Beneficios para la piel de los arándanos

Los arándanos son una de las bayas más comunes pero más preciadas del mundo. Estas pequeñas gemas dulces son naturalmente deliciosas y sus características nutricionales y antioxidantes les han ganado la reputación de ser un "superalimento". Si bien es posible que haya oído hablar de algunos de los beneficios para la salud científicamente probados de los arándanos, ¿sabía que los arándanos también son un poderoso aliado para una piel sana y hermosa? Como un nuevo y emocionante aditivo para los productos para el cuidado de la piel, el arándano es una gran noticia en el frente de la belleza. Resulta que los mismos componentes que hacen de los arándanos un superalimento también los convierten en un ingrediente de belleza superestrella.

El arándano promedio tiene menos de media pulgada de diámetro, pero en ese pequeño espacio tiene un gran poder nutricional y antioxidante. En solo una taza de arándanos frescos puedes encontrar:

• 24% de la dosis diaria recomendada de vitamina C
• 36% de la dosis diaria recomendada de vitamina K
• 25% de la dosis diaria recomendada de manganeso
• Una fuerte dosis de fitonutrientes que incluyen; antocianinas, flavonales, ácidos hidroxicinámicos, ácidos hidroxibenzoicos y resveratrol.

Los componentes nutricionales individuales de los arándanos tienen un poderoso potencial curativo por sí mismos. Sin embargo, cuando los combina todos, obtiene un superalimento que contiene la mayor cantidad de antioxidantes y agentes antiinflamatorios de todas las frutas más consumidas en el mundo. Apenas se necesita ningún esfuerzo para agregar una o dos raciones de estas jugosas gemas a su dieta, y gracias a las empresas de cuidado de la piel como OZNaturals que ahora incorporan extracto puro de arándano en su productos, puede duplicar los efectos embellecedores de los arándanos para su piel. Estos son solo algunos de los beneficios de la piel de los arándanos que te dejan luciendo radiante.

Los arándanos combaten los primeros signos del envejecimiento.

El daño oxidativo es un proceso natural que le ocurre a nuestras células a diario. Este es un proceso que daña las células e incluso puede manipular el ADN celular. El daño oxidativo es uno de los principales procesos detrás de los cambios negativos que ocurren a medida que envejecemos. Existen ciertos factores del estilo de vida que pueden aumentar el daño oxidativo, como la exposición excesiva al sol, el tabaquismo y los malos hábitos alimenticios. El daño oxidativo es causado por algo llamado radical libre. Antioxidantes trabajan para luchar contra los radicales libres, reduciendo así la cantidad de daño que pueden causar. Los primeros signos de envejecimiento, como líneas finas, pérdida de elasticidad y decoloraciones conocidas como manchas de la edad, se producen a medida que se descomponen las células sanas. Si bien parte de esto es un efecto natural del tiempo, se ha demostrado que el contenido de antioxidantes de los arándanos reduce los efectos del daño celular oxidativo hasta en un veinte por ciento, lo que ayuda a equilibra tu tono de piel.

Principales beneficios de los arándanos para la piel y la salud:

Los arándanos reducen la apariencia de piel roja, manchada y arañas vasculares.

Los arándanos son una antiinflamatorio y un vasoconstrictor. Cuando consume arándanos o los aplica por vía tópica en productos de belleza, el efecto es una constricción de los vasos sanguíneos agrandados o rotos que conducen a la aparición de parches en la piel enrojecidos y arañas vasculares, lo que ayuda a que se vuelvan menos notorios.

Los arándanos ayudan a controlar el acné.

Los arándanos contienen salicilatos, que es la sal del ácido salicílico. Puede reconocer el ácido salicílico como un ingrediente común en los productos para el cuidado de la piel para el control del acné. Los salicilatos son antibacterianos y pueden eliminar naturalmente las células muertas de la piel, evitando que obstruyan los poros y provoquen acné. Para obtener más consejos sobre cómo controlar el acné, haga clic aquí.

