ترك عادة الصودا
ويقدر أن يستهلك الأمريكيون سنويا ما يصل إلى خمسين مليار لتر من المشروبات الغازية. أنت تقرأ هذا بشكل صحيح ، "خمسون بليون"! وهذا يبلغ في المتوسط ما يقرب من 57 غالون للشخص الواحد ، أو أكثر من غالون واحد في الأسبوع للبالغ العادي. من أجل الصحة المثلى ، يجب أن تستهلك على الأقل أربعة...
تحكم في بشرة الشتاء الجافة
ها نحن هنا ، في أعماق الركبة في قبضة يدي الشتاء الباردة ، وبينما قد تؤثر السماء الرمادية ودرجات الحرارة المنخفضة على تصرفاتك المشمسة ، فأنا على استعداد للمراهنة على أن بشرتك تعاني من العواقب أيضًا. هذا هو الوقت من العام الذي يمكنك فيه الخروج للحصول على نفخة منعشة من الهواء البارد. يعطيك توهج...
12 نصيحة لنوم أفضل
ليس هناك من ينكر قيمة النوم الجيد ليلاً. عندما تشعر بالراحة تشعر بالفرق فور استيقاظك. هناك زيادة فورية في الطاقة تأتي فقط من النوم الكافي والمريح. قد تتمكن أيضًا من رؤية التأثيرات فورًا عندما تنظر في المرآة. نعلم جميعًا أن النوم مهم ، ونعلم جميعًا أنه يؤثر على شعورنا وشكلنا وتصرفنا. ومع ذلك ،...
الضحك هو أفضل دواء
هل تعلم ماذا تصنع سبعة أيام بدون ضحك؟ يجعل المرء ضعيفا. حسنًا ، هذه مزحة قديمة ، لكن هل على الأقل ضحكت أو ابتسمت وأطلقت ضحكة صغيرة؟ الضحك هو أحد الأفعال العديدة التي تجعلنا بشرًا. قد يكون للأنواع الأخرى ردود أفعال مشابهة للضحك ، لكن لا يوجد منها نفس التعقيدات. الضحك أكثر تعقيدًا مما...
تخلص من الرؤوس السوداء مرة واحدة وإلى الأبد
هل نظرت من قبل إلى شخص لديه أكثر البشرة مثالية وتتساءل كيف أصبحوا محظوظين ؟ الاحتمالات هي أنهم عانوا في مرحلة ما من مرض جلدي ما ، مثلك وعملياً كل شخص آخر في العالم. بعض مشاكل الرعاية الحليقة ، مثل الرؤوس السوداء ، شائعة جدا حتى أنه عمليا لا أحد يفلت من العقاب. والخبر...
زبدة الشيا للبشرة
حول بشرتك بزبدة الشيا زبدة الشيا هي واحدة من المرطبات الطبيعية الأكثر تجربة وحقيقية والتي يعود تاريخها إلى مصر القديمة. هناك حسابات من أيام كليوباترا لتخزين زبدة الشيا في جرار طينية للحفاظ على صحة الجلد وتغذيته ضد التأثير القاسي لشمس الصحراء والرياح. بفضل خصائصها المغذية القوية ، تظل زبدة الشيا المنتج المفضل اليوم في...
زيت جوز الهند لترطيب البشرة
كيف يحسن زيت جوز الهند بشرتك؟ لآلاف السنين ، تم تقدير جوز الهند واستخدامه في العديد من الثقافات. تزدهر أشجار جوز الهند في العديد من المواقع الاستوائية حول العالم بما في ذلك أجزاء من آسيا وعلى طول حافة المحيط الهادئ. يعد جوز الهند عنصرًا أساسيًا في الحياة اليومية للناس من مجموعة متنوعة من المواقع...