الحياة الطبيعية

كم مرة في اليوم هل ننظر في وجهه ؟ بعض الدراسات تشير إلى أن علينا التحقق من التأملات الخاصة بنا عن عشر مرات يوميا ، حيث الآخرين التي ربما تكون أكثر صدقا ، أقول أن ديلي ميرور-التحقق من عدد أكثر من عشرين. لماذا الانبهار الخاصة بنا المشاعر ؟ أنها ليست حقا أننا جميعا الافتتان...

هناك الكثير من الأشياء التي أحب حول الاحتفال سنة أخرى على التقويم. مع تقدمنا في العمر ، ونحن بلطف وتهذيب أنفسنا ، واكتساب الحكمة ونتعلم كيف نقدر تجاربنا في الحياة. إذا كان هناك شيء واحد حول الشيخوخة الذي يجعل الكثير منا تذلل و محاولة لوقف عقارب الزمن ، ومع ذلك ، فمن تزايد وجود...

بشرتك هي أكبر عضو في جسمك ، وبينما قد تسعى جاهدًا للعناية بها جيدًا ، قد يكون من السهل أن تأخذها كأمر مسلم به وأن تنسى كل ما تفعله من أجلك يوميًا. الوظيفة الأساسية لبشرتك هي حمايتك. ومع ذلك ، تمامًا مثل أي محارب شجاع ، فهذا يعني أن بشرتك هي الأولى في خط...

إلا إذا كنت تعيش تحت صخرة خلال العقدين الماضيين ، فالفرص هي التي كنت على دراية بها. مضادات الأكسدة. ربما تعلمون أنها ضرورية للحفاظ على صحة جسدك ، تحصين الأمراض المزمنة ومساعدة بشرتك تصبح مشعة وشبابية النظر. ولكونك مسلحا بهذه المعرفة ، قد تبرهن على أهمية إدراج الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي...

العديد من الناس يهتمون بشكل كبير بالجلد على وجوههم. بعد كل شيء ، فإنه أول شيء أن الناس من المرجح أن تلاحظ عنك ، والصحة من جلدك يمكن أن تؤثر بشكل كبير كيف تشعر حول نفسك. من الذي لا يريد أن ينظر ويشعر بأنه جميل بشكل متألق بقدر الإمكان ؟ بقدر أهمية الجلد على...

ها نحن هنا ، في أعماق الركبة في قبضة يدي الشتاء الباردة ، وبينما قد تؤثر السماء الرمادية ودرجات الحرارة المنخفضة على تصرفاتك المشمسة ، فأنا على استعداد للمراهنة على أن بشرتك تعاني من العواقب أيضًا. هذا هو الوقت من العام الذي يمكنك فيه الخروج للحصول على نفخة منعشة من الهواء البارد. يعطيك توهج...

ليس هناك من ينكر قيمة النوم الجيد ليلاً. عندما تشعر بالراحة تشعر بالفرق فور استيقاظك. هناك زيادة فورية في الطاقة تأتي فقط من النوم الكافي والمريح. قد تتمكن أيضًا من رؤية التأثيرات فورًا عندما تنظر في المرآة. نعلم جميعًا أن النوم مهم ، ونعلم جميعًا أنه يؤثر على شعورنا وشكلنا وتصرفنا. ومع ذلك ،...