Ci sono molti modi per mantenere la pelle giovane e sana. A OZNaturals, pensiamo che questi sono i 10 più importanti bellezze naturali consigli:

1. Indossare la protezione solare: esperti di cura della Pelle e dermatologi sono in completo accordo su questo. La maggior parte dei danni e segni dell'invecchiamento causati dall'esposizione al sole, facendo ogni giorno solare obbligatoria per chiunque si occupi di mantenere la loro pelle sana e guardare meglio. Ma non tutte le creme sono creati uguali. Un ampio spettro di SPF30 crema solare naturale con ossido di zinco è l'ideale, e molto più sano per la pelle che non minerale a base di formule.

   Inoltre, è importante utilizzare sempre una protezione solare. Molte persone che pensano che stanno molto bene con la protezione solare sono scioccato di scoprire che la quantità di protezione solare si sta utilizzando non è sufficiente per svolgere in modo adeguato il lavoro. È necessario utilizzare un pieno oncia (la dimensione di un colpo di vetro) per tutto il vostro corpo. Applicare 30 minuti prima di andare fuori e ogni due ore se si nuota o sudore. Il che significa che si dovrebbe passare attraverso un periodo di sei once bottiglia di crema solare ogni due giorni sulla vostra prossima vacanza al mare! E dovrebbe andare senza dire, ma ti dico lo stesso – MAI utilizzare un lettino abbronzante.

2. Naturale prodotti skincare: non C'è motivo di esporsi al parabeni, ftalati o petrolchimici trovare efficaci prodotti skincare. Parabeni, in particolare, sono ampiamente utilizzati come conservanti in una varietà di prodotti per la cura personale. Si stima che tra il 70% e l ' 85% di tutti i prodotti cosmetici sul mercato contengono. Parabeni sono noti per essere xenoestrogens -- che è, non imitare gli effetti degli estrogeni nel corpo. Mentre la comunità scientifica è divisa in se essi costituiscano una minaccia, non c'è dubbio che i parabeni sono principi attivi che vengono assorbiti nella pelle. Perché molte marche non rivelare tutti i loro ingredienti, si può avere alcun modo di sapere che ci sono. Se tutti gli ingredienti sono indicate, parabeni possono essere elencati come butilparaben, etilparaben, isobutylparaben, methylparaben o propylparaben.

   A base di petrolio prodotti chimici possono essere elencati nella cura della pelle ingredienti come l'olio minerale o vaselina. Questi prodotti petrolchimici sono facilmente assorbiti dalla pelle, e una volta che ci sei non lasciano mai. I ricercatori hanno trovato che l'olio minerale idrocarburi saturi rimanere nel corpo e si accumulano nel tempo. Quando si fattore che questi possono anche essere cancerogeni, si capisce il perché si vuole evitare i prodotti che li contengono e dare priorità alla salute della pelle.

   OZNaturals i prodotti sono formulati per essere gentile, sicuro ed estremamente efficace –senza potenzialmente dannose sostanze chimiche di sintesi. Inoltre, si può sentire bene sapere che si sta facendo la cosa giusta per la tua salute e per il pianeta.

3. Ottenere abbastanza sonno: il Sonno è assolutamente vitale per la grande cercando pelle. Quando dormiamo, la rigenerazione avviene a livello cellulare in tutto il corpo, compresa la pelle. Ci sono diverse cose che potete fare per iniziare un grande sonno di bellezza abitudine. Per cominciare, obiettivo per sette a nove ore per notte – ogni notte. Il corpo ha bisogno di molto tempo per la rigenerazione cellulare. Durante le prime tre ore, il corpo produce l'ormone della crescita umana, che è vitale per la produzione di collagene. Come si sposta in sonno REM, la produzione di melatonina aumenta. La melatonina è un ormone che è anche un importante proteggere la pelle antiossidante. Durante le ultime tre ore di sonno, la pelle la temperatura si abbassa e i muscoli si rilassano, permettendo per ulteriori riparazione e recupero. Tutto aggiunge fino a otto importanti ore.

   Provare a stabilire un programma di andare a letto alla stessa ora ogni notte, e scollegare i dispositivi elettronici per un'ora o due prima di girare. Che istituisce un rilassante prima di coricarsi rituale, come un bagno o la lettura può anche contribuire a un sonno della buona notte.

4. Bere acqua: Acqua vampate le tossine dal corpo, permette alle nostre cellule di assorbire i nutrienti, e mantiene i nostri processi digestivi in movimento senza problemi. Tutte queste cose hanno un grande effetto sul modo in cui la pelle appare e si sente. Mentre la maggior parte delle fonti di liquidi aiutare con l'idratazione, è meglio bere normale, acqua pura. Questa è la natura migliore fonte di idratazione per il vostro corpo. Se siete alla ricerca di consigli per incandescente creme per il viso, l'acqua è un'aggiunta necessaria. La combinazione di h20 e prodotti naturali cura della pelle lascia la sensazione di pelle luminosa e perfetta.

