Es el comienzo de un nuevo año y eso significa que es el momento perfecto para comprometerse a realizar cambios positivos en su vida. En esta época del año, parece que todo el mundo tiene una lista de los propósitos de Año Nuevo y las mejores intenciones de cumplirla. Sin embargo, con demasiada frecuencia, esas resoluciones se dejan de lado apenas unas semanas después del Año Nuevo. Tengo una teoría sobre por qué sucede esto. Creo que probablemente no haya suficientes resoluciones para el cuidado personal en su lista. Primero debes cuidarte y convertirte en una prioridad antes de poder comenzar a abordar todas las otras grandes resoluciones de tu lista. Entonces, este año, ¿por qué no intenta hacer de "cuidar de mí" su resolución número uno? Uno de los mejores lugares para comenzar es con la piel. Una de las cosas buenas de comprometerse a cuidar su piel es que podrá ver y sentir los resultados casi al instante. Aquí hay una lista de resoluciones simples pero importantes para el cuidado de la piel que puede tomar a partir de hoy y llevar a cabo durante el resto del año y más allá.

Empezar de nuevo

Año nuevo, nuevo tú. A veces, lo mejor que puede hacer es empezar de cero. Ya sea que ya tenga una rutina sólida para el cuidado de la piel o que no tenga ni idea de por dónde empezar, estas resoluciones lo ayudarán a encaminarse hacia un excelente cuidado de la piel que funcione para usted.

Mímate

Las vacaciones, aunque festivas y agradables, también son casi siempre estresantes y agotadoras. Es difícil empezar de nuevo cuando todavía estás cargando con todo el peso mental del año pasado. ¿Por qué no empezar el año con su tratamiento de spa favorito? Este también es un buen momento para hablar con un profesional sobre las recomendaciones de rutinas de cuidado de la piel e incluso sus opiniones sobre los productos para el cuidado de la piel. Si las vacaciones han dejado su billetera demasiado liviana para poder pagar un día de spa, todavía no hay ninguna razón por la que no pueda mimarse un poco recreando el ambiente en su propia casa por una fracción del costo. Encienda velas, aromatice el aceite de oliva o de coco con sus aceites esenciales favoritos, haga máscaras faciales y exfoliantes corporales suaves y naturales y establezca el ambiente con lo que lo haga sentir relajado. Haz la cita contigo mismo y tómatelo en serio. Permítase este tiempo para relajarse, recargar energías y sentirse hermosa.

Evalúe su piel e identifique sus metas

Una vez al año debe pararse frente al espejo y evaluar honestamente la salud y el estado de su piel. Al hacer esto, recuerde que no debe criticarse a sí mismo, sino buscar áreas en las que pueda mejorar y evaluar si su rutina actual de cuidado de la piel sigue siendo relevante para su tipo de piel actual. Tal vez tenga una crema hidratante que le haya gustado durante años, pero si es honesto, es posible que descubra que no le está funcionando tan bien como antes. Tal vez su limpiador esté secando su piel y provocando un pequeño enrojecimiento que no siempre estuvo ahí. Cada año tu piel cambia solo un poco. Factores como la edad, las hormonas, el clima, la calidad del aire, el estrés y la dieta pueden cambiar su piel. Es importante examinar con regularidad los productos que está utilizando, incluso los antiguos, para asegurarse de que funcionan para usted y no en su contra. Este también es un buen momento para pensar en sus valores cuando se trata de productos para el cuidado de la piel. ¿Prefieres los productos naturales y los producidos por empresas que no se dedican a la experimentación con animales? Ahora es el momento de investigar las empresas de cuidado de la piel y cambiar a aquellas que apoyen sus ideales básicos.

Evaluar y repensar las tendencias

Sólo porque es el caliente de la belleza de tema ahora mismo no quiere decir que se supone que es para todo el mundo. Desafortunadamente, muchos de nosotros hemos armarios y cajones llenos de moda de los productos que hemos utilizado sólo una vez o dos veces. Este año, hacer un compromiso de honrar su piel y el estilo de la belleza que se siente cómodo y natural. Ir a través de su escondite y descartar lo que no has usado, y luego hacer la promesa de no saltar a bordo con cada nueva tendencia que pasa.

