C’est le début d’une nouvelle année et c’est le moment idéal pour s’engager à apporter des changements positifs dans votre vie. À cette période de l’année, il semble que tout le monde ait une liste des résolutions du Nouvel An et les meilleures intentions de s’y tenir. Trop souvent, cependant, ces résolutions sont écartées quelques semaines seulement après le début de la nouvelle année. J'ai une théorie sur pourquoi cela se produit. Je pense qu’il n’y a probablement pas assez de résolutions pour prendre soin de soi sur votre liste. Vous devez d'abord prendre soin de vous et vous faire une priorité avant de pouvoir vous attaquer à toutes les autres grandes résolutions de votre liste. Alors, cette année, pourquoi n’essayez-vous pas de faire de «prendre soin de moi» votre résolution numéro un? L'un des meilleurs endroits pour commencer est votre peau. L'un des avantages de s'engager à prendre soin de votre peau est que vous pourrez voir et ressentir les résultats presque instantanément. Voici une liste de résolutions de soins de la peau simples mais importantes que vous pouvez prendre dès aujourd'hui et mener à bien le reste de l'année et au-delà.

Nouveau départ

Nouvelle année, nouveau vous. Parfois, la meilleure chose à faire est de tout simplement partir de zéro. Que vous ayez déjà une routine de soins de la peau solide ou que vous ne sachiez même pas par où commencer, ces résolutions vous aideront à vous mettre sur la voie d'un excellent soin de la peau qui vous convient.

Prenez soin de vous

Les vacances, bien que festives et agréables, sont aussi presque toujours stressantes et épuisantes. Il est difficile de repartir à zéro alors que vous portez encore tout le poids mental de l'année écoulée. Pourquoi ne pas commencer l'année en vous offrant votre soin spa préféré. C'est également le bon moment pour discuter avec un professionnel des recommandations de routines de soins de la peau et même de leurs opinions sur les produits de soins de la peau. Si les vacances ont laissé votre portefeuille un peu trop léger pour pouvoir vous offrir une journée au spa, il n'y a toujours aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous dorloter un peu, en recréant l'atmosphère de votre propre maison pour une fraction du coût. Allumez des bougies, parfumez l'huile d'olive ou de noix de coco avec vos huiles essentielles préférées, fabriquez des masques et des gommages corporels doux et naturels et réglez l'environnement avec tout ce qui vous détend. Prenez rendez-vous avec vous-même et prenez-le au sérieux. Permettez-vous cette fois de vous détendre, de vous ressourcer et de vous sentir belle.

Évaluez votre peau et identifiez vos objectifs

Une fois par an, vous devez vous tenir devant un miroir et évaluer honnêtement la santé et l'état de votre peau. N'oubliez pas que vous ne devez pas vous critiquer, mais plutôt rechercher les domaines sur lesquels vous pouvez vous améliorer et évaluer si votre routine de soins de la peau actuelle est toujours pertinente pour votre type de peau actuel. Peut-être avez-vous une crème hydratante que vous aimez depuis des années, mais si vous êtes honnête, vous constaterez peut-être qu'elle ne fonctionne pas aussi bien qu'autrefois. Peut-être que votre nettoyant assèche votre peau et provoque une petite rougeur qui n’était pas toujours présente. Chaque année, votre peau change un peu. Des facteurs tels que l'âge, les hormones, la météo, la qualité de l'air, le stress et l'alimentation peuvent changer votre peau. Il est important de consulter régulièrement les produits que vous utilisez, même vos anciens modèles, pour vous assurer qu'ils fonctionnent pour vous plutôt que contre vous. C'est aussi le bon moment pour réfléchir à vos valeurs en matière de produits de soin de la peau. Préférez-vous les produits naturels et ceux produits par des entreprises qui ne pratiquent pas l'expérimentation animale? Il est maintenant temps de rechercher des entreprises de soins de la peau et de passer à celles qui soutiennent vos idéaux de base.

Évaluer et repenser les tendances

Juste parce que c'est le thème de beauté chaud ne signifie pas immédiatement qu'il est destiné à chacun. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ont des armoires et des tiroirs pleins de produits à la mode que nous avons utilisés seulement une ou deux fois. Cette année, prenez un engagement d'honorer votre peau et le style de beauté qui se sent confortable et naturelle à vous. Passer par votre cachette et se débarrasser de ce que vous n'avez pas utilisé et faites ensuite la promesse de pas être envoyé à bord avec chaque nouvelle tendance qui passe à côté.