   Così, quanta acqua si deve bere? C'è stato un po ' di dibattito che negli ultimi 10 anni. Mentre la vecchia stima di otto 8-oz bicchieri al giorno non è più considerata una regola dura e veloce, si può effettivamente bisogno di qualcosa in più. Nel 2004, l'Istituto di Medicina ha emesso nuove linee guida raccomandano una totale assunzione di liquidi di 91 once per le donne e 125 once al giorno per gli uomini. Si dovrebbe aspettare di aumentare che se esercitare o di lavoro in condizioni di caldo.

   La chiave è quello di rendere adeguata assunzione di acqua e di un'idratazione ottimale un'abitudine quotidiana. Rimanere coerenti, e noterete i risultati in una questione di settimane o addirittura giorni. Per il vostro corpo, la digestione e la circolazione migliorerà, nutrienti correttamente assorbire le tossine e sarà lavata fuori del corpo, con conseguente più chiara, più luminosa la pelle.

5. Esfoliare almeno due volte alla settimana: una Corretta esfoliazione è uno dei più efficaci per il viso suggerimenti che si possono prendere per vedere un notevole miglioramento nella vostra pelle. Forse il più soddisfacenti cosa circa la corretta esfoliazione è l'istante di saldo. La pelle si sente immediatamente più liscia e un aspetto più luminoso, ma importanti benefici a lungo termine anche a mantenere in via di maturazione.

   Esfoliazione rimuove costruito le cellule morte della pelle, rivelando la pelle. La nostra pelle in modo naturale capannoni milioni di morti cellule ogni giorno, consentendo nuove cellule per viaggiare alla superficie di sostituirli. L'invecchiamento e i danni del sole può rallentare il tasso al quale il naturale processo di esfoliazione si verifica, permettendo un accumulo di cellule morte della pelle per accumulare. I risultati possono assumere la forma di brufoli, punti neri, pori ostruiti e opachi, spenti in cerca della pelle.

   Delicatamente la rimozione di questi eccesso di cellule morte, l'aspetto della pelle e la salute è migliorata. In aggiunta, la rimozione delle cellule morte velocità di processo di rigenerazione della pelle e permette una più giovane, più sano le cellule della pelle a prendere il loro posto. Uno dei maggiori profitti per l'esfoliazione è che sieri e altri prodotti di cura della pelle sono assorbiti meglio, lavorare meglio e produrre di più splendidi risultati. Esfoliazione è vantaggioso per tutti i tipi di pelle, da oleosa a secco, breakout-incline, sensibile.

6. Stabilire un regime di cura della pelle e bastone ad esso. In realtà, non è difficile, costoso, o di confusione per ottenere grandi risultati da un numero relativamente semplice regime di cura della pelle. Ciò che ci vuole è la coerenza. Mentre molti prodotti, tra cui OZNaturals, sarà resa immediata dei piccoli miglioramenti nel tono della pelle e la resilienza, i maggiori benefici che derivano da un regolare, uso a lungo termine. Imparare a prendersi cura di viso e ripetere la vostra routine quotidiana.

   Iniziare con un dolce, solfato-free detergente per rimuovere quotidiana di sporco, sostanze inquinanti e l'olio in eccesso. OZNaturals Vitamina C Cleanser è una grande scelta, dal momento che contiene anche antiossidanti per aiutare a ripristinare la pelle. Un buon toner può fornire antiossidanti e altre skin perfecting ingredienti, la preparazione della pelle e aumentare l'efficacia dei sieri e creme idratanti applicato avanti. Scegliere un alcol-free formula come OZNaturals Oceano Minerale Tonico.

   Considerare l'aggiunta di un siero per fornire ulteriori antiossidanti e altri anti-invecchiamento attivo ingredienti. Tutti i tipi di pelle possono beneficiare di un Acido Ialuronico Siero. L'Acido ialuronico attinge l'acqua nella pelle, restituendo elasticità e aiuta a diminuire le linee sottili. Anche grassa e acne incline pelle avrà un vantaggio, dal momento che, naturalmente, saldi i livelli di umidità.

   Utilizzando una crema idratante con retinolo è estremamente utile passo per chiunque sia preoccupato per le rughe, la texture della pelle, dimensione dei pori o macchie marroni. Questa forma di Vitamina A è un potente antiossidante, e uno dei più accuratamente studiato per la cura della pelle ingredienti a disposizione. La delicata zona intorno agli occhi possono anche beneficiare di un trattamento speciale. Borse, borse, occhiaie e rughe sono tutti comuni reclami che possono essere affrontate con OZ Naturale del Super Giovani Gel per gli Occhi. Formulato per essere utilizzato sia di giorno che di notte, questo prodotto versatile, serve anche come un meraviglioso primer per il trucco degli occhi.

   Il tuo rituale di bellezza può essere unico come sei. La chiave è quello di selezionare prodotti di alta qualità, con ingredienti attivi che affrontare i problemi di pelle che lo riguardano.

