La plupart d'entre nous souffrent de évasions de temps en temps. Il commence quelque part au début de l'adolescence et peut nuire à un teint par ailleurs sain pendant des années. Certains d'entre nous n'auront peut-être besoin que d'un bouton occasionnel, tandis que d'autres combattent les éruptions quotidiennes et essaient tout dans le but d'obtenir une peau claire. Beaucoup d’entre nous savent que l’acné n’est pas réservée aux adolescents, et à mesure que la peau vieillit, la tâche de traiter les éruptions devient plus complexe. Il existe de nombreux produits de soin de la peau destinés à traiter les peaux à tendance acnéique, mais beaucoup d'entre eux présentent des effets secondaires désagréables tels qu'une sécheresse et une irritation excessives. Ensuite, il y a le coût d'essayer différents produits jusqu'à ce que vous trouviez le bon. La réponse ici n’est pas de dépenser plus d’argent et de temps à essayer de trouver votre propre faiseur de miracles. Au lieu de cela, l'accent doit être mis sur ce que vous pouvez faire pour prévenir ou minimiser les poussées d'acné en premier lieu. Ici, nous avons dressé une liste de conseils naturels et d'ajustements de style de vie qui aideront à garder les éruptions à distance sans vous coûter trop cher en temps, en énergie ou en argent. Nous savons que parfois, les meilleurs remèdes maison pour l'acné peuvent être aussi simples que de changer vos habitudes.

Bien que cela semble logique, tout commence par des soins de la peau appropriés

Vous le savez déjà, alors pourquoi faut-il le répéter? Vous pourriez penser que vous prenez soin de votre peau de la meilleure façon possible, alors qu'en fait, votre routine de soins de la peau pourrait en partie être en partie responsable de l'aggravation du problème. Suivez ces conseils pour un soin quotidien qui laissera votre peau lisse et impeccable.

• Lave ton visage doucement le matin et plus soigneusement le soir, mais évitez la tentation de vous laver plus que cela. Pendant la journée, votre peau est exposée à tous les produits que vous lui appliquez et à d'innombrables polluants avec lesquels vous entrez en contact. Ajoutez à cela l'accumulation d'huiles naturelles et de cellules mortes de la peau et vous comprendrez pourquoi il est si important de ne jamais manquer de se laver le visage le soir. Choisissez un nettoyant doux sans sulfate afin de ne pas perturber l'équilibre du pH de votre peau et utilisez-le deux fois par jour. Nettoyer plus que cela peut éliminer les huiles essentielles de votre peau, ce qui assèchera votre peau et entraînera en fait une surcompensation et une production d'huile de vos glandes sébacées, ce qui entraînera exactement le contraire de l'effet que vous essayez d'obtenir. Nettoyant minéral OZNaturals Ocean est le meilleur nettoyant contre l'acné pour les personnes sujettes à l'acné du visage et du front.

• Qu'en est-il après l'entraînement? Vous ne devriez vraiment pas laisser de sueur et de saleté sur votre visage après un bon entraînement revigorant. Donc, dans ce cas, vous pouvez enfreindre la règle du deux fois par jour; cependant, assurez-vous que le nettoyant que vous utilisez est formulé pour être très doux. Le but est simplement d'éliminer l'huile et la sueur qui se sont accumulées pendant que vous faisiez de l'exercice. Vous pourrez peut-être même vous en sortir avec juste un toner doux. Évitez les nettoyants agressifs et appliquez ensuite un peu d'hydratant léger.

• Résistez à la tentation de frotter excessivement ou de trop exfolier. La peau sujette à l'acné, endommagée ou sensible va devenir encore plus enflammée lorsqu'elle est irritée par des produits agressifs ou une technique rugueuse. Vous ne pouvez pas frotter un bouton, alors essayez de le guérir à la place. Lavez votre visage délicatement avec vos doigts propres ou un chiffon doux. Rincez-le en projetant de l'eau sur votre visage ou en le tapotant avec un chiffon humide, puis séchez-le en le tapotant et non en le frottant avec une serviette propre et sèche. Traitez vos poussées d'acné comme vous le feriez pour toute autre abrasion cutanée. Une fois que votre évasion est à un point où elle s'est calmée et n'est plus enflammée, vous pouvez utiliser un produit d'exfoliation très doux, tel que notre Ancient Orient. Enzyme Dermafoliant une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau. Si vous aimez les projets de bricolage, un masque d'acné fait maison fera également l'affaire!

• Les serviettes, les débarbouillettes et le bout des doigts peuvent s'accrocher et propager les bactéries, alors assurez-vous d'utiliser des draps propres chaque fois que vous vous lavez le visage et lavez-vous toujours soigneusement les mains avant de toucher votre visage.

