الليمونس هي أكثر فاكهة استوائية شعبية في العالم بأسره فهي من العطرية والملونة ، وجذابة لحواسك في البصر ، والذوق ورائحة كل شيء في نفس الوقت. وعلى الرغم من حقيقة أن العالم يبدو أنه يحب الليمون ، إلا أن هذه الحمضيات لا تزال تحمل معه وصمة عار معينة. ووصفنا الليمون بالسرة أو المرارة ، ونشير إلى الأشياء الأقل جودة بأنها "ليمون". نحن نميل إلى التفكير في الليمون بأنه مرافقة. يمكنك وضع اسفين في الشاي المثلج الخاص بك ، ولية في الكوكتيل الخاص بك ، والضغط على الأسماك الخاصة بك أو الشخير أكثر قليلا في الحلوى المفضلة لديك. وتعتبر الليمونات ، التي تعتبر الآن واحدة من أكثر الاتجاهات سخونة في "الأغذية الفائقة" ، مرتفعة بشكل لا يصدق في الفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة. لقد حان الوقت لإخراج الليمون من الخلفية وإعطائهم الضوء الذي يستحقونه.

وكانت الليمونة التي يعتقد أنها صليب طبيعي بينها وبين الليمون أو برتقالية مريرة ، وقد تم تقييمها لقرون لاستخدامها في الطب والطهي. وعندما تمسك بالليمون في راحة يدك ، فإنك تحتفظ بأكثر من نصف البدل اليومي الموصى به وهو فيتامين ج ، وكذلك كميات جديرة بالملاحظة من الفيتامينات ، والكالسيوم ، والحديد ، والبوتاسيوم والنحاس. مجموع الليمون متوسط الحجم يأتي في أقل من ثلاثين سعرة حرارية ، ويتكون من عشرة في المائة تقريبا من الكربوهيدرات ، وهي تقريبا نسيج قابل للذوبان ويمكن أن يساعد في الهضم ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. إذا كنت مترددة في إضافة المزيد من هذه الفاكهة المجيدة إلى حياتك لأنك إما أن تقلع عن طريق الذوق ، أو أنك ببساطة غير متأكد كيف تستخدمها ، ثم تقرأ على اكتشاف الطرق التي يمكن لليمون أن تجعل حياتك بأكملها أكثر إشراقا.

الليموون من أجل الصحة

أنت تعرف أنه إذا كنت تعاني من البرد أو التهاب الحلق أن واحدا من أقدم العلاجات المنزلية هو الشاي مع القليل من العسل والليمون. قد تفكر في بعض العلاجات التقليدية كأنها عفا عليها الزمن وتفتقر إلى أي أساس علمي حقيقي ، ولكن في حالة الليمون ، تبين أن الأجيال السابقة كانت تعرف بالضبط ما الذي كانت تفعله. لقد اكتشفنا منذ ذلك الحين أن الليمون جيد لأكثر بكثير من البرودة المشتركة وهنا مجرد أمثلة قليلة.

• تخطي شراب Morning Energy

بدء يومك بماء الليمون الدافئ أو العصير الذي يحتوي على الليمون هو فقط فعال في إعطائك دفعة طاقة صباحية ك كأس القهوة أو شراب السكريات الحلو السكني. . الليمونس يوطد الطاقة بثلاث طرق أولا ، يساعدون في الهضم. وهذا يعني أن أي شيء تأكله سيكون أكثر سهولة هضم ، وجسمك سيمتص المزيد من المواد الغذائية الطبيعية ويمكنك تجنب الركود في منتصف الصباح الذي يسببه جسمك يعمل بجد لكسر وهضم فطورك.

ثانيا ، عصير الليمون يحتوي على إلكتروليتات. وأحد الأسباب الرئيسية لشعور الكثيرين منا بالركود في الصباح هو أننا نشعر بالجفاف ونفتقر إلى بعض المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه المعادن تستخدم الرسوم الكهربائية لتحسين التواصل العصبي ، ووظيفة العضلات وتنظيم معدل ضربات القلب الخاص بك.  في الصباح القليل من الليمون يساعدك في تزويد الكهرباء بجسدك يحتاج إلى أن يبدأ ويستمر. وأخيرا ، فإن الفيتامينات "ب" تعطيك فقط ضربة الطاقة الصحيحة للحصول على الدافع والشعور بالطاقة.

• توازن حمورتك الطبيعية

جسمك به مستوى هيدروجيني طبيعي يعمل فيه يعمل بشكل أمثل. ويتراوح مقياس pH بين 0-14 وأسفل مستوى pH الخاص بك ، كلما كان الجزء الخاص بك أكثر حمضية. ويحوم الرقم الهيدروجيني المثالي لجسم الإنسان في الوسط الأيمن عند 7 درجات ، ويتراوح المدى النموذجي ما بين 6.8 و 7.4. التقلبات في مستوى pH الخاص بك هي عموما صغيرة جدا ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية شعورك. عندما يركض جسمك حمضية جدا ، قد تلاحظ أعراض مثل الإرهاق ، والصداع ، والاحتفاظ بالماء ، والاكتئاب ، والجلد الجاف ، والعدوى المتكررة. الليمونس حمضية جدا ، لذا كيف تساعد لموازنة حالة حمضية في الجسم ؟ عندما يتم تأييض الليمون ، فإنها تحلل وتكون في الواقع لها تأثير قلوي في الجسم.

• التخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق

رائحة الليمون ، عندما استنشق قد تبين أن له تأثير مهدئ على أعراض الاكتئاب والقلق. وقد أظهرت الأبحاث أن الليمون يمكن أن يخفف من الضائقة الجسدية التي تعاني من نوبة قلق مثل الدوخة ، وخفقان القلب ، والعصبية ، والتوتر ، والإجهاد. بما في ذلك الليمون في نظامك الغذائي على أساس يومي ، أو باستخدام رائحة الليمون كعلاج عقدي يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض الاكتئابي ، خصوصا عندما يقترن بتقنيات أو أدوية أخرى.

• عظيم لصحة الفم

الشطف الفموي مصنوع من الماء الدافئ وعصير الليمون يمكن أن يعزز قوة روتين الرعاية الشفهية الخاص بك. وسيساعد عصير الليمون على قتل الجراثيم التي تساهم في التنفس غير السئ وأمراض اللثة. هو أيضا شطف عظيم إذا عندك sorother canker sores.

• انها حقا مساعدة باردة

توفر الليمونات دفعة قوية من فيتامين ج ، التي تحتاجها جسمك بشدة إذا كنت تقاتل أي نوع من البق الموسمي. وعندما تشرب في عصير الليمون ، تساعد الخواص المضادة للفيروسات في التخفيف من المخاط ، مما سيوضح ذلك السعال والتهاب الحلق المزعج.

• كبدك يحبهم

هل لاحظتي بأن الكثير من برامج الديتوكس تتضمن الليمون دائما ؟ وهذا بسبب أن الليمون هو منبه الكبد ويساعد على تسهيل إزالة السموم والنفايات من جسمك. الليمونات تحل حمض اليوريك والسموم في جسمك التي عادة ما يتم معالجتها بواسطة الكبد. ويقلل هذا من الضغط على الكبد ويساعده على العمل بشكل أكثر فعالية.

• تحميل Antixiddant

وتدعي دراسة نشرتها مجلة "علوم الغذاء والزراعة" أن عصير الليمون هو أحد أكثر العصائر الثقيلة المضادة للأكسدة في العالم. مضادات الأكسدة مهمة لأنها تحارب الجذور الحرة في جسمك. الجذور الحرة هي الجزيئات المنشقة التي تبحث عن الجزيئات الأخرى لمزجها وسرقة الإلكترون منها. والمسألة مع ذلك هي أن العملية تلحق الضرر بالخلايا السليمة وتسبب الطفرات في تشكيلها. وهذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة ، بما في ذلك السرطان. بينما الجذور الحرة ستكون موجودة دائما في جسمك ، من المهم أن تبقيهم في الميزان بالتأكد من أنك تحصل على الكثير من مضادات الأكسدة لمحاربتهم. تعد الليمونات مصدرا ممتازا لمضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي. ويمكن لكوب واحد من ماء الليمون يوميا أن يساعد على إبعاد الجذور الحرة.

• الليمونات تساعدك بالوز

، الليمونات هي منبه هضمي مما يعني أنها تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجسم الصحي ، الذي يشمل الحفاظ على وزن صحي ، يبدأ بأمعاء صحي. الليمونات هي أيضا عالية في الجوتين ، والتي سوف تساعدك على الشعور الكامل وراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الليمون يقدم دفعة للطاقة الطبيعية والتي سوف تساعدك في الحصول على هذا العمل عندما كنت ستشعر بخلاف ذلك استنزاف جدا.

إمبراطورون من أجل حياتكم

نعم ، الليمون مدهش لصحتك ، لكن استخداماتهم لا تحتاج إلى توقف هناك. يمكن لـ (ليمونس) أن تنير بشأن كل جانب من جوانب حياتك فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الليمون :

• عصير الليمون هو مزيل للهواء الطبيعي رائحة الليمون الطازج وحدها تكفي لتضيء أي منطقة ، ولكن عندما تمتص كرة القطن أو قطعة من الشاش بعصير الليمون ، فإنها تمتص وتقتل الكائنات الحية المجهرية المسببة للشكل أو الشوائب. حاول استخدام عصير الليمون لإزالة مزيل روائح ثلاجتك أو خزانتك في الصالة الرياضية

• . سطوح مطبخ عصير الليمون تماما مثل الليمون يقضي على الروائح من الهواء ، يمكن أيضا أن يتم تطبيقها على الأسطح للتخلص من بعض الروائح التي فقط لا يبدو أنها تريد أن تترك. رائحة البصل أو السمك على سبيل المثال ، يمكن أن تصيب لوحة قطعك لأيام ، حتى بعد أن قمت بفركها مرات عديدة. إقطع الليمون إلى نصفين وفرك فوق أي سطح الذي يحتاج a بداية جديدة في قسم الرائحة. العديد من الناس يستخدمون عصير الليمون للتخلص من الروائح من أيديهم يرجى توخي الحذر عندما يكون عصير الليمون حمضية ويمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد. إذا كنت تستخدم عصير الليمون على يديك تأكد من غسلها بدقة بعد ذلك وتطبيق كريم المرطبات جيدة.