7. Mangiare pulito dieta ricca di antiossidanti: Abbiamo tutti sentito l'espressione: ciò che Si mangia. Beh, è assolutamente vero. I cibi possono essere una potente arma nella guerra contro l'invecchiamento, danni del sole, e altre malattie della pelle. Evitare gli alimenti trasformati e mangiare una dieta sana ricca di antiossidanti in grado di migliorare la vostra salute e l'aspetto. Mirtilli, salmone, spinaci, patate dolci e tè verde sono tutti grandi fonti alimentari di antiossidanti, che limitano i danni cellulari della pelle causati dai radicali liberi.

   Pensi di avere a rinunciare a tutto divertimento nella vostra ricerca per un ricco di antiossidanti dieta? Non è vero!. Gli antiossidanti presenti nel cacao e cioccolato fondente – chiamato flavinols – migliorare la circolazione nella pelle, e contribuire a migliorare la texture e ridurre i danni del sole. Per la maggior potere antiossidante, cercare di puro cioccolato fondente che è di almeno il 70% di cacao. È inoltre possibile acquistare prima di cacao pezzi o in polvere.

   I benefici per la salute di caffè sono anche diventando sempre più ben studiati e documentati. Uno studio del 2005 ha trovato che il caffè è stato il numero uno fonte di antiossidanti nella dieta Americana – in primo luogo perché si beve più caffè che mangiamo frutta e verdura fresca. È comunque una fonte molto ricca di antiossidanti che forniscono benefici anti-invecchiamento e proteggere la salute della pelle e di altri organi.

8. Cambiare la vostra federa: Si passano 8 ore a notte, con la testa sul cuscino. Si può aiutare a evitare pieghe e le rughe utilizzando un molto liscia federa, preferibilmente di seta, di raso o di una molto alta thread count cotone. Come bonus aggiuntivo, è possibile notare che si hanno meno testata il mattino. Lavare la federa di frequente per eliminare batteri contaminanti e per evitare sblocchi. Inoltre, essere sicuri di evitare pesantemente tessuti tinti che irritare la pelle sensibile.

9. Esercizio: l' Esercizio e l'attività fisica di fornire ossigeno e nutrimento ai tessuti, e che comprende la vostra pelle. Ossigenato il sangue trasporta sostanze nutrienti vitali che promuove la salute della pelle cellule, aumenta la produzione di collagene e aiuta a riparare i danni ambientali. L'aumento della circolazione del sangue che viene fornito con l'educazione, la frequenza cardiaca aumenta anche la disintossicazione e il rinnovamento cellulare. Inoltre, aiuta a lavare via i radicali liberi e di altri prodotti di scarto, lasciando la vostra pelle in una forma migliore dopo l'allenamento di prima.

   Una goccia di sudore, inoltre, aiuta a regolare gli ormoni, e che ha anche un effetto positivo sulla pelle. Le nostre ghiandole sebacee reagire allo stress ormoni che possono interferire con la quantità di olio per la pelle produce. Per questo motivo, sia l'acne e l'eczema persone hanno dimostrato di beneficiare di esercizio. Il drenaggio linfatico, inoltre, migliora con l'esercizio, spingendo i rifiuti fuori del vostro sistema, e alleviare che aspetto gonfio che viene fornito con uno stile di vita sedentario. Un buon allenamento promuove anche meglio dormire-e sappiamo quanto sia importante il sonno è quello di guardare e sentire il tuo meglio.

   Essere sicuri di bere molta acqua, come esercizio per evitare la disidratazione, e non dimenticate di indossare un SPF 30 crema solare naturale nell'esercizio all'aperto.

10. Tenere le mani lontano dal tuo volto: Le nostre mani trasportano circa miliardi di batteri in qualsiasi momento, che possono facilmente essere trasferiti sui nostri volti. Quei batteri svolgono un ruolo enorme negli sblocchi. Lavati sempre le mani prima di truccare e non prenderne mai le imperfezioni. Entro la fine della giornata, ci saranno sempre batteri, inquinanti e altri detriti indesiderati sul tuo viso, quindi non andare mai a letto senza lavarti il viso. Tutto questo gunk serve per abbattere la barriera naturale della pelle, ed esporla a radicali liberi e ripartizione del collagene. Lasciare questi inquinanti nella pelle durante la notte fa doppio danno, non permettendo al ciclo di riparazione naturale della pelle di funzionare nel modo più efficiente.

    Sii intelligente con le tue scelte di stile di vita, in modo che anche tu possa avere una pelle più giovane e sana!

"Cancro;disidratazione;Salute digestiva; Ormoni / Sistema Endocrino;Stress ossidativo; Scelte di vita scadente; Cancro della pelle " Anti-infiammatorio;Dieta/Nutrizione; Ambiente; Fitness; Scelte e abitudini sane; Regime naturale per la cura della pelle; Non tossico; Auto-cura; Abitudini del sonno " Acneic; Sblocchi; Pori intasati;disidratato;Secco; Eczema; Pori ingranditi; Linee sottili e rughe; Iperpigmentazione; Perdita di collagene;Oily;Stress ossidativo; Invecchiamento precoce; Occhi Puffy; Sensibile; Cancro della pelle; Cerchi sotto gli occhi; Danno UV " "Caffeina; Retinolo; Ialuronato di sodio; Teobroma Cacao; Ossido di zinco "