في هذه المرحلة من السنة ، فإنه يشعر آمنة أن أقول أننا قد هبطت بسلام في الترحيب أحضان الربيع لدينا فقط بضعة أشهر قبل أن يذهب مشمس balminess الصيف هو علينا. واحدة من الأشياء المفضلة نتطلع إلى الطقس الحار النهج العديد من الطرق التي من حديقة الأعشاب الطازجة يمكن أن تتنفس حيوية جديدة في إبداعات الطهي. ومع ذلك ، فإن الجمال الطازج نمت الأعشاب لا تتوقف هناك. الأعشاب الطازجة يمكن أن تستخدم في الشاي ، العطريات و الطبيعية الصحية و العلاجات الجمال. ما هو أفضل حتى أن ليس هناك من سبب للانتظار حتى الطبيعة الأم توافق على أن الوقت قد حان رئيس في الهواء الطلق حديقة النباتات الخاصة بك. يمكنك أن تبدأ الآن, اليوم, مع وافر, عبق داخلي عشب الحديقة.

داخلي عشب الحدائق ليست بسيطة فقط ، ولكن أيضا العلاجية. كنت حقا لا تحتاج حتى الإبهام الخضراء لسحب قبالة مزدهرة داخلي عشب الحديقة. تحتاج فقط عدد قليل من الأدوات البسيطة, النباتات المناسبة و على فكرة ما كل واحد منهم يحتاج إلى الازدهار. الأعشاب المتنامية في الداخل هو فقط مختلفة قليلا من النمو في الخارج وأنه هو أيضا مختلفة قليلا من يميل إلى منزل متوسط النبات. مع هذا في الاعتبار, فمن الأفضل أن تبدأ مع وصف موجز بعض من أسهل الأعشاب تنمو في الداخل و بعض الطرق التي يمكنك استخدام كل لإثراء حياتك.

ما أن تنمو

بلسم الليمون

الليمون يحتوي على مركبات مثل caffeic acid, ferulic acid و كيرسيتين ، وكلها مضادات الأكسدة القوية. القدرة المضادة للأكسدة من بلسم الليمون يجعل حليف لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة. وتظهر بعض الأبحاث أن مضادات الأكسدة حماية من بلسم الليمون مفيد أيضا في الوقاية من الشيخوخة العقلية و التدهور المعرفي. إضافة إلى أن الليمون يساعد على تخفيف القلق ، وتعزيز النوم الصحي ويضيف لا تصدق, جديد يموني رائحة البيئة و يمكنك أن ترى لماذا هذا فضلا عن تقريب العناصر الأساسية لأي عشب الحديقة.

بلسم الليمون هو جزء من عائلة النعناع ، مما يعني أنه بطبيعته هاردي و لا يمكن البقاء على قيد الحياة فقط ، ولكن أيضا تزدهر في أقل من الظروف المثالية. بلسم الليمون ينمو بشكل أفضل في الحارة ، ولكن ليس البيئات الحارة ، مما يجعلها مثالية حديقة داخلية. حتى الحديقة الذين مصنع بلسم الليمون في الخارج كما أن يبقيه الواردة في حديقة الحاويات بسبب ميلها إلى انتشار تتفوق ليس فقط من مساحة الحديقة ، ولكن أيضا العشب المحيطة بها. من المهم أيضا أن نعرف أن بلسم الليمون هو حر البذر ، مما يعني أنه يمكن بسهولة الانتقال من حاوية واحدة إلى أخرى. لهذا السبب, فمن الأفضل أن مصنع بلسم الليمون وحده في الحاوية الخاصة به و تعطيه مساحة صغيرة بين الجيران.

المعمر

هذا لاذع قليلا عشب المستغرب غنية في مجموعة متنوعة من المواد الغذائية بما في ذلك فيتامين A, فيتامين C, فيتامين K, حمض الفوليك, البوتاسيوم و الحديد. فيتامين K في المعمر يدعم صحة العظام و الحماية ضد أنواع معينة من السرطان بما في ذلك ثلاثة من الأكثر شيوعا من سرطانات الثدي والقولون والبروستاتا. الثوم أيضا على تخفيف الألم في الجهاز الهضمي و بيتا كاروتين في الثوم هي فعالة في الحد من الألم واحمرار من التهاب حب الشباب.

