الحياة الطبيعية

كم مرة في اليوم هل ننظر في وجهه ؟ بعض الدراسات تشير إلى أن علينا التحقق من التأملات الخاصة بنا عن عشر مرات يوميا ، حيث الآخرين التي ربما تكون أكثر صدقا ، أقول أن ديلي ميرور-التحقق من عدد أكثر من عشرين. لماذا الانبهار الخاصة بنا المشاعر ؟ أنها ليست حقا أننا جميعا الافتتان...

لقد شعرت دائما أن واحدة من أكبر التحديات من التمسك روتين اللياقة البدنية لم يكن يرتكب وقتي أو طاقتي ، ولكن بدلا من محاربة الملل الذي يأتي في نهاية المطاف مع نفس التمرين القديم المتعب. على ما يبدو ، أنا لست وحيدا في هذا الفكر لأنه يبدو أن هناك دائما اتجاه ساخن جديد لإغراء...

هناك الكثير من الأشياء التي أحب حول الاحتفال سنة أخرى على التقويم. مع تقدمنا في العمر ، ونحن بلطف وتهذيب أنفسنا ، واكتساب الحكمة ونتعلم كيف نقدر تجاربنا في الحياة. إذا كان هناك شيء واحد حول الشيخوخة الذي يجعل الكثير منا تذلل و محاولة لوقف عقارب الزمن ، ومع ذلك ، فمن تزايد وجود...

هنا نحن حوالي ثلث الطريق خلال العام ، وهو ما يعني لديك بضعة أشهر إما على تلك قرارات السنة الجديدة ، أو السماح لهم بهدوء الانزلاق إلى هامش الحياة. واحدة من أعظم الأشياء عن الربيع هو أنه يتيح لنا فرصة البدء من جديد مرة أخرى لإعادة شحن أنفسنا ونرحب إيجابية وصحية تغيير. الربيع هو...

في هذه المرحلة من السنة ، فإنه يشعر آمنة أن أقول أننا قد هبطت بسلام في الترحيب أحضان الربيع لدينا فقط بضعة أشهر قبل أن يذهب مشمس balminess الصيف هو علينا. واحدة من الأشياء المفضلة نتطلع إلى الطقس الحار النهج العديد من الطرق التي من حديقة الأعشاب الطازجة يمكن أن تتنفس حيوية جديدة في...

بشرتك هي أكبر عضو في جسمك ، وبينما قد تسعى جاهدًا للعناية بها جيدًا ، قد يكون من السهل أن تأخذها كأمر مسلم به وأن تنسى كل ما تفعله من أجلك يوميًا. الوظيفة الأساسية لبشرتك هي حمايتك. ومع ذلك ، تمامًا مثل أي محارب شجاع ، فهذا يعني أن بشرتك هي الأولى في خط...

إلا إذا كنت تعيش تحت صخرة خلال العقدين الماضيين ، فالفرص هي التي كنت على دراية بها. مضادات الأكسدة. ربما تعلمون أنها ضرورية للحفاظ على صحة جسدك ، تحصين الأمراض المزمنة ومساعدة بشرتك تصبح مشعة وشبابية النظر. ولكونك مسلحا بهذه المعرفة ، قد تبرهن على أهمية إدراج الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي...