liberi sono molecole con elettroni spaiati. Gli elettroni amano avere un partner, quindi i radicali liberi trascorrono il loro tempo alla ricerca di un elettrone e, come questo accade, vediamo una reazione a catena di distruzione molecolare.

Un radicale libero ruba fondamentalmente un elettrone da una molecola sana, destabilizzandolo e trasformandolo in un altro radicale libero. Poi quello continua a prendere un elettrone da un'altra molecola sana e la catena continua. Alla fine, questo processo può indebolire le membrane cellulari, interferendo con la loro capacità di filtrare ciò che entra e lascia la cellula. Se lasciato incontrollato, i radicali liberi possono portare a mutazioni genetiche all'interno della cellula e causare problemi importanti.

I radicali liberi sono sospettati di svolgere un ruolo in molti dei nostri problemi di salute cronici oggi, tra cui malattie degenerative, malattie infiammatorie e cancro.

Cose spaventose, ma cosa c'entra con la terra? A quanto pare, c'è una connessione incredibile.

La terra crea e rilascia costantemente la propria energia elettrica. Quando ci colleghiamo con la terra, ad esempio camminando a piedi nudi all'aperto, stiamo facilitando il trasferimento dell'energia della terra nei nostri corpi. Mentre prendiamo gli elettroni da terra, lavorano per neutralizzare i radicali liberi che galleggiano nei nostri corpi, promuovendo un maggiore senso di benessere generale.

I vantaggi della Messa A Terra

La ricerca scientifica più importante sul tema della base è limitata.Tuttavia, ci sono stati alcuni studi più piccoli interessanti che sono abbastanza convincenti dei potenziali benefici della base.

Per esempio, i risultati della termografia dei pazienti con dolore cronico mostrano meno caldo” le aree di dolore dopo la messa a terra, e i partecipanti che hanno dormito su un foglio per simulare la messa a terra hanno riferito una diminuzione significativa dei sintomi di malattia cronica in cui quelli che hanno usato il placebo non hanno fatto.

Ma, a prescindere da queste informazioni, la terra non è altro che un legame fisico con la terra.Non vi sono investimenti in attrezzature costose e può essere fatto quasi ovunque.Non c'è niente da perdere provando, e forse molto da guadagnare.Basta dare un'occhiata a questa lista impressionante dei potenziali benefici della base.

• Riduzione dell'infiammazione
• Riduzione del dolore cronico
• Funzioni surrenali migliorate
• Miglioramento della circolazione
• Lotta contro l'invecchiamento precoce
• Rilasciare la tensione muscolare
• Miglioramento dei sintomi PMS
• Correzione della velocità
• Recupero più facile dall’attività fisica
• Riduzione dei sintomi di stress e ansia
• Regolazione della pressione sanguigna
• Migliori modelli di sonno
• Aumento dell'energia
• Ripristino dei ritmi biologici naturali

Non male per passare un po'di tempo in natura, giusto?Ora, lasciate s guardare quanto facile è provare terra per voi stessi.

Sviluppare una pratica di base

Per essere efficace, la pelle deve essere a contatto con terra, roccia o acqua.Il metodo più semplice e più efficace è quello di togliere le scarpe e camminare fuori per circa trenta minuti.Ma, anche se non siete in vena di una passeggiata a piedi nudi, ci sono altri modi per ottenere i benefici.

Ad esempio, si tolga le scarpe e si siede nell'erba con il fondo dei piedi e le mani che toccano il terreno.Si potrebbe anche scegliere di sdraiarsi e immergersi in alcuni di quello naturale vitamina D mentre voi’lo fate (basta fare t dimenticare la protezione solare).

E'davvero molto semplice, e se si sta già dedicando tempo ogni giorno alla consapevolezza, meditazione o anche yoga gentile, la terra può facilmente essere lavorato in quei tipi di routine senza prendere alcun tempo in più.