المعمر هي واحدة من تلك الأعشاب التي تضيف الفورية الشخصية إلى أي طبق من أن كنت وضعت لهم في أنها تجعل الكمال اللحظة الأخيرة بالإضافة إلى أن الطبق الذي يحتاج فقط شيئا قليلا. في كسلا لحظات, آخر شيء أريد القيام به هو الذهاب إلى الحديقة فقط لتقطيع بعض الأغصان من الثوم المعمر, لذلك من المنطقي أن تبقى هذه العشبة في الداخل حيث هو دائما في متناول اليد. المعمر تفعل جيدا في الداخل, إلا أنها لا تحتاج وافرة من أشعة الشمس تصل إلى حوالي ست إلى ثماني ساعات يوميا. الحفاظ على هذا المصنع بالقرب من نافذة مشمسة. المعمر تزدهر أيضا مع القليل من الرطوبة. ولذلك ، فمن عظيم للحفاظ على عدد قليل من النباتات الأخرى بالقرب من الثوم المعمر لتعزيز أقل ما يقال البيئة الرطبة.

البقدونس

البقدونس قد سمعة جيدة من الزينة ، وربما واحدة من أكثرالبقدونس يحتوي فعلا على فيتامين سي عالية جدا ، والتي يمكن أن تساعد في دعم بنية الكولاجين الجلد ، وزيادة مرونة الجلد ، ومكافحة انتفاخ العين غير الضرورية ، والتي سوف تجعل مظهرك لحظة زيادة لبضع سنوات ، مما يتيح لك أن تبدو وكأنها ليلة قبل النوم غير كافية.البقدونس أيضا مضاد للفطريات و مضاد للالتهاب الملكيةالقليل من الأخضر يجلب الكثير من الفوائد

البقدونس هو نوع من النباتات الخضراء الجميلة والحيويةهذا النوع من الأعشاب ، بالإضافة إلى القليل من البيتزا للزينة ، يمكن أيضا تجميل النوافذ الخاصة بكفمن السهل نسبيا لزراعة البقدونس في الداخلأنها تتمتع أشعة الشمس في النهار و بيئة رطبة قليلا ، حتى الحارة نافذة سيلز ، وخاصة نافذة المطبخ ، هو نوع من البقدونس مكان جيد.الحفاظ على التربة رطبة ، ولكن الصرف الصحي جيدة ، وهذا النوع من النبات يمكن أن تزدهر بسهولة

الكزبرة

البقدونس هو نوع من الأعشاب التي معظم الناس إما الحب أو الكراهيةشخصيا ، أنا أحب رائحة نوعية فريدة من نوعها ، طازجة نكهة المكونات التي يمكن أن تضاف إلى ما يقرب من أي نوع من المواد الغذائية أو المشروبات.هل تحتاج إلى المزيد من الأسباب لوضع البقدونس في الحديقة النباتية الخاصة بك في الأماكن المغلقة ؟هذا الدواء السحري هو أيضا مضاد للالتهاب ، آنتی اکسیدنتمضاد للفطريات ، تساعد على الهضم ، علاج البشرة الدهنية المفرطة ، ومنع الشيخوخة المبكرة ، وحماية صحة القلب والأوعية الدموية.

على الرغم من أن الكزبرة من السهل أن تنمو في الأماكن المغلقة ، فإنه لا يمكن أن تكون مزروعة بشكل جيد ، فمن الأفضل أن تنمو من البذور بدلا من إدخال النباتات الموجودة بالفعل في الهواء الطلقجذور نبات الكزبرة محدودة ، مما يعني أنه يحتاج إلى مزيج جيد من التربة والرمل بوعاء ، مما يتيح حرية المياه من خلال التربة وأكثر فعاليةعندما يتعلق الأمر إلى سقي الكزبرة ، فإنه يفضل أن تكون التربة المروية بشكل صحيح ، بدلا من الإفراط في سقي التربةعندما كنت سقي هذا النبات ، تحتاج إلى الماء جيدا حتى يبدأ الماءبعد التحقق من التربة في كثير من الأحيان ، ولكن لا سقي مرة أخرى حتى التربة الجافة