• Ne cueillez jamais un bouton. Lorsque vous faites cela, vous créez une plaie ouverte où les bactéries peuvent pénétrer dans la peau, provoquant une irritation supplémentaire ou éventuellement une infection. Essayez des compresses douces, de la vapeur légère ou des médicaments topiques au lieu de cueillir.

• Il peut sembler contre-intuitif d'hydrater, mais il est essentiel pour une peau claire. Le lavage quotidien et tous les produits de contrôle de l'acné que vous pourriez utiliser vont dessécher votre peau. Cela peut rendre votre peau sèche et squameuse, ce qui peut entraîner des cellules mortes de la peau obstruant vos pores et une augmentation inutile de la production de sébum lorsque votre peau essaie de s'équilibrer. Choisissez une crème hydratante qui est formulée pour votre type de peau et appliquez une couche légère après chaque nettoyage de votre visage. Nous recommandons Hydratant infusé à la mer OZNaturals.

Soyez plus conscient de ce qui touche votre peau

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes vraiment arrêté pour penser à toutes les différentes surfaces ou produits chimiques avec lesquels votre peau du visage entre en contact un jour donné? Chaque fois que votre peau est exposée à une surface ou à un objet, il existe un risque de transfert de bactéries ou de substances irritantes. Essayez ces quelques conseils pour éliminer les contacts inutiles et l'exposition aux irritants du visage.

• Entrainez-vous à ne pas toucher votre visage. Combien de fois par jour atteignez-vous et touchez-vous votre visage sans réfléchir? Peut-être que vous posez votre menton sur votre main ou que vous remontez vos lunettes. Le fait désagréable est que peu importe combien vous vous lavez les mains, ce sont des terrains fertiles pour les bactéries qui peuvent provoquer des éruptions cutanées. Résistez à la tentation de toucher inutilement votre propre visage ou celui de quelqu'un d'autre. Et lorsque vous avez besoin de toucher votre visage, assurez-vous toujours que vos mains sont fraîchement lavées et propres.

• Nettoyez votre téléphone. La surface de votre téléphone est couverte d'empreintes digitales laissées par des huiles cutanées qui piègent les bactéries. Il est également probable que votre téléphone touche un certain nombre de surfaces pendant la journée, chacune d'elles augmentant la quantité de bactéries qui s'accumulent à la surface. Prenez une lingette antibactérienne rapide sur la surface de votre téléphone avant de le mettre sur votre visage, ou mieux encore, utilisez plutôt l'option mains libres ou haut-parleur.

• Gardez vos cheveux éloignés de votre visage autant que possible. Les cheveux, à eux seuls, regorgent d'huiles qui peuvent déteindre sur votre peau et obstruer les pores. Si vous utilisez des produits capillaires, en particulier des produits lourds ou gras tels que des sérums, des pommades ou des gels, il y a un risque que ces produits se transfèrent également à votre peau. Essayez de garder votre routine de soins capillaires aussi minimale que possible et choisissez des produits, y compris le shampooing et le revitalisant, qui sont tous naturels ou sans parfum pour éliminer toute irritation supplémentaire.

• Changez votre taie d'oreiller au moins une fois par semaine. Chaque nuit, vous passez environ huit heures avec votre visage appuyé contre votre oreiller. La taie d'oreiller que vous utilisez recueille la saleté, l'huile, les débris et la sueur qui sont déposés par votre peau pendant que vous dormez. Utiliser un détergent sans parfum formulé pour les peaux sensibles pour laver vos taies d'oreiller et les changer fréquemment est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir les poussées d'acné.

Vérifiez vos habitudes de sommeil

• Il se trouve que sommeil de beauté est une chose réelle. Les personnes qui font de saines habitudes de sommeil une priorité ont tendance à avoir une peau globalement plus saine. Comme tous les autres organes de votre corps, votre peau a besoin de temps pour se reposer, se régénérer et se réinitialiser. De bonnes habitudes de sommeil facilitent également la gestion des situations stressantes pouvant entraîner des poussées d'acné. Essayez de dormir en moyenne sept à neuf heures par nuit pour une peau la plus saine et la plus nette possible.

• Essayez de changer votre position de sommeil afin de passer plus de temps à dormir sur le dos. Lorsque vous dormez sur le dos, vous pouvez éviter tout contact entre votre visage et les oreillers, draps et couvertures avec lesquels vous couchez. Vous êtes également moins susceptible de dormir avec vos mains touchant votre visage, et il y a moins de chances que vos cheveux soient pressés contre votre peau dans cette position. Cela peut signifier une réduction significative de la quantité d'irritants, de saleté et de sébum auxquels votre peau est exposée pendant les huit heures que vous passez dans un sommeil paisible.

Adoptez des habitudes de vie saines

Certains des moyens les meilleurs et les plus efficaces de garder votre peau claire et saine nécessitent de faire un effort pour vivre un mode de vie globalement plus sain. Votre peau est l'un des premiers endroits où les mauvaises habitudes, le stress et la maladie sont susceptibles d'apparaître. Prendre soin de votre corps et adopter des habitudes saines vous donne la base dont vous avez besoin pour une peau la plus saine possible.

• L'un des moyens les plus simples et les plus rentables de garder votre peau claire est de vous assurer que votre corps reste bien hydraté. Faire un point de boire au moins huit à dix verres d'eau une journée permet non seulement de garder votre peau bien hydratée et équilibrée, mais elle aide également à éliminer les toxines responsables de l'acné de votre corps.

• Mangez pour une peau saine. Vous avez probablement entendu dire que vous devriez éviter certains aliments pour avoir une peau claire. Il y a de fortes chances que vous ayez également entendu dire que de telles affirmations se sont avérées scientifiquement fausses. Il y a du vrai dans ces deux déclarations. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves scientifiques qui prouvent qu'un seul aliment peut causer de l'acné, la façon dont vous réagissez à chacun de ces aliments pourrait être entièrement différent Les aliments contenant du sucre, des produits laitiers et des graisses saturées ont tendance à produire des réponses inflammatoires dans le corps, et ces réponses peuvent être plus graves chez certaines personnes. L'acné est un affection cutanée inflammatoireet lorsque votre corps traite des aliments provoquant une inflammation, il y a plus de chances que cela se manifeste sur votre peau. Cela ne se limite pas à l'acné, mais aussi aux affections cutanées telles que la rosacée et le psoriasis. Pour déterminer si vous êtes sensible aux aliments provoquant une inflammation, essayez de manger sainement pendant trente jours et notez tout changement que vous constatez dans la santé de votre peau.

• Faites de l'exercice régulièrement. Lorsque vous faites de l'exercice, vous augmentez le flux sanguin vers la surface de votre peau. Cela aide le sang fraîchement oxygéné à atteindre les cellules de votre peau et favorise une guérison plus rapide et un bon renouvellement cellulaire. De plus, lorsque vous transpirez après un bon entraînement, vous éliminez les toxines de votre corps, ce qui aidera également à garder votre peau claire et saine. L'exercice régulier est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour un corps en bonne santé, et lorsque votre corps est en bonne santé, cela se voit sur votre peau.

• Évitez une exposition excessive au soleil. Trop de lumière du soleil vieillit non seulement votre peau, mais peut également provoquer des poussées d'acné désagréables. Les rayons ultraviolets du soleil provoquent des brûlures, une sécheresse et une irritation de la peau. De nombreuses personnes qui passent trop de temps au soleil trouvent que leur peau devient plus grasse. Combinez cela avec l'état déjà endommagé et enflammé de votre peau et vous avez une recette pour l'acné. Limitez votre exposition au soleil et gardez votre visage correctement ombragé lorsque vous êtes à l'extérieur. Appliquez toujours un écran solaire sur la peau délicate de votre visage, mais assurez-vous qu'il s'agit d'un écran spécialement formulé pour être sans parfum et non comédogène, ce qui signifie qu'il ne contribuera pas à obstruer les pores.

• Éliminez les mauvaises habitudes. Mauvaises habitudes de vie comme fumeur, buvant de l'alcool et même le stress peut avoir un impact sur votre peau. Il a été connu depuis un certain temps que ces habitudes négatives peuvent rapidement vieillir votre peau. Mais saviez-vous qu’ils peuvent causer des éruptions d’acné disgracieuses et implacables en même temps? Fumer et boire de l’alcool ajoutent des polluants, des toxines et des agents inflammatoires dans votre corps, qui peuvent se présenter sous forme de boutons rouges et enflammés. Le stress augmente la quantité de cortisol hormone dans votre corps, qui est également un agent inflammatoire.

Il n’est pas nécessaire d’essayer chaque nouvelle mode et produit qui apparaît sur le marché promettant peau claire. Le secret pour effacer, la peau saine, c’est qu’il commence par les bases. Oui, à un moment donné, vous pouvez avoir besoin d’aide supplémentaire pour effacer l’acné problème pour de bon, cependant, le chemin vers la peau claire commence avec ces techniques simples qui sont faciles à intégrer dans votre vie. Encore plus important est que vous avez le pouvoir d’apporter ces changements. Il n’est pas nécessaire d’attendre, remèdes à la maison acné peut être simple. Commencez avec ces conseils dès maintenant et commencez à voir les résultats dès demain!

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