Ranger qu'est-ce qui ne travaille pas

C'est une conséquence naturelle d'évaluer votre peau et nettoyer votre cachette de beauté à fond, mais elle mérite une tache de son propre. Si vous avez des produits qui ne travaillent pas pour votre peau, il n'y a aucune raison de tenir sur eux. Il peut être difficile de lancer quelque chose que vous avez dépensé de l'argent péniblement gagné sur, mais s'il ne travaille pas pour vous alors la garde il s'assoyant là sur votre étagère ne vous fait pas du bien. Si vous êtes désolé absolument de vous séparer avec quelque chose, voir s'il y a quelqu'un que vous pouvez le faire passer aussi, aussi longtemps qu'il n'y a pas un risque de contamination bactérienne de vos doigts ou d'autres outils de beauté. Vous n'avez pas besoin des produits qui ne travaillent pas et vous n'avez pas besoin d'une douzaine de différentes crèmes d'œil. Une routine simple avec juste votre vrai essentiel de soin de peau sera la plus facile à rester fidèle à une base quotidienne.

Promettre d'être conséquent

Vous voulez savoir quels grades parmi la peau supérieure se soucient des péchés ? La réponse est l'incohérence. Votre routine de soin de peau travaillera seulement si vous êtes en harmonie avec elle chaque jour. Aussi, le fait d'échanger des produits peut provoquer régulièrement la dévastation pour votre peau. Trouver la routine qui travaille le mieux pour vous et le bâton avec cela à une base régulière.

Dermatologue

Si vous ne voyez pas déjà un dermatologue à une base annuelle, est maintenant le temps pour commencer. Un dermatologue pas vous guidera seulement vers l'accomplissement de la peau la plus en bonne santé possible, mais ils sont aussi formés à chercher le plus petit de changements qui pourraient être de premiers signes de cancer de peau. Prendre un rendez-vous avec un dermatologue pour une peau de corps entière cachant une fois par an.

Peu d'engagements quotidiens

Quelquefois les plus grands changements peuvent être faits quand vous faites l'attention aux petits détails quotidiens. Voici certaines des résolutions quotidiennes les plus importantes que vous pouvez faire pour la peau en bonne santé.

Sunscreen

La plupart d'entre nous pense appliquer sunscreen quand nous allons au parc ou à la plage, mais beaucoup d'entre nous oublient de l'appliquer pour protéger notre peau contre l'exposition de soleil quotidienne. Votre peau est exposée au dommage aux rayons d'UV même les jours nuageux, en hiver et quand vous êtes à l'intérieur près d'une fenêtre. Votre peau devrait toujours être protégée, de préférence avec une formulation SPF30 tel que Défi d'âge d'OZNaturals Sunscreens hydratant ou teinté. Pour la meilleure protection, sunscreen devrait être refait la demande toutes les deux ou trois heures, surtout si vous serez en plain air ou près d'une fenêtre avec la bonne exposition au soleil.

Hydrater partout

Ne limitez pas vos bonnes intentions à juste votre visage. Garder votre peau douce et lisse en hydratant de la tête à l'orteil chaque jour. Pour les meilleurs résultats, faites une demande un partout dans l'hydratant de corps directement après que vous serez sorti de la douche ou du bain. Chaque type de peau peut profiter d'un bien au traitement tous les jours hydratant. Essayer notre Olive & ; soufflé de corps de pétrole de Jojoba ou Amande douce & ; beurre de corps de noix de Macadamia pour un plaisir quotidien !

Exfeuillu

Quand vous étiez un enfant votre peau s'est renouvelée complètement à un taux beaucoup plus rapide qu'elle fait comme un adulte. La meilleure façon de retrouver cette lueur juvénile est d'utiliser un produit d'exfoliation doux tel que notre Dermafoliant oriental ancien une ou deux fois une semaine. Cela aidera à ranger toutes les cellules de peau mortes et la crasse et le pétrole qui est piégé sous eux, qui permettront à tous vos autres produits de soin de peau de travailler plus efficacement.