النعناع

النعناع هو نوع من الأعشاب السحريةليس فقط أنها لا طعم جيد ، ولكن أيضا على الفور منعش ، ولكن أيضا تحسين صحتك و المزاجعلاج الجلد الخاص بك مع غسول يحتوي على النعناع يساعد على تخفيف تهيج ، التهاب ، علاج جفاف وحكةتناول النعناع يمكن أن تخفف من آلام المعدة ، تخفيف أعراض اضطراب الجهاز التنفسي ، تخفيف الازدحام ، وتحسين الاهتمام والاهتمام ، يساعد على تخفيف الاكتئاب والقلق.

النعناع الأسرة ، كما ذكرنا في نكهة الليمون ، هو بارد جداهناك مجموعة متنوعة من النعناع 600 ، وهما الأكثر شعبية هي النعناع و النعناعنكهة الليمون ، والريحان ، مخلب القط العشبمينت يحب التعرض لأشعة الشمس المباشرة المحلية لمدة ست إلى ثماني ساعات في اليومتأكد من أن التربة رطبة ، ولكن حذار من عدم سقي الكثيرإعطاء الخاص بك النعناع بعض المساحة الخاصة بك لأنها تحب أن تكون مشتتة و تجلب لهم المنزل في وعاء الجار

زنجبيل

الزنجبيل هو واحد من أصح الأعشابعلى الرغم من أن الزنجبيل هو نبات مشهور ، لأن جذورها تبدو ، كثير من الناس لا أعتقد أن الزنجبيلالزنجبيل هو جذر الجذعية

الزنجبيل هو مشترك يستخدم لعلاج الغثيان وغيرها من اضطرابات المعدةانها جيدة جدا لتخفيف الضغط على الجهاز الهضمي ، سواء كان ذلك بسبب انفلونزا المعدة ، كارسيك أو غثيان الصباحالزنجبيل يساعد أيضا على مقاومة العدوى ، وهو دواء مضاد للالتهاب قوية ، ويستخدم كمساعد طبيعي لالتهاب المفاصل واحتمال مرض الزهايمر.إذا كنت تريد أن تفقد بعض الوزن الزائد ، والزنجبيل سوف تعزز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ومساعدته على لعب دور أكثر فعالية.

الزنجبيل هو حوض عشب فريد من نوعهتبدأ مع كامل ، تبدو صحية الزنجبيلضعه في الماء طوال الليلبعد النقع ، ببساطة وضع الجذر في التربة الرطبة ولكن من السهل استنزاففي غضون بضعة أسابيع ، سوف تلاحظ أن بعض البراعم الناعمة قد طعن من سطح التربةفي هذه المرحلة ، لا يزال لديك بضعة أشهر لجمع الزنجبيل الخاص بكومع ذلك ، عندما تكون جاهزة ، الحصاد هو سهل بشكل لا يصدقكل ما عليك القيام به هو حفر قليلا في التربة ، وقطع جذور الزنجبيل التي كنت تنوي استخدام ، ثم تغيير التربة على الاستمرار في النمو حتى كنت على استعداد لاستخدام المزيد من الزنجبيل.الزنجبيل هو سهل ، والحفاظ على كمية صغيرة ، لذيذة وصحية

نصائح الحديقة العشبية الداخلية

الآن بعد أن كنت قد حصلت على نقطة الانطلاق في حديقة الأعشاب في الأماكن المغلقة الخاصة بك بما في ذلك ما ، وهناك عدد قليل من النصائح التي تستحق الذكر ، والتي يمكن أن تساعدك على ازدهار الحديقة العشبية الخاصة بك.يرجى تذكر أن الحديقة العشبية الخاصة بك في الأماكن المغلقة هي مختلفة عن غيرها من النباتات التي زرعت فيهنا بعض الاستراتيجيات السريعة من أجل صحة وثراء الحدائق العشبية الداخلية