• عصير الليمون هو مبيد حشري طبيعي إذا كان لديك مشكلة بسيطة مع الحشرات التي تريد داخل منزلك خلال فصل الربيع والصيف ، فإن الحل الطبيعي الوحيد هو أن رش النوافذ والشقوق الصغيرة حيث قد تكون الحشرات في الدخول مع عصير الليمون الصغير. لمزيد من الحماية ، قم بتشريف قليلا من الليمون ورشه على طول حواف النافذة وقاع المدخل لمنع الدخلاء المزعج من الدخول.

• اسكتهم أسفل البالوعة إذا كان تصريف بالوعة مطبخك أو التخلص من القمامة قد اتخذت على رائحة غير سارة التي لا يمكنك التخلص منها ، وقطع الليمون وتشغيله من خلال التخلص من القمامة. وستساعد الرائحة الجديدة في التخلص من أي رائحة كريهة ، في حين أن الخصائص المضادة للميكروبات للليمون سوف تساعد في قتل السبب المسيء.

• عصير الليمون هو مبيض طبيعي له رائحة قاسية وغير سارة ويمكن أن تكون مزعجة لكثير من الناس. إذا كان لديك أو أي شخص في منزلك حساس الجلد الحساس ، أو الأنف الحساس ، قد تكون مهتما في بديل المبيض الطبيعي الذي يعمل فعلا. أنت لا تحتاج إلى أي نظرة أخرى من الليمون. يمكنك أن تنظف البقع بعصير الليمون قبل أن تغسل ، أو تنقع ملابسك في محلول عصير الليمون ، صودا الخبز والماء لثلاثين دقيقة على الأقل قبل أن تغسلها. إذا كنت لا تحتاج بالضرورة لتبييض الغسيل الخاص بك ، ولكن الشعور بأن ملابسك يمكن أن تستخدم قليلا دفعة اللون ، إضافة بعض عصير الليمون النقي مباشرة إلى دورة الغسل.

• . عصير الليمون هو دجل عظيم ويساعد حامض الستريك في عصير الليمون على كسر الشحوم. هذا يجعله إختيار جيد بشكل إستثنائي لمنتج التنظيف الطبيعي في مطبخك قم بخلطها مع القليل من الماء أو الخل لتنظيف وتطهير وتطهير عداداتك أو إضافة القليل من عصائر العصير إلى ماء صحنك لتضخيم قوة منظف صحونك المعتاد.

ليس هناك شك أن الليمون هو جواهر صغيرة قوية للصحة والمساعدة. من بين كل الأشياء العظيمة التي يمكن أن يفعلها الليمون ، من المهم أن تذكر على الأقل بعض الأشياء التي يجب ألا تستخدم لأجلها الليمون. الليمونس لديها سمعة لكونها مكون في العديد من تطبيقات الجمال الطبيعي. لربما سمعت بأنك يمكن أن تستعملهم لتخفيف البقع العمرية ، يجف حب الشباب وتنيرك شعر. في حين أنه صحيح أن عصير الليمون قد يحقق كل هذا ، فإنه لا يعني أنه يجب عليك أن تحاول ذلك. عصير الليمون ، عندما يتم تطبيقه بشكل طولي ، هو حمضية تماما ويمكن أن يكون مزعجا وتجفيف على جلدك وشعرك. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتم تطبيق الليمون على جلدك فإنه يمكن أن يزيد من حساسية ضوئك مما يجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس والأضرار التي لحقت بالشمس على المدى الطويل.

الآن أنت تعرف أنه عندما اليد الحياة لك الليمون أن هناك أكثر من ذلك بكثير مما يمكنك القيام به معهم من جعل عصير الليمون. لذا اخرج واحصل لنفسك على سلة كبيرة مليئة بالليمون المضيء والحموش أولا يستنشق الرائحة المجيدة وبعد ذلك تمتع بالطرق العديدة التي هم يمكن أن يحسن جسمك ويبهج حياتك.

" Cancer; Debففة ; Diالسكري ; Digibital Health ; الفاتح ؛ وأمراض الكروم ؛ والنظام المناعي ؛ وأمراض الكبد ؛ وقضايا الصحة العقلية ؛ والصداع النصفي والصداع النصفي ؛ والسمنة ؛ والإجهاد ؛ "Diet/Nutriotion; E-yousousous; بيئة غير سامة" "Acnics ; Breakouts ; Cystic Acne ; Dematted; Hypersigmentation ; Oxedative Stress"