Avantages pour la peau des myrtilles

Les myrtilles sont l'une des baies les plus courantes et les plus précieuses au monde. Ces petites gemmes sucrées sont naturellement délicieuses et leurs caractéristiques nutritionnelles et antioxydantes leur ont valu une réputation de «superaliment». Bien que vous ayez entendu parler de certains des bienfaits scientifiquement prouvés des myrtilles pour la santé, saviez-vous que les myrtilles sont également un allié puissant pour une peau saine et belle? En tant que nouvel additif passionnant pour les produits de soin de la peau, la myrtille fait de sérieuses nouvelles sur le front de la beauté. Il s'avère que les mêmes composants qui font des myrtilles un super aliment en font également un ingrédient de beauté superstar.

La myrtille moyenne mesure moins d'un demi-pouce de diamètre, mais dans ce minuscule espace, elle contient un puissant pouvoir nutritionnel et antioxydant. Dans une seule tasse de myrtilles fraîches, vous pouvez trouver:

• 24% des AJR pour la vitamine C
• 36% des AJR pour la vitamine K
• 25% de la RDA pour le manganèse
• Une forte dose de phytonutriments qui comprennent; anthocyanes, flavonales, acides hydroxycinnamiques, acides hydroxybenzoïques et resvératrol.

Les composants nutritionnels individuels des bleuets ont à eux seuls un puissant potentiel de guérison. Cependant, lorsque vous les combinez tous, vous vous retrouvez avec un super-aliment qui contient la plus grande quantité d'antioxydants et d'agents anti-inflammatoires de tous les fruits les plus consommés au monde. Il ne faut pratiquement aucun effort pour ajouter une portion ou deux de ces joyaux juteux à votre alimentation, et grâce aux entreprises de soins de la peau telles que OZNaturals qui incorporent maintenant de l'extrait de myrtille pur dans leur des produits, vous pouvez doubler les effets embellissants des myrtilles sur votre peau. Voici quelques-uns des bienfaits de la peau de myrtille qui vous laissent une apparence radieuse.

Les myrtilles combattent les premiers signes du vieillissement.

Les dommages oxydatifs sont un processus naturel qui se produit quotidiennement dans nos cellules. C'est un processus qui endommage les cellules et peut même manipuler l'ADN cellulaire. Les dommages oxydatifs sont l'un des principaux processus à l'origine des changements négatifs qui se produisent avec l'âge. Certains facteurs liés au mode de vie peuvent augmenter les dommages oxydatifs tels qu'une exposition excessive au soleil, le tabagisme et de mauvaises habitudes alimentaires. Les dommages oxydatifs sont causés par quelque chose qu'on appelle un radical libre. Antioxydants travaillent pour lutter contre les radicaux libres, réduisant ainsi la quantité de dommages qu'ils peuvent causer. Les premiers signes de vieillissement tels que les ridules, la perte d'élasticité et les décolorations appelées taches de vieillesse se produisent lorsque les cellules saines sont dégradées. Bien que cela soit en partie un effet naturel du temps, il a été démontré que la teneur en antioxydants des myrtilles réduisait les effets des dommages cellulaires oxydatifs jusqu'à vingt pour cent, aidant à équilibrer votre teint.

Principaux avantages des myrtilles pour la peau et la santé:

Les myrtilles réduisent l'apparence de la peau rouge et tachetée et des varicosités.

Les myrtilles sont un anti-inflammatoire et un vasoconstricteur. Lorsque vous consommez des myrtilles ou appliquez des myrtilles par voie topique dans des produits de beauté, l'effet est une constriction des vaisseaux sanguins dilatés ou brisés qui conduisent à l'apparition de taches cutanées rougies et de varicosités, les aidant à devenir moins visibles.

Les myrtilles aident à contrôler l'acné.

Les myrtilles contiennent des salicylates, qui est le sel de l'acide salicylique. Vous pouvez reconnaître l'acide salicylique comme un ingrédient commun dans les produits de soins de la peau anti-acné. Les salicylates sont antibactériens et peuvent éliminer naturellement les cellules mortes de la peau, les empêchant de boucher les pores et conduisant à l'acné. Pour plus de conseils sur le contrôle de l'acné, cliquez ici.