Se préparer à l'œil fermé

Considérer que votre soir à la routine est aussi important que votre routine du matin. Prendre une résolution de ne jamais aller au lit avec le maquillage sur votre visage. Utiliser un nettoyant naturel doux tel que notre Nettoyant de soin du visage de vitamine C ou Nettoyant minéral océan pour démaquiller et éliminer toutes les saletés, huiles et impuretés qui se sont accumulées tout au long de la journée. La nuit est également parfaite pour les hydratants réparateurs et les masques d'hydratation.

Prenez soin de vos outils

Nettoyez vos pinceaux et éponges cosmétiques une fois par semaine et remplacez-les au fur et à mesure qu'ils s'usent. L'utilisation de vos doigts comme applicateurs peut transférer des bactéries dans vos produits. C'est aussi le bon moment pour penser à ajouter des éponges ou d'autres outils pour appliquer des produits tels que le fond de teint, le correcteur, le blush et même les hydratants que vous appliquez généralement du bout des doigts. Si vous préférez toujours une application du bout des doigts, utilisez une petite spatule ou un coton-tige pour transférer le produit du récipient vers vos doigts.

Ne néglige pas tes mains

Vos mains peuvent montrer l'âge plus rapidement que n'importe quel autre endroit de votre corps. Ils sont également exposés à des produits chimiques plus agressifs que toute autre partie de votre corps. Les savons pour les mains, les parfums, les désinfectants pour les mains, les produits de nettoyage, le lavage constant et l'exposition aux intempéries peuvent tous avoir des conséquences néfastes sur vos belles mains. Offrez-vous une manucure cocooning puis prenez soin de vos mains au quotidien en hydrater régulièrement et n'oubliez pas de mettre crème solaire sur eux, surtout dans la voiture.

Engagements de style de vie

L'apparence de votre peau à l'extérieur commence par la façon dont vous traitez votre corps à l'intérieur. Prendre la résolution de prendre soin de votre santé physique et émotionnelle est presque toujours une garantie que vous serez récompensé par une peau plus saine. Il existe quatre grandes catégories de changements de mode de vie qui sont importants pour une peau saine. Voici quelques idées de résolution pour chacun d'eux.

Dormir

• Visez à obtenir au moins 8 heures par jour
• Réveillez-vous et allez vous coucher à la même heure tous les jours
• Développez une routine nocturne relaxante qui n'inclut aucune technologie et de nombreuses images, sons et parfums apaisants.
• Utilisez des produits réparateurs pour aider à renouveler votre peau pendant que vous dormez.

Stress

• Apprenez à dire oui à non. Arrêtez de vous surengager au point que cela vous stresse.
• Développer un nouveau mécanisme sain d'adaptation au stress tel que la médiation, la pleine conscience, la journalisation, etc.
• Ne le garde pas à l’intérieur. Lorsque le stress reste refoulé à l'intérieur, cela peut nuire à votre santé. Trouvez quelqu'un à qui vous pouvez vous confier ou à qui vous pouvez vous confier. Cela peut être un ami, un membre de la famille, un thérapeute ou un membre d'un groupe de soutien.

Eau

• Buvez au moins huit à dix verres de 8 onces par jour.
• Choisissez de l'eau plutôt que des sodas ou d'autres boissons sucrées.
• Aromatisez votre eau avec des tranches de fruits ou d'herbes.
• Modérez votre consommation de caféine, qui peut vous déshydrater, vous et votre peau.

Régime

• Mangez des aliments qui favorisent la santé de la peau, tels que des aliments riches en acides gras essentiels, en vitamine A, en vitamine E, en vitamines B et en oligo-éléments.
• Choisissez des aliments naturels plutôt que des aliments transformés.
• Limitez la quantité de sel, de sucre, de graisses et d'alcool que vous consommez. Tous ces éléments peuvent provoquer une inflammation, des éruptions cutanées et endommager la structure de soutien de la peau.

Cette liste dans son ensemble peut sembler un peu écrasante au début, mais chacune de ces résolutions n'est qu'une simple petite étape que vous pouvez franchir pour avoir la peau la plus saine et la plus radieuse possible. Pour qu'une résolution fonctionne, elle doit être quelque chose de réalisable de manière réaliste et quelque chose dont vous pouvez voir ou ressentir les résultats. Chacune de ces suggestions est censée être exactement cela. Commencez petit et choisissez juste un couple pour commencer. En prenant même les plus petites étapes, vous verrez des changements majeurs en quelques semaines seulement. Cette année est l'année où vous devriez vous sentir bien dans votre peau; cette année est l'année où vous vous faites une priorité. Cette année va être belle.

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