Segreti per una vita lunga e sana
Se fossi un antico romano, saresti stato considerato fortunato a vivere fino alla matura età di 40 anni. Oggi, l'aspettativa di vita media negli Stati Uniti è di 78,94 anni, quasi il doppio di quella dei vecchi gladiatori. Questa è una grande notizia, ma ci sono buone prove che con il giusto stile di...
Liscio d'estate sano
L'estate è quasi qui e con esso arriva una taglia di prodotti freschi e lussureggianti. Il clima più caldo significa anche che potresti cercare pasti e snack che non sono solo rapidi e facili da fare, ma sfruttano anche i prodotti colorati che sono sempre più disponibili e accessibili. Se siete alla caccia del...
Troppo di una buona cosa…
Per la maggior parte delle persone, uno degli obiettivi principali è vivere una vita piena di cose belle.Una vita piena di cose che ti rendono felice, ti portano pace e ti mantengono in salute.Sembrerebbe che quando si tratta di cose che ti tengono in salute e portano la felicità , che il pensiero sarebbe “...
sane abitudini
Quando pensiamo a vivere una vita più sana, spesso pensiamo in termini di grandi cambiamenti.Potremmo adottare una nuova routine di fitness hardcore o completamente revisionare le nostre diete nel tentativo di ripristinare la salute e la vitalità .Mentre cambiamenti sostanziali sono talvolta necessari, s i piccoli cambiamenti delle vostre abitudini quotidiane che possono effettivamente avere...
Pianta un Giardino!
Il giardinaggio, il processo di crescita del proprio cibo, è senza dubbio una delle più antiche attività umane. Stime Conservative stato che le prime tracce di attività di giardinaggio mostra fino a circa sette mila anni fa, mentre altre evidenze suggeriscono che i nostri primitivi antenati hanno cominciato giardinaggio semplice per integrare la loro...
Mangiare stagionale
La tarda primavera e l'inizio dell'estate sono un periodo di bellezza e generosità . Dopo una stagione di riposo, tutto in natura è in piena fioritura. Gli alberi sono rigogliosi con foglie verdi vibranti; l'aria si riempie dei profumi floreali della natura e i mercati stagionali dei contadini sono finalmente in pieno svolgimento. Sia che...
Il silenzio è d'oro
"Pace e tranquillità ." Queste due parole simboleggiano qualcosa che tutti noi desideriamo di tanto in tanto; altrimenti noto come silenzio. Quand'è stata l'ultima volta che hai davvero sperimentato il vero silenzio, il tipo in cui potresti tranquillizzare completamente la tua mente ed essere in un momento di solitudine senza interruzioni di sorta? Sebbene il...