Les myrtilles aident à uniformiser votre teint et à affiner un teint «congestionné».

Ce n'est pas parce que vous ne souffrez pas de poussées d'acné régulières que vous n'avez pas un teint trouble. De nombreuses personnes souffrent de ce que l'on peut appeler une peau «congestionnée». Cela signifie que vous avez une accumulation de tissus cutanés malsains ou morts à la surface de votre peau, la saleté et les huiles obstruent vos pores même si vous n'avez pas de boutons, vous donnant une peau à la texture sans vie, terne et inégale. Cela peut être l’un des types de soins de la peau les plus complexes, car les préparations typiques contre l’acné sèchent trop, alors que les produits adaptés aux peaux normales ou sèches ne traitent pas correctement ces problèmes. Les myrtilles et l'extrait de myrtille peuvent aider à exfolier en douceur les cellules mortes de la peau, à éliminer les impuretés et à uniformiser les décolorations légères de la peau.

Les myrtilles aident à réduire l'apparence des cernes sous les yeux.

Si vous recherchez un traitement naturel pour les cernes sous les yeux, vous n'avez pas besoin de chercher plus loin que votre stand de produits locaux. Les cernes sous les yeux sont causés par une combinaison de vaisseaux sanguins dilatés, de rétention de liquide léger et de la peau délicate du contour des yeux qui devient plus fine et fragile avec le temps. Les myrtilles aident à fournir un remède à chacun de ces problèmes. En tant qu'anti-inflammatoire, les myrtilles aident à réduire l'inflammation dans la région et à rétrécir les minuscules vaisseaux qui se trouvent juste sous la peau. La capacité antioxydante élevée des myrtilles aide à réduire les dommages oxydatifs qui peuvent décomposer la structure de soutien cellulaire de votre peau. En réduisant l'effet des radicaux libres, les myrtilles aident à maintenir la force et l'élasticité de la peau dans et autour du contour des yeux.

Les myrtilles sont également bonnes pour vos cheveux.

Les propriétés embellissantes des myrtilles ne s'arrêtent pas à votre peau. Il s'avère que les myrtilles sont également un excellent moyen de stimuler une croissance saine des cheveux. Les myrtilles contiennent des produits chimiques appelés proanthocyanidines. Le nom est long, mais l'avantage est simple. Les proanthocyanidines raccourcissent la durée entre la phase de repos de la croissance des cheveux et la phase où la nouvelle croissance commence, de sorte que de nouveaux cheveux sains poussent plus rapidement. Il existe également des recherches intéressantes qui examinent la possibilité que les myrtilles soient utiles pour lutter contre le grisonnement prématuré qui est parfois causé par une carence en vitamine B.

Comme je l'ai mentionné plus tôt, il est simple de prendre une portion ou deux de bleuets par jour. Vous pouvez obtenir les bienfaits antioxydants et nutritionnels des myrtilles en grignotant une poignée pendant la journée, en ajoutant une demi-tasse à vos céréales ou à votre smoothie du matin, en buvant du jus de myrtille pur ou en les dégustant dans une variété de plats, certains d'entre eux même savoureux. Pour vraiment tirer le meilleur parti des myrtilles dans votre routine beauté, recherchez des produits de soins de la peau adaptés à votre type de peau et contenant de l'extrait de myrtille. Hydratant infusé à la mer OZNaturals contient de l'extrait de myrtille et fonctionne bien pour la plupart des types de peau. Si vous avez des myrtilles supplémentaires dans votre réfrigérateur et que vous souhaitez essayer un remède de beauté maison, voici quelques suggestions.

• Préparez un masque facial anti-âge et lissant en combinant des myrtilles légèrement cuites à la vapeur et écrasées avec du yogourt nature. Appliquez le masque sur votre peau et laissez agir environ trente minutes. Rincez doucement le masque avec de l'eau confortablement fraîche.

• Resserrer les pores et apprivoiser les éruptions cutanées avec un masque au miel et aux bleuets. Mélangez des myrtilles légèrement cuites à la vapeur et écrasées avec une cuillerée de miel et de jus de citron cultivés localement. Appliquez le masque sur votre peau et laissez agir environ 20 minutes. Rincez doucement le masque et séchez votre peau en tapotant. Étant donné que la combinaison de myrtilles et de jus de citron peut être asséchante, il est important d'appliquer une crème hydratante régulière ou une crème hydratante aux myrtilles adaptée à votre type de peau après le masque.