• ليس دائما أفضل من البذوروبصرف النظر عن الأعشاب مثل الكزبرة لا يمكن أن تكون زرعت بشكل جيد ، قد تجد أنه من الأسهل بالنسبة لك أن تبدأ زراعة النباتات محفوظ بوعاء من الحديقة الخاصة بك في الهواء الطلق أو من منطقة مشتركة من المنتجات الزراعية

• تذكر في الهواء الطلق عندما سقيعادة النباتات في الأماكن المغلقة يمكن سقي كل أسبوعومع ذلك ، والأعشاب عادة ما تنمو في البيئة في الهواء الطلق حيث الندى والأمطار تساعد على الحفاظ على الرطوبة المناسبة من الأوراق والتربة.النباتات في الهواء الطلق قد تطورت إلى أن تزدهر في التربة أكثر فعالية للحفاظ على الرطوبةإيلاء اهتمام وثيق كيف الأعشاب الخاصة بك تستجيب لمختلف جداول الري وتغذية ، ثم تعديلها لتناسب احتياجاتها

• على عكس النباتات في الأماكن المغلقة ، أعشاب مثل التقليمالتقليم بانتظام واستخدام الأعشاب الخاصة بك سوف تساعد النباتات على توزيع الغذاء والماء بشكل أكثر فعالية ، وفي الوقت نفسه تعزيز النمو أسرع وأكثر صحية.الأعشاب تستخدم بانتظام ، وليس فقط لأغراض الزينة

• معظم الأعشاب تحتاج على الأقل أربع ساعات من أشعة الشمس المباشرة في اليومالنوافذ التي تواجه الجنوب ، مشمس ، هو أفضل مكان لزراعة الأعشابإذا كان نبات معين يحصل على الكثير من الضوء الطبيعي ، يمكنك دائماً إزالته

• أنت لا تحتاج إلى استثمار الفوانيس والمصابيح باهظة الثمنتنمو الاضواء جيدة ، ولكن الأعشاب العادية لا توفر الكثير من الفوائد ما لم يكن لديك أشعة الشمس في المنزلالحفاظ على المصابيح المتنامية أكبر من الفواكه والزهور والنباتاتيمكنك استخدام أي شيء لزراعة الأعشاب الخاصة بك ، ولكن مفتاح النجاح هو الصرف الصحيح

إذا نظرتم إلى الوراء في أي نقطة في تاريخنا، في أي ثقافة، سيكون من الصعب عليك أن لا تجد بعض الأدلة على علاقة بارزة مع الأعشاب. السجلات التاريخية تخبرنا كيف استخدمت الأعشاب في الحضارات القديمة، وهناك حتى بعض لوحات الكهوف التي تصور الأعشاب التي كانت الكربون يعود إلى عصور ما قبل التاريخ. بغض النظر عن الطريقة التي تنظر إليها، لدينا علاقة طويلة الأمد ومفيدة مع العديد من أنواع الأعشاب، سواء الطازجة والمجففة. على مر الزمن استخدمنا الأعشاب لأغراض الروحية والطبية وتجميل والطهي. على الرغم من أن حياتنا اليومية تختلف كثيرا بالنسبة لنا الآن مما كانت عليه لأجيال الأجداد التي مهدت الطريق أمامنا، ونحن لا نزال نعتز العلاقة التي لدينا مع مكافأة الأرض الطبيعية من الأعشاب. يمكنك الاستمرار في هذه العلاقة الموروثة مع الأعشاب الجميلة، ويمكنك أن تفعل ذلك مع القليل من الجهد أو مهارة البستنة. كل ما تحتاجه هو حافة النافذة المشمسة، والرغبة في غرس منزلك مع عطرة، والشفاء والأعشاب اللذيذة.

"مرض الزهايمر / التدهور المعرفي; التهاب المفاصل; السرطان;الصحة الهضمية; أمراض القلب; الظروف الالتهابية; قضايا الصحة العقلية;السمنة;هشاشة العظام" "النظام الغذائي/ التغذية; الإيكولوجية واعية؛ البيئة؛ عادات النوم " "حب الشباب؛ الجافة؛ الظروف الالتهابية; فقدان الكولاجين؛ فقدان مرونة؛ الزيتية؛ الشيخوخة المبكرة; عيون منتفخة "