C'è una cosa che è importante ricordare, e che s non tutti “ terreno” è uguale in termini di prestazioni.Se vivi o lavori in una grande città, toccare i piedi a terra durante la pausa pranzo potrebbe non essere altrettanto efficace.Nelle aree urbane, c'è una maggiore probabilità che le linee elettriche non siano molto al di sotto della superficie, e questo può interferire con l'energia prodotta dalla terra.Una chiamata rapida alla compagnia elettrica locale dovrebbe essere in grado di darvi un'idea di quali aree evitare.

Proprio come ci sono posti s da evitare se si desidera il massimo vantaggio di terra, ci sono anche alcune aree che si dimostrano più efficaci di altri.Per esempio, se si dovesse essere abbastanza fortunati da vivere vicino all'oceano, un po'di tempo trascorso sulla spiaggia è un ottimo, rilassante modo per sovracaricare il vostro corpo e neutralizzare quei radicali liberi.La sabbia e l'acqua salata dell'oceano sono ottimi conduttori che rendono più facile assorbire quegli elettroni.L'erba di Damp o rugiada è anche grande a causa della potenza conduttrice dell'acqua.

Ma, diciamo che andare all'aperto per praticare la messa a terra è proprio un'opzione.Forse semplicemente non avete il tempo, o don t vivere in una zona in cui s è possibile godere di una pelle tranquilla a pelle con madre terra senza che sia un grande inconveniente.N

Ci sono una varietà di fogli di messa a terra, stuoie e dispositivi indossabili che simulano gli effetti del collegamento con la terra. Ad esempio, puoi acquistare un tappetino da mettere a terra mentre lavori. Il tappetino si collega a una presa a terra a 3 punte e facilita il flusso di elettroni. Questo è particolarmente vantaggioso per le persone che si trovano costantemente intorno alla tecnologia, come le 8 ore al giorno che si potrebbe trascorrere davanti al computer per lavoro.

Molti esperti di messa a terra concordano sul fatto che i tappetini e le lenzuola da utilizzare in camera da letto sono particolarmente efficaci per un paio di motivi. In primo luogo, molti di noi tengono i nostri telefoni proprio vicino ai nostri letti o hanno sveglie, computer e televisori in camera da letto che possono interferire con l'energia elettrica della stanza.

Considerando che il corpo è al lavoro riparando si e ripristinando se stesso mentre dormiamo, tutto ciò che può essere fatto per ridurre al minimo e neutralizzare i radicali liberi durante questo periodo può essere particolarmente utile.

Notare la differenza

Come le persone cominciano a notare gli effetti della messa a terra è un'esperienza molto individualizzata. Molti iniziano sentendosi un po ' più energici, soprattutto subito dopo una sessione di messa a terra. Il fatto è che abbiamo creato un mondo intorno a noi dove è quasi impossibile connettersi con l'energia della terra senza fare uno sforzo cosciente. Dalle suole in gomma delle nostre scarpe ai materiali utilizzati più comunemente nell'edilizia, ci siamo circondati di materiali che inibiscono la conduzione dell'energia. Quando questi ostacoli vengono rimossi, anche per un breve periodo, molte persone sono sorprese e incoraggiate dall'immediata corsa di energia che sentono.

Tuttavia, le persone che sperimentano dolore cronico o hanno un problema di salute specifico potrebbe prima notare gli effetti come una lieve riduzione dei loro sintomi. Per esempio, qualcuno con una schiena cronicamente cattiva potrebbe trovare che possono muoversi un po 'più facile o dormire meglio dopo la messa a terra.

Uno dei modi migliori per scoprire se la messa a terra è una buona misura per la tua vita è semplicemente fare un tentativo, ma tenere un diario dettagliato delle tue sessioni di messa a terra e tutti i sintomi fisici che potresti sperimentare. Prendetevi il tempo di notare ogni piccola cosa, e poi dopo una settimana o due di messa a terra tornare indietro e guardare i vostri progressi.

Se c'è una cosa da imparare qui, è che fidarsi della terra e costruire una connessione con essa non ci delva mai del male. Le nostre vite diventano più sane e più belle man mano che ci allontaniamo da tutto ciò che è artificiale e tossico e abbracciamo le meraviglie naturali che ci sono state affidate. La messa a terra è solo un altro modo per farlo, e questo da solo è sufficiente per renderlo una cosa bella.

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