الحياة الطبيعية

إذا كنت رومانيًا قديمًا ، لكانت محظوظًا لأنك تعيش حتى سن 40 عامًا. اليوم ، متوسط ​​العمر المتوقع في الولايات المتحدة هو 78.94 عامًا ، أي ضعف متوسط ​​العمر المتوقع للمُصارعين القدامى. هذه أخبار رائعة ، ولكن هناك دليل جيد على أنه مع نمط الحياة الصحيح ، يمكنك زيادة هذا الرقم إلى أبعد من...

بالنسبة لمعظم الناس ، أحد الأهداف الرئيسية هو أن نعيش حياة مليئة بالأشياء الجيدة. حياة مليئة بالأشياء التي تجعلك سعيدا ، تجلب لكم السلام ، والحفاظ على صحتك. يبدو أنه عندما يتعلق الأمر بالأشياء التي تبقيك بصحة جيدة وتجلب لك السعادة ، أن الفكر سيكون "كلما زاد ، كلما كان أفضل". ومع ذلك ،...

عندما نفكر في حياة أكثر صحة ، ونحن عادة ما نفكر في تغيير كبيرونحن قد تتخذ جديدة ، اللياقة البدنية الأساسية الروتينية أو تغيير جذري في النظام الغذائي لدينا ، في محاولة لاستعادة الصحة والحيوية.التغييرات في نمط الحياة في بعض الأحيان لها تأثير كبير على الجسمبعض الأشياء الصغيرة التي تبدو صغيرة الخيارات التي تعملوبناء...

البستنة عملية النمو المرء الطعام ، يمكن القول إن واحدا من أقدم الأنشطة البشرية. تقديرات متحفظة الدولة أن أقدم آثار النشاط البستنة تظهر حوالي سبعة آلاف سنة ، في حين أدلة أخرى تشير إلى أن معظم الأسلاف البدائية بدأت بسيطة البستنة إلى الملحق الصيد و علفا كثيرا إلى الوراء. بغض النظر عن النظرية التي...

أواخر الربيع وأوائل الصيف هي وقت من الجمال و فضله. بعد موسم واحد من بقية كل شيء في الطبيعة هي في إزهار كامل. أشجار خضراء نابضة بالحياة مع الأوراق الخضراء ؛ وتملأ الجو مع رائحة الأزهار الطبيعة الموسمية أسواق المزارعين أخيرا على قدم وساق. إذا كنت تحب التمشي المحلي سوق المزارعين عن المنتجات الموسمية...

"سلام و هدوء." هاتان الكلمتان ترمزان إلى شيء نتوق إليه جميعًا من وقت لآخر ؛ المعروف باسم الصمت. متى كانت آخر مرة اختبرت فيها الصمت الحقيقي حقًا ، من النوع الذي يمكنك فيه تهدئة عقلك تمامًا وتكون في لحظة من العزلة دون أي مقاطعة على الإطلاق؟ في حين أن الصمت هو شيء نحتاج جميعًا...