• Traitez la peau brûlée par le soleil. Diluez le jus de myrtille pur dans une combinaison de gel d'aloe vera et d'eau distillée pure. Bien mélanger et vaporiser le tonique sur la peau douloureuse et brûlée par le soleil. Parce que les myrtilles peuvent tacher, il est préférable de le faire en se tenant sous la douche où vous êtes moins susceptible d'obtenir le spray sur les vêtements, le linge de maison ou les meubles.

• Faites un gommage corporel luxueux et adoucissant. Prenez des myrtilles légèrement cuites à la vapeur et écrasées et combinez-les avec du sucre blanc, du miel et de l'huile de noix de coco pour faire une pâte. Mettez-vous sous la douche et frottez le gommage sur tout votre corps. Laisser agir 2 à 3 minutes avant de rincer.

• Dorlotez vos mains avec cette gâterie salissante: mélangez des myrtilles légèrement cuites à la vapeur et écrasées avec du sel de la mer Morte, de la lavande séchée et votre huile hydratante naturelle préférée telle que l'huile de noix de coco, l'huile d'olive ou l'huile d'amande douce. Frottez la pâte sur vos mains, puis couvrez-les avec des gants de coton (que cela ne vous dérange pas de salir) ou des chaussettes propres. Laisser le traitement reposer pendant quinze à vingt minutes avant de le rincer. Ne laissez pas le traitement pendant la nuit car les myrtilles peuvent tacher votre peau si elles sont laissées aussi longtemps.

• Faites un traitement capillaire stimulant la croissance. Mélangez légèrement les myrtilles à la vapeur et en purée dans un mélangeur avec suffisamment d'huile d'olive pour créer une texture qui peut facilement être appliquée et travaillée sur vos cheveux. Appliquez le traitement sur vos cheveux en vous concentrant principalement sur vos racines et en massant très doucement votre cuir chevelu avec les parties charnues du bout des doigts. Veillez à ne pas masser votre tête trop vigoureusement car cela pourrait casser les cheveux. Laisser le traitement pendant au moins vingt minutes avant de rincer à l'eau tiède. Réappliquez une fois par semaine.

Il y a dix ans, l'Américain moyen mangeait moins de la moitié de la quantité de myrtilles que nous consommons aujourd'hui, et nous sommes en meilleure santé et avons une peau plus belle grâce à cela. Étant donné qu'une seule portion d'une tasse de myrtilles contient plus de treize mille antioxydants, leurs avantages ne peuvent être sous-estimés. Des recherches ont montré que la consommation régulière de myrtilles contribue à des résultats positifs en cas d'hypertension artérielle, de cholestérol élevé, de diabète, de maladie cardiaque, de perte de mémoire et de cancer. Lorsque vous pensez à toutes les façons dont les myrtilles peuvent améliorer notre qualité de vie, ou même prolonger le nombre d'années pendant lesquelles nous vivons sur cette terre, il peut sembler que les bienfaits pour la peau sont sans importance et simplement effets secondaires. Cependant, votre peau est votre plus grand organe et sa santé est tout aussi importante que celle de toute autre partie de votre corps. Votre peau est un miroir de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps, et lorsque votre peau est saine et radieuse, il y a de fortes chances que le reste d'entre vous soit.

Il est également intéressant de noter que ce que vous ressentez lorsque vous vous regardez dans le miroir peut grandement affecter tous les autres aspects de votre vie. La vraie beauté est profonde, mais ce que nous ressentons à propos de la beauté physique que nous représentons à l'extérieur est également importante. Manger des myrtilles pour les bienfaits de la peau peut vous aider à obtenir un teint sain, éclatant, plus jeune et plus lisse. Un teint naturellement sain est l'un des outils de beauté les plus puissants que vous puissiez posséder. La nature prend soin de nous, si nous la laissons faire. Offrez à votre peau le pouvoir de guérison des myrtilles et des produits de beauté naturels infusés aux myrtilles.

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