معظمنا يعاني من هروب من وقت لآخر. يبدأ في مكان ما في سنوات المراهقة المبكرة ويمكن أن الطاعون وإلا بشرة صحية لسنوات قادمة. البعض منا قد تحتاج فقط إلى التعامل مع عرضية بثرة ، في حين أن آخرين المعركة اليومية هروب ومحاولة كل شيء في محاولة لتحقيق الجلد واضحة. الكثير منا يأتي أن نعرف أن حب الشباب ليس فقط للمراهقين ، وكما الجلد يبدأ في سن مهمة علاج هروب يصبح أكثر تعقيدا. هناك الكثير من منتجات العناية بالبشرة التي تستهدف علاج حب الشباب المعرضة للجلد ، ولكن العديد منهم تأتي مع الآثار الجانبية غير السارة مثل الإفراط في جفاف وتهيج. ثم هناك تكلفة المشاركة من يحاول منتجات مختلفة حتى تجد الحق واحد فقط. الجواب هنا ليس أن تنفق المزيد من المال و الوقت في محاولة للعثور على الشخصية الخاصة بك العناية بالبشرة عامل معجزة. بدلا من ذلك ينبغي أن يكون التركيز على ما يمكنك القيام به لمنع أو التقليل من حب الشباب في المقام الأول. هنا لدينا يأتي مع قائمة من الطبيعي النصائح تعديلات نمط الحياة التي سوف تساعد على إبقاء هروب في الخليج دون تكلف كثيرا من حيث الوقت أو الطاقة أو المال. ونحن نعلم أنه في بعض الأحيان أفضل العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب يمكن أن تكون بسيطة مثل تغيير الروتين الخاص بك.

على الرغم من أنه يبدو الحس, كل شيء يبدأ مع العناية بالبشرة المناسبة

كنت تعرف هذا, فلماذا لا حاجة إلى ذكره ؟ قد تعتقد أن كنت تأخذ الرعاية من الجلد الخاص بك في أفضل طريقة ممكنة ، في حين أن روتين العناية بالبشرة الخاص بك يمكن أن يكون في الواقع مسؤولة جزئيا عن جعل المشكلة أسوأ. اتبع هذه النصائح للعناية اليومية التي من شأنها أن تترك بشرتك ناعمة وخالية من العيوب.

• اغسلي وجهك بلطف في الصباح وأكثر دقة في المساء ، ولكن تجنب إغراء غسل أكثر من ذلك. خلال النهار يتعرض الجلد إلى جميع المنتجات التي تنطبق على ذلك لا تعد ولا تحصى الملوثات التي تأتي في اتصال مع. إضافة إلى ذلك تراكم الزيوت الطبيعية و خلايا الجلد الميتة و يمكنك أن ترى لماذا من المهم جدا أن لا تخطي على غسل وجهك في المساء. اختيار لطيف خالي من الكبريتات بحيث لا يتم تعطيل توازن pH الجلد الخاص بك واستخدامه مرتين في اليوم. تطهير أكثر من هذا أن قطاع الزيوت الأساسية من الجلد الخاص بك الذي سوف يجف الجلد و يسبب في الواقع الخاص بك الغدد النفط أن يعوض و إنتاج المزيد من النفط ، مما أدى إلى عكس تأثير تحاول تحقيق. OZNaturals المعدنية للمحيطات المطهر هو أفضل منظف حب الشباب لتلك المعرضة الوجه والجبين حب الشباب.

• ماذا عن ما بعد التمرين ؟ كنت حقا لا ينبغي ترك العرق والأوساخ على وجهك بعد ، وتنشيط تجريب. لذلك, في هذه الحالة يمكنك كسر مرتين في اليوم القاعدة ؛ ولكن تأكد من أن المطهر التي تستخدمها وضعت أن يكون لطيف جدا. النقطة ببساطة إزالة الزيت والعرق التي تراكمت بينما كنت ممارسة. حتى أنك قد تكون قادرة على الحصول عليه مع الحبر خفيفة. تجنب المنظفات القاسية وتطبيق القليل من مرطب خفيف بعد ذلك.