Claro Qué no funciona

Esto es una consecuencia natural de la evaluación de su piel y la limpieza de su belleza alijo, pero que merece un lugar propio. Si usted tiene productos que no están trabajando para la piel, no hay ninguna razón para aferrarse a ellas. Puede ser difícil para tirar de algo que has gastado dinero duro-ganado, pero si no funciona para usted, a continuación, mantenerlo sentado en su estantería no está haciendo ningún bien. Si usted absolutamente odian desprenderse de algo, a ver si hay alguien que puede pasar a lo largo de demasiado, siempre y cuando no exista un riesgo de contaminación bacteriana de los dedos o de belleza herramientas. Usted no necesita productos que no funcionan y que no necesita de una docena de diferentes ojos cremas. Una rutina simple con sólo su verdadero cuidado de la piel esenciales que serán los más fáciles de palo a sobre una base diaria.

Prometen Ser Coherente

Quiere saber lo que se encuentra entre la parte superior de cuidado de la piel pecados? La respuesta es la incoherencia. Su rutina de cuidado de piel sólo funcionará si eres constante con él todos los días. Además, el cambio de productos con regularidad puede causar estragos en su piel. Encontrar la rutina que funciona mejor para usted y se pega con él sobre una base regular.

Dermatólogo

Si usted no tiene ya a ver a un dermatólogo sobre una base anual, ahora es el momento para empezar. Un dermatólogo no sólo te orientará a la consecución de la más saludable de la piel posible, pero también son entrenados para buscar el más pequeño de los cambios que podrían ser los primeros signos de cáncer de piel. Hacer una cita con un dermatólogo para que toda la piel del cuerpo de detección una vez al año.

El Pequeño Diario de Compromisos

, a Veces, los mayores cambios se pueden hacer cuando se presta atención a los pequeños detalles cotidianos. Aquí están algunos de los diarios más importantes de las resoluciones que usted puede hacer para una piel saludable.

Protector solar

la Mayoría de nosotros piensa aplicar protector solar cuando vamos al parque o a la playa, pero muchos de nosotros no olvide aplicar para proteger nuestra piel frente a la exposición diaria al sol. Expone su piel a los dañinos rayos UV, incluso en días nublados, en el invierno y cuando está en el interior cerca de una ventana. Su piel debe estar siempre protegido, de preferencia con un SPF30 formulación como OZNaturals desafío de la Edad Hidratante o Teñida de protectores solares. Para la mejor protección, protector solar debe aplicarse cada pocas horas, sobre todo si va a ser al aire libre o cerca de una ventana con buena exposición al sol.

Hidratar Todo

no limitar sus buenas intenciones solo a tu cara. Mantener la piel suave y tersa por la hidratación de los pies a la cabeza todos los días. Para los mejores resultados, aplique una crema hidratante corporal a la derecha después de salir de la ducha o el baño. Cada tipo de piel puede beneficiarse de una buena hidratante diaria de tratamiento. Pruebe nuestro Oliva y Aceite de Jojoba Cuerpo Soufflé o Dulce de Almendra y Nuez de Macadamia Mantequilla para el Cuerpo todos los días, tratar!

Exfoliar

Cuando usted era un niño su piel completamente renovada de sí mismo en un ritmo mucho más rápido que lo hace como un adulto. La mejor manera de recuperar ese brillo juvenil es el uso de una suave exfoliación producto como el nuestro Antiguo Oriente Dermafoliant una vez o dos veces por semana. Esto ayudará a despejar todas las células muertas de la piel y la suciedad y el aceite que se queda atrapado debajo de ellos, lo que permitirá a todos los demás productos de cuidado de piel para un trabajo más eficaz.