Los arándanos ayudan a igualar el tono de la piel y refinar un cutis "congestionado".

El hecho de que no sufra de brotes regulares de acné no significa que no tenga una tez con problemas. Mucha gente sufre de lo que se puede llamar piel "congestionada". Esto significa que tiene una acumulación de tejido cutáneo no saludable o muerto en la superficie de la piel, la suciedad y los aceites obstruyen los poros incluso si no tiene granos, lo que le da una piel sin vida, sin brillo y con textura desigual. Este puede ser uno de los tipos de cuidado de la piel más complejos porque las preparaciones típicas para el acné resecan demasiado, mientras que los productos hechos a la medida para la piel normal o seca no abordan adecuadamente estos problemas. Los arándanos y el extracto de arándanos pueden ayudar a exfoliar suavemente las células muertas de la piel, eliminar las impurezas e igualar las decoloraciones leves de la piel.

Los arándanos ayudan a reducir la apariencia de las ojeras.

Si busca un tratamiento natural para enfermedades crónicas círculos oscuros debajo de los ojos, no necesita buscar más allá de su puesto de productos locales. Los círculos oscuros debajo de los ojos son causados ​​por una combinación de vasos sanguíneos agrandados, retención leve de líquidos y la delicada piel del área de los ojos que se vuelve más delgada y frágil a medida que envejece. Los arándanos ayudan a proporcionar un remedio para cada uno de estos problemas. Como antiinflamatorios, los arándanos ayudan a reducir la inflamación en el área y encogen los pequeños vasos que se encuentran justo debajo de la piel. La alta capacidad antioxidante de los arándanos ayuda a reducir el daño oxidativo que puede romper la estructura de soporte celular de la piel. Al reducir el efecto de los radicales libres, los arándanos ayudan a mantener la fuerza y ​​la elasticidad de la piel dentro y alrededor del área de los ojos.

Los arándanos también son buenos para tu cabello.

Las propiedades embellecedoras de los arándanos no se detienen en su piel. Resulta que los arándanos también son excelentes para estimular el crecimiento saludable del cabello. Los arándanos contienen sustancias químicas llamadas proantocianidinas. El nombre es largo, pero el beneficio es simple. Las proantocianidinas acortan la duración entre la fase de reposo del crecimiento del cabello y la fase en la que comienza el nuevo crecimiento, de modo que el cabello nuevo y saludable crece más rápido. También hay una investigación interesante que está analizando la posibilidad de que los arándanos sean útiles para combatir el envejecimiento prematuro que a veces es causado por una deficiencia de vitamina B.

Como mencioné anteriormente, es fácil tomar una o dos raciones de arándanos al día. Puede obtener los beneficios antioxidantes y nutricionales de los arándanos al comer un puñado durante el día, agregar media taza a su cereal matutino o batido, beber jugo de arándanos puro o disfrutarlos en una variedad de platos, algunos de ellos incluso salados. Para aprovechar al máximo los arándanos en su rutina de belleza, busque productos para el cuidado de la piel adaptados a su tipo de piel individual que contengan extracto de arándanos. Hidratante con infusión de mar OZNaturals contiene extracto de arándano y funciona bien para la mayoría de los tipos de piel. Si tiene algunos arándanos adicionales en su refrigerador y le gustaría probar un remedio de belleza casero, aquí hay algunas sugerencias.

• Haga una mascarilla facial antienvejecimiento que suaviza la piel combinando arándanos ligeramente cocidos al vapor y triturados con yogur natural. Aplica la mascarilla sobre tu piel y déjala actuar durante aproximadamente treinta minutos. Enjuague suavemente la mascarilla con agua fría cómodamente.

• Apriete los poros y controle los brotes con una mascarilla de miel y arándanos. Mezcle arándanos ligeramente cocidos al vapor y triturados con una cucharada de miel de cultivo local y jugo de limón. Aplicar la mascarilla sobre la piel y dejar actuar durante aproximadamente 20 minutos. Enjuague suavemente la mascarilla y seque su piel dando golpecitos. Debido a que la combinación de arándanos y jugo de limón puede resecar, es importante aplicar un humectante regular o humectante de arándanos que sea adecuado para su tipo de piel después de la mascarilla.

• Trate la piel quemada por el sol. Diluya el jugo de arándano puro en una combinación de gel de aloe vera y agua destilada pura. Mezcle bien y rocíe el tónico sobre la piel dolorida y quemada por el sol. Debido a que los arándanos pueden manchar, esto se hace mejor mientras se está de pie en la ducha, donde es menos probable que el aerosol entre en la ropa, la ropa de cama o los muebles.

• Haz un exfoliante corporal lujoso que suaviza la piel. Tome arándanos ligeramente cocidos al vapor y triturados y combínelos con azúcar blanca, miel y aceite de coco para hacer una pasta. Párese en la ducha y frote el exfoliante por todo el cuerpo. Dejar actuar de dos a tres minutos antes de aclarar.

• Mime sus manos con este capricho desordenado: mezcle arándanos ligeramente cocidos al vapor y triturados con sal del Mar Muerto, lavanda seca y su aceite hidratante natural favorito, como aceite de coco, aceite de oliva o aceite de almendras dulces. Frote la pasta por todas sus manos y luego cúbralas con guantes de algodón (que no le importe ensuciar) o calcetines limpios. Deje que el tratamiento repose durante quince a veinte minutos antes de enjuagarlo. No dejes el tratamiento durante la noche ya que los arándanos pueden manchar tu piel si se dejan durante tanto tiempo.

• Realiza un tratamiento capilar estimulante del crecimiento. Mezcle un poco de vapor y puré de arándanos en una licuadora con suficiente aceite de oliva para crear una textura que se pueda aplicar y trabajar fácilmente en el cabello. Aplica el tratamiento en tu cabello, centrándote principalmente en tus raíces y masajeando muy suavemente tu cuero cabelludo con las partes carnosas de tus dedos. Tenga cuidado de no masajear su cabeza con demasiada fuerza, ya que eso puede hacer que el cabello se rompa. Deje actuar el tratamiento durante al menos veinte minutos antes de enjuagar con agua tibia cómodamente. Vuelva a aplicar una vez por semana.

Hace una década, el estadounidense promedio consumía menos de la mitad de la cantidad de arándanos que consumimos hoy en día, y gracias a ello estamos más sanos y tenemos una piel más hermosa. Dado que una sola porción de una taza de arándanos contiene más de trece mil antioxidantes, sus beneficios no pueden subestimarse. Las investigaciones han demostrado que comer arándanos con regularidad contribuye a resultados positivos en casos de presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, enfermedades cardíacas, pérdida de memoria y cáncer. Cuando piensas en todas las formas en que los arándanos pueden aumentar nuestra calidad de vida, o incluso extender la cantidad de años que tenemos para experimentar la vida en esta tierra, puede parecer que los beneficios para la piel no son importantes y simplemente efectos secundarios. Sin embargo, su piel es su órgano más grande y la salud en la que se encuentra es tan importante como la salud de cualquier otra parte de su cuerpo. Tu piel es un espejo de lo que sucede dentro de tu cuerpo, y cuando tu piel está sana y radiante, es probable que también lo esté el resto de ti.

También vale la pena señalar que cómo se siente consigo mismo cuando se mira en el espejo puede afectar en gran medida todos los demás aspectos de su vida. La verdadera belleza es profunda, pero también es importante cómo nos sentimos acerca de la belleza física que mostramos. Comer arándanos para los beneficios de la piel puede ayudarlo a lograr un cutis saludable, brillante, de aspecto más joven y más suave. Una tez naturalmente sana es una de las herramientas de belleza más poderosas que puede tener. La naturaleza nos cuida, si se lo permitimos. Trate su piel con el poder curativo de los arándanos y los productos de belleza naturales con infusión de arándanos.

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