• مقاومة إغراء فرك مفرطة أو الإفراط في تقشير البشرة. للبشرة المعرضة لحب الشباب أو تلف أو الحساسة سوف تصبح أكثر ملتهبة عندما غضب من المنتجات القاسية أو الخام تقنية. لا يمكنك فرك بعيدا بثرة ، وذلك في محاولة الشفاء بدلا من ذلك. اغسلي وجهك بلطف مع الخاص بك نظيفة الأصابع أو قطعة قماش ناعمة. شطف بواسطة رذاذ الماء على الوجه أو الربت مع قطعة قماش مبللة ثم الجافة عن طريق الربت, لا فرك مع منشفة جافة ونظيفة. علاج حب الشباب تماما كما تفعل مع أي كشط الجلد. بمجرد اندلاع عند نقطة حيث أنه قد هدأت ولم تعد ملتهبة ، يمكنك استخدام لطيف جدا تقشير المنتج ، مثل القديمة المشرق انزيم Dermafoliant مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. إذا كنت في المشاريع DIY, محلية الصنع قناع حب الشباب أيضا سوف تفعل خدعة!

• المناشف والمناشف والأصابع سوف قبض على انتشار البكتيريا ، لذلك في كل مرة كنت تغسل وجهك ، تأكد من استخدام قماش الكتان نظيفة ، يجب غسل اليدين جيدا قبل لمس الوجه

• لا وخزعند القيام بذلك ، يمكنك إنشاء الجرح المفتوح ، والبكتيريا يمكن أن تدخل الجلد مما تسبب في مزيد من التحفيز أو العدوى المحتملة.حاول استخدام ضغط دافئ معتدل ، وبخار خفيف أو دواء خارجي بدلا من اختيار

• الرطوبة يبدو غير منطقي ، ولكن من الضروري بالنسبة للبشرة واضحةغسل الوجه كل يوم وأي منتجات مكافحة حب الشباب التي قد تستخدم الجلد الجافوهذا يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشر ، مما يؤدي إلى خلايا الجلد الميت تسد المسام الخاصة بك ، وزيادة إنتاج النفط بشكل غير ضروري أثناء محاولة توازن الجلد الخاص بك.اختر كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك ، وتطبيق طبقة رقيقة في كل مرة بعد التطهيرنوصي oznaturals كريم ترطيب البحرية.

إيلاء مزيد من الاهتمام إلى الأشياء التي تلمس الجلد

متى كانت آخر مرة كنت حقا توقفت عن التفكير في جميع الأسطح المختلفة أو المواد الكيميائية التي كنت على اتصال مع بشرة الوجه في يوم من الأيام ؟في كل مرة كنت على اتصال مع أي سطح أو كائن ، قد نقل البكتيريا أو المواد المهيجةجرب النصائح التالية للقضاء على الاتصال غير المرغوب فيها و الاتصال مع منبهات الوجه

• التمرين لا تلمس وجهككم عدد المرات التي كنت قد لمست وجهك دون قصد ؟ربما تضع الذقن في يدك أو تضغط على نظارتك للأعلىالحقيقة المحزنة هي أن يديك هي بؤرة البكتيريا ، بغض النظر عن كم كنت تغسل يدكمقاومة إغراء يلمس نفسه أو وجه شخص آخر دون داععندما كنت في حاجة ماسة للمس وجهك ، تأكد من أن يديك كانت نظيفة

• نظف هاتفك الخلويسطح الهاتف الخاص بك هو الكامل من النفط الجلد وترك بصمات الأصابع التي يمكن التقاط البكتيرياالهاتف المحمول الخاص بك يمكن أيضا الاتصال مع العديد من الأسطح في يوم واحد ، كل سطح يزيد من عدد البكتيريا على السطح.قبل لصق الهاتف المحمول على الوجه ، مسح سريع مضاد للجراثيم وكيل على سطح الهاتف المحمول ، أو أفضل ، واستخدام حر اليدين أو مكبر الصوت الخيار.