Prepararse para el Ojo Cerrado

Considerar la noche a la rutina a ser tan importante como su rutina de la mañana. Hacer una resolución para nunca ir a la cama con maquillaje en su cara. Use un suave limpiador natural como nuestra Vitamina C Limpiador Facial o Limpiador Mineral Oceánico para desmaquillar y eliminar toda la suciedad, aceite e impurezas que se hayan acumulado a lo largo del día. La noche también es perfecta para humectantes reparadores y mascarillas hidratantes.

Cuida tus herramientas

Limpie sus cepillos cosméticos y esponjas una vez a la semana y reemplácelos a medida que se desgasten. El uso de los dedos como aplicadores puede transferir bacterias a sus productos. Ahora también es un buen momento para pensar en agregar esponjas u otras herramientas para aplicar productos como base, corrector, rubor e incluso humectantes que normalmente aplica con la yema del dedo. Si aún prefiere una aplicación con la punta de los dedos, use una espátula pequeña o un hisopo de algodón para transferir el producto del recipiente a sus dedos.

No descuides tus manos

Tus manos pueden mostrar la edad más rápido que cualquier otra parte de tu cuerpo. También están expuestos a sustancias químicas más agresivas que cualquier otra parte de su cuerpo. Los jabones de manos, las fragancias, los desinfectantes para las manos, los productos de limpieza, el lavado constante y la exposición a las inclemencias del tiempo pueden afectar sus hermosas manos. Regálate una manicura mima y luego cuida tus manos a diario con hidratando regularmente y no olvides poner protector solar sobre ellos, especialmente en el coche.

Compromisos de estilo de vida

El aspecto exterior de su piel comienza con la forma en que trata a su cuerpo por dentro. Tomar la decisión de cuidar su salud física y emocional es casi siempre una garantía de que será recompensado con una piel más saludable. Hay cuatro categorías principales de cambios en el estilo de vida que son importantes para una piel sana. Aquí hay algunas ideas de resolución para cada uno de ellos.

Dormir

• Trate de hacer al menos 8 horas todos los días
• Despierta y vete a la cama a la misma hora todos los días.
• Desarrolle una rutina nocturna relajante que no incluya tecnología y muchas vistas, sonidos y aromas relajantes.
• Use productos restauradores para ayudar a renovar su piel mientras duerme.

Estrés

• Aprenda a decir sí a decir no. Deja de comprometerte demasiado hasta el punto de que te estreses.
• Desarrolle un nuevo mecanismo saludable para hacer frente al estrés, como la mediación, la atención plena, el diario, etc.
• No lo guardes adentro. Cuando el estrés permanece reprimido en el interior, puede ser perjudicial para su salud. Encuentra a alguien en quien puedas confiar o desahogarte. Puede ser un amigo, un familiar, un terapeuta o un miembro de un grupo de apoyo.

Agua

• Beba por lo menos de ocho a diez vasos de 8 onzas al día.
• Elija agua en lugar de refrescos u otras bebidas azucaradas.
• Condimente su agua con rodajas de frutas o hierbas.
• Modere su consumo de cafeína, que puede deshidratarlo a usted y a su piel.

Dieta

• Consuma alimentos que favorezcan la salud de la piel, como alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, vitamina A, vitamina E, vitaminas B y oligoelementos.
• Elija alimentos naturales en lugar de alimentos procesados.
• Limite la cantidad de sal, azúcar, grasas y alcohol que consume. Todos estos pueden causar inflamación, brotes y dañar la estructura de soporte de la piel.

Esta lista en su conjunto puede parecer un poco abrumadora al principio, pero en realidad cada una de estas resoluciones es solo un pequeño paso que puede dar para tener la piel más saludable y radiante posible. Para que una resolución funcione, debe ser algo que se pueda alcanzar de manera realista y algo de lo que pueda ver o sentir los resultados. Cada una de estas sugerencias está destinada a ser solo eso. Empiece poco a poco y elija solo un par para empezar. Al dar los pasos más pequeños, verá cambios importantes en solo un par de semanas. Este año es el año en el que debes sentirte bien con tu piel; este año es el año en el que te conviertes en una prioridad. Este año va a ser hermoso.

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