الصيف

الصيف هنا وقد حان الوقت للحصول على جدية حول واقية من الشمس. نأمل أن تكونوا متيقظين طوال العام، ولكن مع أيام أطول والطقس الأكثر دفئاً، فإن تعرضك للأشعة فوق البنفسجية سيزداد.  قد تكون حماية نفسك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية أهم شيء واحد يمكنك القيام به لصحة بشرتك العامة.

نعلم جميعاً أن التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يسبب سرطان الجلد.  ولكن على الرغم من هذا الوعي الواسع النطاق، فإن معدلات الإصابة بسرطان الجلد آخذة في الارتفاع، حيث يقع أكثر من مليوني أميركي ضحايا كل عام.  في حين أن سرطان الخلايا القاعدية والز الحرشفية (التي هي عموما غير قاتلة) هي الأكثر شيوعا، ومعدلات سرطان الجلد القاتل تتزايد بمعدلات مثيرة للقلق.

حتى من دون شبح مرض قاتل أو مشوه، يجب أن تأخذ واقية من الشمس على محمل الجد.  معظم الشيخوخة المبكرة للجلد هو سبب التعرض لأشعة الشمس.  "شيخوخة الصور"، كما هو معروف في دوائر العناية بالبشرة تشمل التجاعيد والنمش والبقع العمرية والبشرة البقعية والبلادة والجلد المترهل والملمس الخشن الجلدي.  وبعبارة أخرى، يمكن تتبع كل شكوى حول شيخوخة الجلد على الأقل جزئيا إلى التعرض لأشعة الشمس.

حتى لو كنت مهملا قليلا في شبابك، ونظام واقية من الشمس جيدة تستخدم جنبا إلى جنب مع مصل مضاد للأكسدة يمكن أن تذهب شوطا طويلا في وقف مزيد من الضرر، وتحسين صحة بشرتك.  هذا ينطبق على جميع أنواع البشرة، وليس فقط الشقراوات ذوي البشرة الفاتحة والرؤوس الحمراء.  النساء الملونات غير محصنات من الخسائر التي يمكن أن تأخذها الشمس على الجلد.

ما الذي تبحث عنه في واقي الشمس؟  نوصي تركيبة طبيعية تعتمد على المعادن مع SPF لا يقل عن 30.   SPF يرمز إلى "عامل الحماية من الشمس"، ويشير إلى القدرة على منع الأشعة فوق البنفسجية.  الأشعة فوق البنفسجية هي أشعة الشمس المحترقة.  كما أن الأشعة فوق البنفسجية الضارة هي نفس الضرر، والتي تخترق الجلد بعمق وتسبب تلفًا طويل الأمد.  يشير مصطلح "طيف واسع" إلى القدرة على منع كلا النوعين من الأشعة.

لمزيد من الحماية، طبقة لدينا الأكثر مبيعا مصل فيتامين سي تحت مرطبك وواقي الشمس. في حين أن هذا ليس بديلاً لواقٍ من الشمس، إلا أن مضادات الأكسدة القوية تساعد البشرة على درء الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.

للحصول على الخطوة الأخيرة في توهج الصيف الخاص بك، حاول لدينا زيت الزيتون وجوجوبا الجسم السوفل. تطبيقه الحق في الخروج من الحمام لتلميح مثير من وميض.