• حاول أن تسحب الشعر من وجهكالشعر نفسه هو الكامل من الدهون ، والتي سوف تمسح الجلد الخاص بك ، ومنع المسامإذا كنت تستخدم أي منتجات العناية بالشعر ، لا سيما أثقل أو أكثر الزيتية المنتجات ، مثل الجوهر ، زيت ، أو هلام ، ثم هذه المنتجات يمكن أن تنتقل إلى الجلد الخاص بكتقليل الروتين الخاص بك العناية بالشعر ، واختيار بعض المنتجات ، بما في ذلك الشامبو ومكيفات الشعر ، وهذه المنتجات الطبيعية أو المعطرة ، وذلك للقضاء على مزيد من التحفيز.

• تغيير وسادة واحدة على الأقل في الأسبوعكل ليلة كنت عصا وجهك على وسادة لمدة ثماني ساعاتيمكنك استخدام وسادة لجمع الأوساخ ، والنفط ، والحطام ، والعرق على الجلد الخاص بك أثناء النومهو واحد من أهم الأشياء التي يمكن أن تمنع حب الشباب من اندلاع باستخدام المعطر منظف خاص للبشرة الحساسة

التحقق من عادات النوم الخاصة بك

• النتيجة تثبت جمال النوم هذا صحيحأولئك الذين يعتبرون عادات النوم الصحية أولوية قصوى في كثير من الأحيان

• حاول تغيير موضع النوم الخاصة بك حتى أن كنت تنفق المزيد من الوقت في النوم على ظهرك. عندما تنام على ظهرك ، يمكنك تجنب الاتصال بين وجهك و الوسائد والملاءات والبطانيات التي تنام مع. أنت أيضا أقل عرضة النوم مع يديك لمس وجهك ، هناك أقل من فرصة من شعرك يجري الضغط على الجلد الخاص بك في هذا المنصب. وهذا يمكن أن يعني انخفاض كبير في كمية من المهيجات والأوساخ النفط أن البشرة تتعرض خلال الثماني ساعات التي تقضيها في السلمية النوم.

ممارسة العادات الصحية في الحياة

بعض من أفضل الطرق وأكثرها فعالية من الحفاظ على بشرتك واضحة وصحية يتطلب جهودا أن يعيش أسلوب حياة صحي بشكل عام. بشرتك هي واحدة من الأماكن الأولى حيث العادات السيئة والتوتر والمرض من المرجح أن تظهر. رعاية الجسم وممارسة عادات صحية يعطيك المؤسسة التي تحتاج أصح الجلد ممكن.

• واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية من حيث التكلفة طرق الحفاظ على بشرتك واضحة هو التأكد من أن عليك أن تبقي جسمك رطب بشكل صحيح. الحرص على شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميا ليس فقط تحافظ على الجلد رطب بشكل صحيح ومتوازن ، ولكن أيضا يساعد على التخلص من حب الشباب-تسبب السموم من الجسم.

• تناول الطعام للحصول على بشرة صحية. ربما كنت قد سمعت أنه يجب تجنب بعض الأطعمة من أجل أن يكون الجلد واضحة. هناك فرصة جيدة أن كنت قد سمعت أيضا أن مثل هذه المطالبات وقد ثبت علميا أن تكون كاذبة. هناك حقيقة في كل من هذه التصريحات. في حين ليس هناك الكثير من الأدلة العلمية التي تثبت أن أي طعام واحد يمكن أن يسبب حب الشباب, كيف يمكنك الرد على كل تلك الأطعمة قد يكون كليا مختلفة من الأطعمة التي تحتوي على السكر الألبان والدهون المشبعة تميل إلى إنتاج الاستجابات الالتهابية في الجسم, و هذه الردود يمكن أن تكون أكثر حدة في بعض الناس. حب الشباب هو التهاب الجلد الشرط، عندما يكون الجسم معالجة التهاب تسبب الأطعمة ، هناك فرصة أكبر من أن ذلك سوف تظهر على الجلد الخاص بك. هذا لا يقتصر على مجرد حب الشباب ولكن أيضا الأمراض الجلدية مثل الوردية و الصدفية. لتحديد ما إذا كان لديك حساسية من أي التهاب تسبب الأطعمة ، حاول تناول نظيفة لمدة ثلاثين يوما و لاحظت أي تغييرات تراها في صحة الجلد الخاص بك.

• الحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. عند ممارسة الرياضة تزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد. وهذا يساعد حديثا الدم المؤكسج إلى خلايا الجلد ويعزز الشفاء أسرع و السليم تجديد الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، عند العرق من على تدريب جيد, يمكنك إزالة السموم من الجسم ، والتي سوف تساعد أيضا على الحفاظ على بشرتك واضحة وصحي المظهر. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به لصحة الجسم, و عندما يكون الجسم صحي يظهر على الجلد الخاص بك.

• تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس. الكثير من أشعة الشمس ليس فقط الأعمار الجلد الخاص بك, فإنه يمكن أيضا أن يسبب سارة هروب حب الشباب. الأشعة فوق البنفسجية من الشمس يسبب حرق الجلد ، تصبح الجافة والمتهيجة. كثير من الناس الذين يقضون الكثير من الوقت في الشمس تجد أن تصبح البشرة دهنية أكثر. الجمع بين هذا مع تضررت بالفعل و ملتهبة من الجلد لديك وصفة لعلاج حب الشباب. الحد من التعرض لأشعة الشمس والحفاظ على وجهك بشكل صحيح مظللة عندما كنت في الخارج. دائما تطبيق واقية من الشمس للبشرة الحساسة على وجهك ، ولكن تأكد من أنه هو الذي صمم خصيصا أن تكون خالية من العطور و نونكوميدوغينيك ، وهذا يعني أنه لن تساهم في انسداد المسام.

• ركلة العادات السيئة. سيئة عادات نمط الحياة مثل التدخين, وشرب الكحول وحتى الإجهاد يمكن أن يؤثر على بشرتك. وقد كان معروفا لبعض الوقت أن هذه العادات السلبية يمكن أن تشيخ بسرعة جلدك. ولكن هل تعلم أنها يمكن أن تسبب هروب حب الشباب القبيحة وبلا هوادة في نفس الوقت؟ التدخين وشرب الكحول إضافة الملوثات والسموم والعوامل الالتهابية في الجسم، والتي يمكن أن تقدم نفسها في شكل البثور الحمراء الملتهبة. يزيد الإجهاد من كمية هرمون الكورتيزول في جسمك، وهو أيضًا عامل التهابي.

ليست هناك حاجة لمحاولة كل بدعة جديدة والمنتج الذي يظهر في السوق واعدة الجلد واضحة. السر لمسح، وصحة الجلد هو أنه يبدأ مع الأساسيات. نعم، في مرحلة ما قد تحتاج إلى مساعدة إضافية لمسح بعيداً مشكلة حب الشباب من أجل الخير، ومع ذلك، فإن الطريق لمسح الجلد يبدأ مع هذه التقنيات البسيطة التي هي سهلة لدمج في حياتك. والأهم من ذلك هو أن لديك القدرة على إجراء هذه التغييرات. ليست هناك حاجة للانتظار، حب الشباب العلاجات المنزلية يمكن أن تكون بسيطة. ابدأ مع هذه النصائح الآن وابدأ في رؤية النتائج في وقت مبكر من الغد!

"ظروف التهابية; خيارات حياة الفقراء; الصدفية " "المضادة للالتهابات؛ النظام الغذائي / التغذية; البيئة؛ اللياقة البدنية; خيارات وعادات صحية؛ نظام العناية بالبشرة الطبيعية؛ غير سامة؛ عادات النوم " "حب الشباب; هروب؛ Clogged المسام؛ الجافة؛ الظروف الالتهابية؛ الزيتية; الصدفية; الوردية; حساسة "