الحياة الطبيعية

لقد سمعنا جميعا التعبير: أنت ما تأكله. حسنا ، هذا صحيح تماما. إن ما وضعناه في أجسادنا ينعكس إلى حد كبير في نظرتنا ، والأهم من ذلك في شعورنا. فكر كيف تشعر بعد تناول وجبة ثقيلة جدا ، ربما حول العطل أو بعد ليلة متأخرة للخروج. ربما ليس رائعا جدا ، أليس كذلك ؟...

أحب العناية بالبشرة. أنا أحب الحديث عن ذلك ، والتعلم عنه ومشاركة ما أعرفه مع أي شخص الذين سوف يستمع. أبحث عن المكونات التي تحافظ على صحة الجلد دون وضع إجهاد إضافي على الجسم أو البيئة ، وأعتقد أن بعض أفضل مكونات العناية بالبشرة تأتي من الطبيعة. ومع ذلك ، بقدر ما أنا مستثمر...

عندما يتعلق الأمر إلى تناول وجبة الإفطار ، وكثير منا مخلوقات من العادة. نصل لنفس وجبة الإفطار كل صباح ، وغالبا ما تصل ليس أصح خيار تغذي أجسادنا قبل يوم. والأسوأ من ذلك أن البعض منا تخطي وجبة الإفطار تماما و إعداد أنفسنا في منتصف الصباح هبوط التي يجب علينا البحث عن أقرب آلة...

المهرجان هو موسم الاحتفالبالنسبة للكثيرين منا ، وهذا يعني موسم الانغماس المفرطكل هذه البسكويت ، مع النكهات كريم البيض وعشاء العيد قد يكون لها تأثير كبير على مستوى الطاقة الخاصة بك ، ناهيك عن ما إذا كان يناسبك السنة الجديدة قد حان ، ولكن بدلا من اتخاذ قرار بشأن اتباع نظام غذائي معذب لتخفيف...

لقد سمعنا جميعًا تلك المقولة القديمة "أنت ما تأكله" ، وعلى مستوى أساسي جدًا ، من الصعب الاختلاف معه. يدعم العلم باستمرار النظرية القائلة بأن الأطعمة التي نختارها لتغذية أجسامنا لها تأثير مباشر على صحتنا - بما في ذلك ما نشعر به وننظر إليه يوميًا. أعتقد أنه من العدل أن نقول إن معظم الناس...

كلنا نعرف أن ، بشكل عام ، الأطعمة المعالجة سيئة. هم سيئون لصحتك ، سيئون لجلدك ، وربما سيئون للبيئة. المشكلة هي أن الأطعمة المجهزة في كل مكان على الإطلاق ، واعتمادا على من تتحدث إليه ، تعريف "الأطعمة المجهزة" يمكن أن يختلف اختلافا كبيرا. مع وجود الأطعمة المجهزة في وجوهنا في كل مكان...

من بين جميع النكهات التي يمكننا تجربتها ، غالبًا ما تكون تلك التي تجلب لنا أكثر متعة هي الأجمل. ليس هناك شك في أن السكر هو أحد الأشياء المفضلة لدى أمريكا. إنه أيضًا أحد أكبر المخاطر الصحية لدينا. لقد قرر العلماء بالفعل أن السكر مادة مسببة للإدمان ، وأن الآثار الصحية السلبية لزيادة السكر...